Nombre de Peso Costo Energía Carbohidrato Proteínas Grasas Calcio Hierro

alimento crudo (s/) (kcal) s (gr) (gr)

(gr)
Almuerzo:
Guiso de quinua con pollo
ajo 3 0.05 3.42 0.66 0.13 0.01 0.53 0.36
quinua 25 0.50 265.83 11.71 2.25 0.98 1.17 0.11
zanahoria y 10
Zapallo 10 0.20 3.85 0.91 0.09 0.02 0.3 3
0.10 36.54 6.31 0.73 0.92 2.2 8
Pollo 80 0.96 0.70 10.4
sancochad
o

Medio 50 0.33 52.5 13.47 0.64 0.19 0.4 0.35

plátano en
rebanadas
pequeñas
total 178 2.14 362.14 33.06 3.84 2.12 5.3 22.22

Klcal
totales