PLAN DE TRABAJO DE NATACIÓN

FUNDAMENTACIÓN
9 pasos para vencer El Miedo Al Agua
1) Aceptar que le Tienes Miedo Al Agua
2) Desmitifica y aprende todo lo que puedas sobre el agua y la natación.
3) Aprende Técnicas de Relajación
4) Utilizar la Visualización
5) Consigue quien te acompañe en el Agua
6) Busca Estar Cómodo o comoda en el Agua
7) Busca Piscinas Poco Profundas
8) Encontrar Clases de natación
9) Disfruta el Proceso
…………………………..
5-6 AÑOS

CARTEL DE CONTENIDOS POR SEMANA

ACTIVIDADES
SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

P. FISICA

P. TÉCNICA

P. TÁCTICA

JUEGOS

7.8 AÑOS

CARTEL DE CONTENIDOS POR SEMANA

ACTIVIDADES
SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

P. FISICA

P. TÉCNICA

P. TÁCTICA

JUEGOS

9-10 AÑOS

CARTEL DE CONTENIDOS POR SEMANA

 ACTIVIDADES SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

P. FISICA

P. TÉCNICA

P. TÁCTICA

JUEGOS

11-12 AÑOS

CARTEL DE CONTENIDOS POR SEMANA

ACTIVIDADES
SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

P.FÍSICA/MOTRIZ

P. TÉCNICA

P. TÁCTICA/SRJ

JUEGOS

SESION DE CLASE 1

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 2

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos
 SESION DE CLASE 3

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 4

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal
PARTE PRINCIPAL (35´)
● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 5

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:
PARTE FINAL (10´)
● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 6

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 7

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

 Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 8

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 9

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos
 SESION DE CLASE 10

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 11

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal
PARTE PRINCIPAL (35´)
● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:

PARTE FINAL (10´)

● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos

SESION DE CLASE 12

ACTIVIDADES METODOLOGÍA

PARTE INICIAL (10´)

● Calentamiento general : Mando directo

Lubricación, trote, estiramiento,
ejercicios activos.

● Calentamiento específica:
Educacion orgánica con y sin
elementos , individual y grupal

PARTE PRINCIPAL (35´)

● Educ. movim./const. aprendizaje:
ejercicios metodológicos Métodos de enseñanza aprendizaje:
Nota: Todos los estudiantes con su material
Ejercicio 1: y en movimiento.
Ejercicio 2:
Ejercicio 3:
ejercicio 4:
ejercicio 5:
ejercicio 6:
ejercicio 7:
PARTE FINAL (10´)
● Vuelta a la calma/juegos Metodos ludicos