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  • TEST Minfulness

    Cargado por

    Maria Pilar Rodriguez Tarrero
    14 vistas1 página
    El documento presenta un cuestionario de 7 preguntas sobre la capacidad de concentrarse en el presente y vivir con conciencia plena. Las preguntas exploran si las personas tienden a funcionar en piloto automático sin prestar atención a lo que experimentan, si se concentran demasiado en objetivos futuros en lugar de vivir el momento presente, y si viven impulsados por rutinas diarias en lugar de estar presentes en su propia vida.

    Descripción original:

    Pretest y post test para taller de Mindfulness

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    El documento presenta un cuestionario de 7 preguntas sobre la capacidad de concentrarse en el presente y vivir con conciencia plena. Las preguntas exploran si las personas tienden a funcionar en piloto automático sin prestar atención a lo que experimentan, si se concentran demasiado en objetivos futuros en lugar de vivir el momento presente, y si viven impulsados por rutinas diarias en lugar de estar presentes en su propia vida.

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    de 1

    Taller Mindfulness

    NOMBRE y APELLIDOS__________________________________________

    Párate un momento a observar tu propia vida: SÍ A NO


    veces
    (MARCA CON X, la respuesta aplicable a tu circunstancia).

    ¿Te resulta difícil permanecer concentrado en lo que ocurre en el presente?

    ¿Tiendes a caminar rápidamente hacia el lugar donde te diriges sin prestar


    atención a lo que experimentas por el camino?

    ¿Tienes la sensación de «funcionar con el piloto automático», sin demasiada


    conciencia de lo que estás haciendo?

    ¿Realizas las actividades a toda prisa sin prestarles verdadera atención?

    ¿Te concentras tanto en el objetivo que quieres conseguir que pierdes el


    contacto con lo que estás haciendo para conseguirlo en el momento
    presente?

    ¿Te preocupas por el futuro o el pasado?

    En otras palabras, ¿funcionas impulsado por las rutinas diarias que te


    obligan a vivir en tu cabeza y no tanto en tu propia vida?

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