Unidad Educativa Fiscomicional Nuestra Señora del Rosario

Nombre: Jair Ramos

Asignatura: Computación
Fecha: 28/10/2021
Consejos para llevar una vida sana:
Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena a continuación, se presentan algunas
pautas de conducta y consejos de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.
1. Llevar una vida activa
Para llevar una vida activa se necesita no ser sedentarios ni aprender malas costumbres para nuestro cuerpo y se combatiría esto con una dieta balanceada, ejercicios para entretenerse o
hacer aeróbicos ya que este ayuda mucho a tener mejor rendimiento, fuerte y sano a nuestro cuerpo también para poder enfrentar esta pandemia.
2. Cuidar la alimentación
Para tener mejor alimentación se necesita una dieta balanceada y saludable ya que esto ayuda que tengamos muchas energías y además nos ayuda a cuidarnos y ganar más defensas para
nuestro cuerpo.
3. Mantener un peso equilibrado
Esto ayuda a tener un mejor estado de salud y además ayuda tener un
mejor estado físico y mental por eso se debe tener en cuenta la dieta y el ejercicio.
4. No consumir drogas o fumar ni sustancias químicas.
Esto se debe tener en cuenta ya que esto ayuda a obtener todo lo hablado y no se debe caer en malos pasos con amistades si proponen como: el alcohol, la droga o cigarrillo porque todo
lo que se hizo anteriormente no va a funcionar si están estas sustancias químicas y dañinas por eso sigamos en buen camino.
Consecuencias de no tener una vida activa:
Las consecuencias serían que estamos en la parte del sedentarismo y cada vez nos vamos destruyendo nuestro cuerpo y también menos salud y actividad social y por esto se aumentan las
enfermedades y menos estado físico y eso sería realmente mal en la parte mental.