Los Músculos

Fisiología Ibtissam abdelrhani 4C

El sistema muscular es el sistema biológico a través del cual los seres humanos producen
movimiento. El sistema muscular de los vertebrados está controlado por el sistema nervioso,
aunque ciertos músculos (como el músculo cardíaco) pueden ser completamente autónomos.

Los músculos se dividen en tres tipos: músculos esqueléticos, alrededor de 600 tipos, están
incrustados en los huesos del esqueleto. El musculo cardiaco o miocardio que forman las
paredes del corazón y el músculo liso que son responsables del movimiento de los vasos
sanguíneos, el tracto digestivo y otros órganos huecos.

Haces musculares: es un grupo de fibras nerviosas o musculares

Fibras: Las fibras musculares o células musculares son células que tienen la capacidad de
contraerse y están compuestas de tejido muscular. Una de las características más importantes
de las células musculares es la capacidad de sus fibras internas de "acortarse" en respuesta a
las órdenes del cerebro.

Proteínas contráctiles: son las encargadas de que se mueva el musculo, pueden

ser:

• Miosina: filamento grueso con dos cadenas polipeptídicas.

• Actina, tropomiosina y troponina: son proteínas de contracción rápida y
constituyen el filamento delgado.
¿Que hace que nos movamos?
Un movimiento se produce cuando llega un impulso nervioso al músculo, éste se contrae y tira
de los huesos. Al tirar de los huesos se produce el desplazamiento de un miembro del cuerpo o
de todo el cuerpo, y así nos podemos desplazar o hacer cualquier otra cosa.

Tipos de músculos
• Músculos agonistas: El musculo agonista es aquel que contrae para producir
un movimiento en específico
• Músculos Antagonistas: El antagonista es un músculo que no se está
contrayendo y que ni ayuda ni resiste el movimiento en lugar de se alarga o se acorta
de forma pasiva para permitir el movimiento a ocurrir.
• Músculos Sinergistas: es cuando los músculos colaboran de algún modo con
la función de su agonista.

Con el simple hecho le levantar la mano hace que el bíceps se contrae el tríceps se estire y el
branquial haga flexión en el codo haciendo que ese movimiento utilice todos los tipos de
músculos.
Cadenas musculares
Son ejercicios físicos que ayudan a practicar varios músculos a la vez teniendo en cuenta los
principales 3 aspectos:

• Distribución de la tensión, principalmente del sistema locomotor

• La función postural, tener buena postura hace que los estiramientos sean más
beneficiosos
• La función del movimiento para aumentar la flexibilidad

En este movimiento se
estira la parte posterior
superficial, los gemelos,
tobillos la espalda los
hombros el glúteo y el
cuádriceps

En este movimiento
se estira la línea
frontal superficial,
los hombros, el
pecho, el abdomen
los muslos y el
trapecio
Conceptos:
• Flexión: El acto de doblar el cuerpo o extremidades

• Extensión es un movimiento de separación entre huesos o partes del cuerpo, en

dirección posteroanterior. Es lo opuesto a la flexión.

• Abducción: Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco.

• Aducción: La aducción se produce cuando se deslizan los miembros hacia medial,
es decir cuando se aproximan

• Rotación: Es este movimiento el que permite que la parte ósea comience desde la
posición anatómica y gire hacia adentro con el punto de la articulación como eje.

• Circunducción: es un movimiento de tipo circular que combina la aducción, la

abducción, la extensión y la flexión.
 contracciones
Isotónica: es isotónica cuando el músculo se acorta, pero la tensión del mismo
permanece constante, cuando una persona levanta un peso con sus bíceps, es una contracción
isotónica.

Isométrica: es cuando la longitud del músculo no se acorta durante la contracción

Básicamente, los ejercicios isotónicos son aquellos en los que contraemos una articulación o
músculo. Mientras que los isométricos son aquellos en los que mantenemos una posición fija
realizando un esfuerzo en ello.

Circuito (de izquierda a derecha)

isométricos isotónicos