PLAN SEMANA 02

SESIÓN DE PSICOPROFILAXIS OBSTÉTRICA: “CAMBIOS DURANTE EL

EMBARAZO Y SIGNOS DE ALARMA”

I. MOTIVACION:

Inicio: Saludo y bienvenida a los participantes

Presentación del programa
Dinámica de entrada:
Tiempo 10 min

II. OBJETIVOS:
OBJETIVOS GENERALES:
 capacitar física y psicológicamente a la paciente sobre los cambios
fisiológicos y emocionales que se producen en el embarazo.
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Enseñar a reconocer los cambios que experimenta durante el embarazo.
 Explicar a la gestante la implicancia que tiene cada ejercicio en el
embarazo.
 Explicar a la gestante las posturas adecuadas durante el embarazo

III. CONTENIDOS:
DESARROLLO TEORICO:
Cambios fisiológicos y emocionales en el embarazo:
Primer Trimestre (1mer - 2do y 3cer mes):

En este trimestre tu bebé es un pequeño ser humano (feto) que mide entre
2 1/2 a 3 pulgadas y pesa aproximadamente 1/2 onza. Los sistemas
circulatorios y urinarios comienzan a funcionar. Los órganos reproductivos
están desarrollados, pero el sexo resulta difícil de distinguir externamente.
En tu examen físico podrás escuchar los latidos del corazón de tu bebé por
primera vez.

Cambios que puedes presentar:

 Puedes estar notando que tienes deseos de llorar sin entender la razón
 Notables cambios frecuentes de humor
 Dificultad para dormir
 En el área de la intimidad con tu pareja es común que sientas poco
deseo sexual debido a los cambios hormonales.

Todos estos cambios son muy naturales y los experimentan muchas

mujeres durante su embarazo, pero luego todo vuelve a la normalidad.

Segundo Trimestre (4to – 5to y 6to mes):

El bebé continuará creciendo. El feto ya puede estar midiendo 4 pulgadas y

es alimentado por la placenta. Ya tiene aspecto humano, pero no puede
sobrevivir fuera del útero. Al final de este trimestre el feto medirá
aproximadamente 13 pulgadas y pesará más o menos unas 28 onzas.

Su piel es fina y brillante y se pueden ver las huellas dactilares de las

manos y pies. Los párpados empiezan a separarse y los ojos se abren. En
esta etapa el bebé puede escucharte y tú lo podrás sentir. Así que es el
momento perfecto para que vayas buscándole un nombre y comiencen a
hablarle y ponerle música a través del vientre de mamá.

Tu niño(a) siente y escucha, así que debes procurar rodearte de personas

que te brinden mucho cariño para que puedas estar en un ambiente
tranquilo y lleno de paz. Esto indudablemente puede beneficiar mucho a al
bebé. Si estás en mucha tensión, realiza actividades que te agraden como
caminar, escuchar música, ver una película, caminar por el centro
comercial, visitar a tus amistades y familiares queridos, leer o darte un baño
de agua tibia y poner una música relajante en el baño para que te regales
unos minutos de sosiego. Tú también eres importante y tu salud debe estar
en la lista de prioridades.

Cambios en el embarazo:

 Puede que te estés sintiendo con poca concentración, olvidadiza y un

poco frustrada. Recuerda que tu cuerpo está cambiando mucho, las
hormonas están desbalanceadas y nadie está preparado para tantos
cambios a la vez.
 El bebé está tomando de tu energía y oxígeno para formarse, así que
es muy natural que sientas todos estos cambios inclusive puedes sentir
que te cansas y fatigas más rápido que antes.
 Si el dolor de espalda es intenso, puedes utilizar una almohada entre
tus piernas cuando estés acostada.
 Si sientes malestar en el estómago o reflujo, puedes acostarte del lado
izquierdo lo cual te permitirá sentir alivio a estas condiciones.
 El uso de ropa ancha, zapatos bajitos, buena postura y el cuidado al
bajar y recoger cosas pesadas, deben ser prioridad en tu diario vivir.
 Algunas mujeres embarazadas experimentan cambios en la piel, como
manchas en la cara, cuello y las axilas.
 También puedes estar notando que te están saliendo unas líneas
oscuras en el abdomen o estrías. Todo esto es parte normal del
estiramiento de la piel.

Tercer Trimestre (7mo – 8tavo y 9no mes)

En el séptimo mes:

El tercer trimestre. Aunque el pronóstico puede ser de cuidado, el bebé

puede sobrevivir separado de su madre si nace ahora. El bebé está en la
fase de mayor crecimiento, ya puede chuparse el dedo, tener hipo, percibir
los sabores dulce y amargo, llorar, responder a estímulos como la luz, dolor
o sonidos. Reconoce y reacciona a tus estados de ánimo. Su piel está
arrugada. Alcanza como promedio una talla de 18 pulgadas
aproximadamente y puede pesar 5 1/2 libras. Los diferentes órganos
quedan definitivamente situados. Se inicia la migración de los testículos en
los fetos masculinos.

En el octavo mes:

El bebé continúa creciendo y ganando peso. Crece el tejido adiposo (grasa)

y sus formas se van redondeando. Suele colocarse cabeza abajo para
adaptar mejor sus medidas a las del útero. Si nace ahora, tiene más
posibilidades de sobrevivir. Hacia el final del octavo mes del embarazo, el
feto ya es un ser humano en miniatura.

En el noveno mes:

Se completa la maduración del feto. El crecimiento se hace más lento.

Puede pesar entre 6 a 7 libras aproximadamente y medir entre 18 y 21
pulgadas. Ya está listo para nacer. Es ahora cuando recibe la mayor
cantidad de anticuerpos de la madre. Apenas se puede mover, pero da
patadas y codazos que se aprecian a simple vista.

Cambios que puede experimentar mamá:

  Físicamente sientes una actividad fetal más intensa.
 Aumenta el volumen de líquido en tu cuerpo. Tiende a haber
desequilibrio en la postura, incomodidad en la parte baja del vientre,
persistente dilatación en las várices y comienzas a experimentar una
mezcla de temor y alegría combinado con una necesidad de contacto
físico-amoroso.
 La madre siente sensación de tirantez en la ingle y pelvis, pesadez en el
área púbica, sensación de falta de aire, mucho sueño, posibles mareos,
dolor de cabeza o sensación de desmayo, flujo vaginal continuo.
 Ya la incomodidad hace que uno sienta un deseo intenso de que nazca
el bebé pronto. Esto es muy normal. Es necesario que descanses y le
pidas a tu pareja, amigos o familiares que te ayuden en los quehaceres
del hogar. Evita levantar cubos de agua pesados.
 También podrías experimentar dolores en los senos, enrojecimiento en
las encías, calambres en las piernas, aumento en la frecuencia urinaria,
entusiasmo y alegría por un lado y sensación de temor al mismo tiempo.
 Ahora es el momento indicado para seleccionar el pediatra de tu bebé.

Es importante que conozcas todos estos cambios, ya que eso te ayudará a

entender mejor el proceso por el que estás pasando.

Practica ejercicios de relajación. Eso te ayudará a fatigarte menos.

Recuerda comunicarte con todos tus profesores para que les des la posible
fecha de parto.

Técnicas Métodos: Activo Participativo

Materiales: Diapositivas
Computadora Video educativo:
Video educativo
Tiempo: 20 minutos

A. DESARROLLO PRACTICO:

GIMNASIA OBSTÉTRICA

Ejercicios de calentamiento
y estiramiento muscular en
posición de pie
Ejercicios de flexibilidad
 Posturas adecuadas
durante el embarazo
Técnicas Métodos: Método: Inductivo – Deductivo.
Técnica: Explicativa, Demostrativa y
Participativa.
Materiales:
Tiempo: 10 minutos

RELAJACIÓN:

Posiciones de relajación:

Posición ideal de relajación:

Técnica de métodos:
Materiales:
Tiempo: 10 minutos

IV. MATERIALES:
 Equipo de sonido
 Video
 Diapositivas
 Computadora
 Manta o sabana
 Música
V. EVALUACION:
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VI. CRONOMETRIA:
Motivación: 10minutos
Contenido:
 Desarrollo teórico: 20 minutos
 Desarrollo practico: 20 minutos
 Evaluación: 10 minutos.
VII. INTEGRANTES:
 Rojas Guerrero Ada Abigail
 Severino Canales Jorge Darwin
 Terrones Pérez Tulio
 Tapia Romero, Thalia Jamilex.
 Zapata Soto Diana Camila
 Zegarra Cabrera Silvia
 Zavala Clavijo Luguier