CHARLAS DE

SEGURIDAD DE 10'
IDENTIFICACIÓN DE PELIGROS, EVALUACIÓN DE
RIESGOS Y LAS MEDIDAS DE CONTROL
¿Qué es la identificación de peligros, evaluación de riesgos?
La metodología que permita conocer y saber de donde provienen los peligros existentes en el área de
trabajo, permitirá saber también de que manera afectará al trabajador y que puede ocasionarle al
corto o largo plazo
La identificación de peligros, evaluación y valoración de riesgos debe ser desarrollado por un jefe
ayudado del compromiso y la participación de todos los empleados de la organización,
independientemente del nivel que tengan.
La metodología deberá contemplar los
siguientes aspectos:
 Todos los procesos
 Actividades rutinarias y no rutinarias
 Actividades internas o externas
 Maquinaria y equipos de trabajo
 Todos los centros de trabajo
 Todos los empleados, independiente
de su forma de contratación o
vinculación con la empresa
 Medidas de prevención y control

¿Qué son las medidas de control?

Aquellas modificaciones dadas en el proceso evaluado que permiten disminuir el riesgo antes
evaluado.
Pueden ser:
 Eliminar el riesgo o el peligro
Es una medida que se toma para hacer desaparecer el riesgo o el peligro.
 Sustitución
Es una medida que se toma a fin de reemplazar un peligro por otro. Haciendo que no se
genere el riesgo o que genere menos riesgo.

“Tu vida no tiene precio"

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SEGURIDAD DE 10'
 Control de ingeniería
Son medidas técnicas para controlar el peligro o el riesgo desde su origen, como puede ser el
confinamiento de un peligro o un proceso de trabajo. Se deberá aislar de un proceso peligroso
o del trabajador
 Control administrativo
Medidas que tienen como fin de reducir el tiempo de exposición al peligro, como puede ser la
rotación de personal, los cambios en la duración o el tipo de jornada de trabajo. Se incluye la
señalización, las advertencias, desmarcar zonas de riesgos, implantar sistemas de alarma,
diseñar e implementar los procedimientos y los trabajos seguros, controles de acceso a las
áreas del riesgo, permisos de trabajo, entre otros.
 Equipos de protección personal (EPP)
Son medidas que se basan en la utilización de distintos dispositivos, accesorios y vestimentas
por parte de los trabajadores, con el fin de protegerlos contra posibles daños a su salud o su
integridad física derivados de la exposición a los peligros en el lugar de trabajo. El jefe deberá
suministrar todos los elementos y los equipos de protección personal, se deberá cumplir con la
legislación vigente. Los EPP deben utilizarse de manera complementaria a las anteriores
medidas de control y nunca de forma aislada. Además, se deben utilizar según el acuerdo de
identificación de peligros y evaluación y valoración de riesgos.

“Tu vida no tiene precio"

 CHARLAS DE
SEGURIDAD DE 10'
EL IZAJE DE CARGAS

¿QUÉ ES EL IZAJE DE CARGAS?

El izaje de cargas o izaje mecánico es la operación

que permite mover objetos de gran tamaño y peso
y/ o cambiar la posición de los mismos.
Este tipo de operaciones se realizan con equipos o
dispositivos que permitan elevar o bajar la carga,
un ejemplo de estos dispositivos son las grúas.

¿CUÁLES SON LOS RIESGOS DE ESTA OPERACIÓN?

 Desplome de la carga
 Atrapamiento contra la carga o accesorios de izaje
 Golpes
 Caídas a diferente nivel

REGLAS DE SEGURIDAD PARA IZAJES

El trabajo de izaje de carga con grúa es una tarea que implica cierto riesgo tanto por parte del
operador de grúa, como de los otros miembros integrantes del equipo. Por ello, para cumplir con el
trabajo sin contratiempos se deben cumplir una serie de reglas de seguridad que se señalan a
continuación.

 Personal apto para maniobras de izaje de carga (certificado y capacitado)

 Planificación del izaje de la carga
 Verificación de las condiciones ambientales
 Inspección a elementos de izaje
 Las advertencias o instrucciones deben ser visibles al operador mientras está en la cabina de
control para que tenga conocimiento y dominio adecuado de la grúa.

“UN DÍA SEGURO…SEGURO QUE ES UN GRAN DÍA”

Hábitos Seguros! "
 CHARLAS DE
SEGURIDAD DE 10'
 Las señales de mano, deben ser conocidas por el equipo de trabajo, principalmente por el
operador de grúa y el rigger.
 Colocar guardas de seguridad en las partes mecánicas a las cuales pudiera tener acceso el
operador.
 Delimitar las áreas de acceso dentro del radio de giro de la grúa para evitar accidentes.
 Todas las cabinas de control de los operadores de grúa deben contar con ventanas en buenas
condiciones para permitir una correcta visibilidad.
 De ser el caso, las cabinas de control deberán ser provistas de pasamanos, escaleras o
escalones para el fácil acceso.
 Toda grúa deberá portar un extintor
 Todos los empleados deben protegerse de las cargas suspendidas y alejarse de las zonas de
acceso restringido.
 Asimismo, todo el personal debe utilizar elementos de protección, tales como casco, zapatos,
chaleco y guantes de seguridad, además de los lentes de seguridad y el rigger, un arnés de
seguridad

“UN DÍA SEGURO…SEGURO QUE ES UN GRAN DÍA”

Hábitos Seguros! "
 CHARLA DE SEGURIDAD
DE 10 MINUTOS
“DIFUSIÓN DE LAS LECCIONES APRENDIDAS DE
ACCIDENTE DE ARENAS SIGUEÑAS SANTOS ”
El día 25-04-22 a horas 06:05 se encontraba desplazándose mayordomo Arenas Sigueñas Santos en su caballo
hacia los campos, a la altura del lugar denominado Puente Veneno el caballo pierde la estabilidad y cae junto al
Mayordomo para luego el colaborador ponerse de pie. Luego al colaborador se le brindó los primeros auxilios y se le
derivó hacia la clínica quedando el colaborador en evaluación.

Lecciones aprendidas
Estar concentrados en todo momento al realizar las actividades de campo.
Verificar los lugares por donde se transita con los vehículos mayores, menos y equinos.

Identificar peligros y riesgos en el área de trabajo con la finalidad de tomar medidas de control y evitar incidentes
y/o accidentes de trabajo.
Continuar motivando a los colaboradores a cumplir con las normas de seguridad y salud y el uso de sus EPPs en
todo momento.

NO A LA PREMURA, COMUNICA, APORTA, SOLICITA AUTORIZACIÓN, Y EN EQUIPO DE TRABAJO

PROPÓN MEJORAS DE LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD ANTES DE INTERVENIR ALGÚN
EQUIPO.

TU PARTICIPACIÓN ES IMPORTANTE Y VALIOSA!!! ………… TU FAMILIA TE ESPERA!!!

"TODO ACCIDENTE SE PUEDE EVITAR ACTUA CON

RESPONSABILIDAD"
 CHARLA DE SEGURIDAD
DE 10 MINUTOS
“DIFUSIÓN DE LAS LECCIONES APRENDIDAS DE
ACCIDENTE DE GARCÍA CASTRO IDELSO ”
El día 29-04-2022 a horas 5.30 a.m. colaborador Sr. García Castro Idelso de corte semilla se encontraba cargando
tercios de semilla de caña en el campo Santo Domingo I cuartel 8 en ese momento sintió un estirón altura de la
espalda lo cual le originó un intenso dolor, para luego trasladar al colaborador a la unidad médica para su evaluación
y derivado hacia la clínica en donde se tuvo como diagnóstico dorsalgia y lumbalgia.

Lecciones aprendidas
Realizar pausas activas (calentamiento) previo al inicio de las actividades.
Estar concentrado al realizar las actividades.
Identificar peligros y riesgos en el área de trabajo con la finalidad de tomar medidas de control y evitar incidentes
y/o accidentes de trabajo.
Continuar motivando a los colaboradores a cumplir con las normas de seguridad y salud y el uso de sus EPPs en
todo momento.

NO A LA PREMURA, COMUNICA, APORTA, SOLICITA AUTORIZACIÓN, Y EN EQUIPO DE TRABAJO

PROPÓN MEJORAS DE LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD ANTES DE INTERVENIR ALGÚN
EQUIPO.

TU PARTICIPACIÓN ES IMPORTANTE Y VALIOSA!!! ………… TU FAMILIA TE ESPERA!!!

"TODO ACCIDENTE SE PUEDE EVITAR ACTUA CON

RESPONSABILIDAD"
 CHARLA DE
SEGURIDAD 10 MINUTOS
SUPERVISIÓN EFICAZ
El supervisor debe:

a. Verificar que los trabajadores cumplan el presente reglamento y con los reglamentos internos.
b. Asegurar el orden y limpieza de las diferentes áreas de trabajo, bajo su responsabilidad.
c. Tomar toda precaución para proteger a los trabajadores, verificando y analizando que se haya dado
cumplimiento a la IPERC realizada por los trabajadores en su área de trabajo, a fin de eliminar o
minimizar los riesgos.
d. Instruir y verificar que los trabajadores conozcan y cumplan con los estándares y PETS y usen
adecuadamente el EPP apropiado para cada tarea.
e. Informar a los trabajadores acerca de los peligros en el lugar de trabajo.
f. Investigar aquellas situaciones que un trabajador o un miembro del Comité de Seguridad y Salud
Ocupacional consideren que son peligrosas.
g. Verificar que los trabajadores usen máquinas con las guardas de protección colocadas en su lugar.
h. Actuar inmediatamente frente a cualquier peligro que sea informado en el lugar de trabajo.
i. Ser responsable por su seguridad y la de los trabajadores que laboran en el área a su mando.
j. Facilitar los primeros auxilios y la evacuación del(os) trabajador(es) lesionado(s) o que esté(n) en
peligro.
k. Verificar que se cumplan los procedimientos de bloqueo y señalización de las maquinarias que se
encuentren en mantenimiento.
l. Paralizar las operaciones o labores en situaciones de alto riesgo hasta que se haya eliminado o
minimizado dichas situaciones riesgosas.
m. Imponer la presencia permanente de un supervisor en las labores mineras de alto riesgo, de acuerdo a
la evaluación de riesgos.
n. Conocer, cumplir la política de seguridad y salud en el trabajo, objetivos y controles operacionales
establecidos para la identificación de peligros, evaluación de riesgos y determinación de sus controles
en su proceso.
o. Cumplir con la ejecución de las actividades de control operacional establecidos para la seguridad y
salud en el trabajo, de su proceso.
p. Diseñar y mantener lugares de trabajo seguros además de cuidar y mantener la salud de los
colaboradores.
q. Desarrollar competencias en seguridad y cuidado de la salud, de sus colaboradores.
r. Motivar a los colaboradores para contribuir a la cultura de prevención.

"SEGURIDAD, TAREA DE UNO, RESPONSABILIDAD DE TODOS"

 CHARLAS DE
SEGURIDAD DE 10'

POSTURAS CORRECTAS DE TRABAJO

Objetivo:
Los objetivos de esta charla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna, para
comprender algunos de los factores que hacen más probables estas lesiones y para discutir las técnicas
básicas de protección de la columna.

Tipos de Lesiones:
 Tirantez o relajamiento
 Dislocación o daño de discos
 Espasmos musculares
 Fractura de columna

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones:

 Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
 Exceso de peso
 Mala postura
 Cuadro clínico no relacionado
 Tensión excesiva
 Falta de atención
 Sobre-esfuerzo

Cómo Protegerse:

 Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.

 Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.
 Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas.
 Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
 Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
 Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
 Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala o realice otras tareas.
 No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
 No salte desde alturas.
 Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque tratamiento médico
apropiado.

IMPORTANTE:
Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca o ninguna advertencia, algunas veces a pesar de
nuestro esmero. ¡Cuide su espalda, utilice el sentido común y trabaje con inteligencia!

“SEGURIDAD, TAREA DE UNO, RESPONSABILIDAD DE TODOS”

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MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA EL USO DE BICICLETAS, MOTOCICLETAS Y

MOTOTAXIS
Condiciones Generales:
 El uso de estos medios de transporte, no está permitido para realizar trabajos rutinarios y no
rutinarios en las labores agrícolas.
 En caso de contar con autorización por parte de su jefatura en el uso de bicicletas, deben de
cumplir con las normas de seguridad y prevención establecido por la Empresa.
 En el caso que el colaborador tome la decisión de hacer uso de bicicletas, motocicletas y moto taxis
como medio de transporte para llegar a sus puestos de trabajo, deben de cumplir con las siguientes
recomendaciones de seguridad:

I. Bicicleta: La Ciclo de dos ruedas accionado por el esfuerzo muscular de las personas que lo ocupan,
principalmente a través de la trasmisión de movimiento a la(s) rueda(s) trasera(s), realizado mediante
pedales o manivelas.

Equipamiento que debe contar el ciclista.

1. Casco: Su uso es obligatorio el cual debe estar correctamente sujetado, según lo dispuesto
por el D.S. 012-2020-MTC, Además, reduce considerablemente la posibilidad de sufrir daños en la
cabeza en caso de accidentes.
2. Prenda Retroreflactante: El conductor de la bicicleta deben tener ropa reflactantes como
chalecos, la idea es que pueden ser visible para los automóviles a fin de reducir el riesgo de
accidentes.
3. Reflactante en la bicicleta: La bicicleta debe contar con reflactantes para su fácil visualización
por parte de los conductores de automóviles, es to con el objetivo de reducir riesgos de
accidentes.

Para la circulación en la vía pública las bicicletas deben de contar con:

a) Sistema de frenos.
b) Un sistema sonoro.
c) Láminas de material retrorreflectante de modo tal que permita la visualización del ciclo de forma lateral.
d) Alumbrado delantero y trasero:
1. Entre la puesta y la salida del sol, o a cualquier hora del día en los túneles y demás tramos de vía
afectados por la señal túnel.
2. Cuando existan condiciones meteorológicas o ambientales que disminuyan sensiblemente la visibilidad,
como en caso de neblina, lluvia intensa, nevada, nubes de humo o de polvo o cualquier otra circunstancia
análoga.

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Condiciones que deben cumplir la bicicleta:

 Que la presión de los neumáticos sea la adecuada.
 Que las cadenas estén en buen estado.
 Conexiones aceitadas y revisar que no exista balanceo de las ruedas.
 Pedales ajustados y lubricados.
 Buen funcionamiento de los frenos delanteros y posteriores.
 El tamaño de la bicicleta sea adecuado al tamaño de la persona que la usa.
 Conductor responsable.
 Poseer un faro que ofrezca buena visibilidad.
 Reflector visible a 100 metros.

Recomendaciones para la conducción segura de la bicicleta:

a) Conocer y cumplir con las señales de tránsito y obedecerlos.
b) No conducir bajo los efectos de alcohol o drogas.
c) Conservar una distancia prudente con los demás vehículos
d) Conservar siempre el canal derecho y conducir cerca de la acera.
e) Si vas por la calle, hazlo por la derecha.
f) Circular a una velocidad moderada.
g) No llevar a otra persona en la bicicleta.
h) Ceder el paso a los peatones.
i) Utiliza elementos reflectantes y luces en caso que oscurezca, pues esto te hará más visible y
te ayudará a observar mejor el camino. No obstante.
j) Utiliza casco de seguridad bien abrochado para movilizarte en bicicleta y toma las siguientes
precauciones
k) Llevar ropa reflectiva, la camisa con cinta reflectiva o de preferencia un chaleco de seguridad.
l) Estacionarse en lugares seguros.
m) Mantén una distancia prudente del vehículo que va delante de ti.
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n) No conducir la motocicleta atendiendo una llamada por celular, en caso de hacerlo debe
detener la unidad en un lugar seguro que no afecte el tráfico.
o) Utiliza el timbre de la bicicleta sólo en caso que sea necesario y para alertar de algún suceso.
p) Hazle mantención constante a tu bicicleta. Vale decir, preocúpate de los neumáticos, cadena,
asiento, luces, manubrio, ruedas, frenos, cambios, tuercas y marco y horquilla
q) Disminuir la velocidad en las curvas, cruces o intersecciones.
r) Conocer y practicar las señales manuales del ciclista:
El ciclista debe realizar señales manuales para advertir a las personas usuarias de la vía a la
maniobra que va a realizar con suficiente antelación, por lo menos 25 metros antes de realizar
la referida maniobra, conforme lo siguiente:
 Extender el brazo izquierdo horizontalmente para adelantar o girar a la izquierda.
 Formar una escuadra con el brazo izquierdo y la mano hacia arriba para girar a la derecha.
 formar una escuadra con el brazo izquierdo y la mano hacia abajo en caso de reducir o
detener el ciclo.
 Señal de siga con la mano a los/las peatones/as, cuando estos tienen la preferencia en la
vía.
 Para estos casos mencionados el ciclista deberá de haber reducido la velocidad.
 Si el ciclista no está seguro de realizar la maniobra se deberá de detener y dar el paso a los
vehículos y/o peatones.

II. Motocicleta: Es un vehículo de dos ruedas impulsado por un motor. El cuadro y las ruedas
constituyen la estructura fundamental del vehículo. La rueda directriz es la delantera y la rueda
motriz es la trasera. Tienen la consideración de motocicleta los automóviles que se definen en los
dos epígrafes siguientes

a) Motocicleta de dos ruedas: vehículo de dos ruedas sin sidecar, provisto de un motor de
cilindrada superior a 50 cc, si es de combustión interna, y/o con una velocidad máxima por
construcción superior a 45 Km/h.

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Condiciones que deben cumplir:
 Casco de seguridad: Portar el casco de seguridad y asegurarlo correctamente, de preferencia
debe ser un casco integrar el cual protege la cabeza y la cara.

 Prenda Retroreflactante: El conductor de la motocicleta debe tener ropa reflactantes como

chalecos, la idea es que pueden ser visible para los automóviles a fin de reducir el riesgo de
accidentes.
 Gafas de seguridad: Las gafas brindan protección con factores de riesgos propios del
ambiente: insectos, piedras que puedan impactar al conducir el vehículo, así mismo brindan
protección de factores externos como viento o lluvia, por tal motivo la recomendación es utilizar
un casco de motociclistas del tipo integral o con vicera.

Para la circulación en la vía pública las motocicletas deben de contar con

 Contar con su documento de identidad (DNI).
 Contar con licencia de conducir, según el reglamento nacional de tránsito correspondiente al
tipo de vehículo que maneje.
 Contar SOAT vigente.
 Contar con los documentos respectivos de la motocicleta (tarjeta de propiedad)
 Que los faros delanteros, faros direccionales y faros posteriores estén en buen estado.
 Que los sistemas de frenos estén en buen estado.
 Que los neumáticos estén en buen estado.
 Verificar el buen estado de los niveles de aceite, combustible y líquido para frenos.
 Verificar el buen estado del sistema de emergencia (claxon, espejos retrovisores y luz de
parada de emergencia)

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Condiciones que deben cumplir la motocicleta:
 Que la presión de los neumáticos sea la adecuada.
 Que los espejos se encuentren en buen estado.
 Que el sistema de luces delantero, posterior y luces direccionales, se encuentren en optimo
estado de funcionamiento.
 Verificar que el nivel del líquido de frenos y embrague se encuentren en lo ideal.
 Identificar algunas fugas.
 Buen funcionamiento de los frenos delanteros y posteriores.

Recomendaciones para la conducción segura de la motocicleta:

1. Conocer y cumplir con las señales de tránsito y obedecerlos.
2. No conducir bajo los efectos de alcohol o drogas.
3. Usar siempre el casco de seguridad para motociclista el cual debe estar debidamente
asegurado.
4. Organiza los espejos retrovisores para controlar los puntos ciegos antes de comenzar la
marcha.
5. Las manos deben ir en los asideros de la motocicleta y no en el cuerpo del conductor, ya que
limitan la capacidad de maniobrar.
6. En el caso de transportar a otra persona en la motocicleta, este debe contar con su casco de
seguridad y chaleco reflectivo, deberá posicionarse correctamente en el asiento, apoyar el
calzado en las pozas pies.
7. No conducir la motocicleta atendiendo una llamada por celular, en caso de hacerlo debe
detener la unidad en un lugar seguro que no afecte el tráfico.
8. El conductor circula por el centro de su carril.
9. El conductor conserva una distancia prudencial con el vehículo de adelante.
10. El conductor anuncia la maniobra de adelantamiento con las direccionales, tanto para salir
como para ingresar al carril y se fija que pueda realizar dicha maniobra
11. Nunca se debe proteger del viento ocultándose detrás de camiones o vehículos pesados.
12. Mantenga la vista no solo en el camino sino también en los lados. Utilice los espejos
13. Cuando no tenga visibilidad completa, reduzca la velocidad
14. Cuando conduzca, tenga dominio absoluto del vehículo
15. Anticipe sus movimientos a los de los otros conductores, al maniobrar y al frenar, anúncielos
con suficiente anticipación, ya sea mediante las luces o los brazos.
16. Conservar una distancia prudente con los demás vehículos
17. Conducir siempre a la defensiva.
18. Circular a una velocidad moderada y respetando las señales de tránsito.
19. Llevar ropa reflectiva, la camisa con cinta reflectiva o de preferencia un chaleco de seguridad.
20. Estacionarse en lugares seguros.
21. Ceder el paso a los peatones.
22. Utiliza elementos reflectantes y luces en caso que oscurezca, pues esto te hará más visible y
te ayudará a observar mejor el camino.

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23. Realiza el mantenimiento respectivo a tu motocicleta, preocúpate de los neumáticos, cadena,
sistemas de frenos y sistema de luces.
24. Disminuir la velocidad en las curvas, cruces o intersecciones.
25. Circular a una velocidad moderada.
26. Es recomendable no trasladar materiales o herramientas en la motocicleta estas puedan
generar lesiones o accidentes graves, por inestabilidad o dificultad al momento de virar la
unidad.
27. Siempre hay que estar alerta, por desniveles en el terreno o las pistas, tapas de alcantarilla, los
hoyos producto de lluvias recientes, las junturas de puentes, las superficies metálicas pueden
causar una caída.
28. Siempre se debe respetar la señalización, las demarcaciones y el derecho preferente de paso
de los peatones.
29. Reducir la velocidad al transitar cerca de escuelas, plazas y, en general, zonas donde niños
puedan bajar repentinamente a la calzada.
30. En las curvas el acompañante debe seguir con su cuerpo al conductor, de manera que realice
la misma inclinación.
31. En pistas mojadas o húmedas circule más despacio, piense que, en caso de frenar, la unidad
va a patinar pudiendo este ser la causa de un accidente
32. Estar siempre alerta para evitar sorpresas
33. Aunque usted tenga derecho de paso, observe la circulación de los otros vehículos, no
presuponga que le darán el paso.
34. No agredir a los demás, ni por provocación ni por venganza.
35. Anticipe a la relación de los peatones, principalmente en las escuelas, en los hospitales, etc.
36. El conductor en todo momento debe desconfiar de todos los elementos que se encuentran en
el camino.
37. Tener los conocimientos básicos relacionados con las normas
38. No manejar si está muy cansado.
39. Mantenga el vehículo en buenas condiciones.

III. Mototaxi: Motocicleta de tres ruedas y con techo que se usa como medio de transporte popular
para trechos cortos

Para la circulación en la vía pública las mototaxi deben de contar con

 Contar con su documento de identidad (DNI).
 Contar con licencia de conducir, según el reglamento nacional de tránsito correspondiente al
tipo de vehículo que maneje.
 Contar SOAT vigente.
 Contar con los documentos respectivos de la mototaxi (tarjeta de propiedad)
 Que los faros delanteros, faros direccionales y faros posteriores estén en buen estado.
 Que los sistemas de frenos estén en buen estado.
 Que los neumáticos estén en buen estado.
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 Verificar el buen estado de los niveles de aceite, combustible y líquido para frenos.
 Verificar el buen estado del sistema de emergencia (claxon, espejos retrovisores y luz de
parada de emergencia).

Condiciones que deben cumplir la mototaxi:

 Que la presión de los neumáticos sea la adecuada.
 Que los espejos se encuentren en buen estado.
 Que el sistema de luces delantero, posterior y luces direccionales, se encuentren en optimo
estado de funcionamiento.
 Verificar que el nivel del líquido de frenos y embrague se encuentren en lo ideal.
 Identificar algunas fugas.
 Buen funcionamiento de los frenos delanteros y posteriores.
 Contar con certificación de habilitación vehicular, documento en el cual se acredita que la unidad
está apta para la prestación de servicio.

Recomendaciones para la conducción segura de la mototaxi:

 Cumplir con las normas dispuestos por los gobiernos locales.
 Cumplir con la recomendación en la conducción de motocicleta.
 No se deberá transportar a personal en la parrilla posterior de la mototaxi.
 Ex importante conducir la unidad con el nivel de la música regulado a fin de estar atento o
escuchar algunas indicaciones o avisos (claxon), de esta forma prevenir accidentes.

Condiciones adversas
Al conducir alguna unidad vehicular es importante conducir a la defensiva y esta atentos a las
condiciones ambientales o propias de las vías de tránsito, para prevenir accidentes.
 Estado de la vía
 Estado del vehículo
 Luz (visibilidad)
 Tiempo
 Tráfico
 Conductor
 Lluvias.
 Neblinas
 Por más que este apurado, respete los límites de velocidad y maneje a la defensiva.

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En Laredo a los ______ días del mes de ____________del 20___, el colaborador:

Identificado con DNI ___________ y código: ____________, se compromete a no utilizar su unidad de
transporte personal motocicleta ( ), bicicleta ( ) y/o mototaxi ( )., en las labores agrícolas rutinarias
y no rutinarias en los campos de la Empresa.
Así mismo se compromete a cumplir con las recomendaciones brindadas en el presente documento

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NORMAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL PREPARACIÓN Y APLICACIÓN DE
AGROQUIMICOS
Agroindustrial Laredo S.A.A., con la finalidad de prevenir incidentes o accidentes que afecten la salud
del personal que realiza trabajos en la preparación y aplicación de agroquímicos, elabora la siguiente
norma de prevención con el objetivo de brindar las recomendaciones y sirva de guía en la preparación
y aplicación de Agroquímicos por medio de buenas prácticas de higiene, cumplimiento de las normas
de seguridad y salud, y uso adecuado de los equipos de protección personal.

¿Qué es un producto Agroquímico?: Estos productos también conocidos como fitosanitarios o

plaguicidas son insumos que previenen, repelen o controlan cualquier plaga de origen animal o vegetal
durante la producción, almacenamiento, transporte y distribución de productos agrícolas.

¿Qué es una hoja de seguridad de productos químicos – MSDS?: Es un documento que da

información detallada sobre la naturaleza de una sustancia química, tal como sus propiedades físicas o
químicas, información sobre salud, seguridad, fuego y riesgo del medio ambiente que la sustancia
química puede causar.

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¿Qué es la etiqueta en un envase de agroquímico?: contienen información detallada sobre cómo
utilizar el producto correcta y legalmente. Las etiquetas también contienen información sobre los
peligros potenciales asociados con el producto e instrucciones que se deberán seguir en caso de
envenenamiento o derrame.
En la etiqueta de los plaguicidas las categorías de mayor peligro en rojo y amarillo (1, 2 y 3) utilizan la
palabra de advertencia “Peligro” y las categorías de menor peligro azul y verde (4 y 5) utilizan la
palabra “Atención”

Toxicidad: En el borde o parte inferior de las etiquetas de los plaguicidas, aparece una franja de color
que identifica la categoría toxicológica del plaguicida.

Categoría: En la etiqueta de los plaguicidas las categorías de mayor peligro en rojo y amarillo (1, 2 y 3)
utilizan la palabra de advertencia “Peligro” y las categorías de menor peligro azul y verde (4 y 5) utilizan
la palabra “Atención”.

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Riesgos asociados en el almacenamiento, preparación y aplicación de agroquímicos
 Peligro químico: Al hacer uso de sustancias de forma intrínseca para las labores agrícolas.
Riesgo: dentro de los riesgos es la exposición del uso de estos productos químicos, en caso de ser
utilizados sin el conocimiento (capacitación) adecuada implica, sin hacer uso de los equipos de
protección personal de forma responsable, o sin respetar las normas de seguridad que refiere la
hoja de seguridad del producto, etiquetado o inadecuada buenas prácticas agrícolas.
Consecuencia: Intoxicaciones o muerte.
 Peligro mecánico: Al retirar sellos de la tapa del envase, al acarrear o apilar los envases, labores
de aplicación manual por los campos, al subir o bajar del vehículo sin cogerse del pasamanos.
Riesgo: Exposición a corte al manipular (cuchillas), exposición a golpes con bordes irregulares al
manipular los envases, caídas a un mismo nivel al momento de transitar con las mochilas o
transportar de forma manual envases con sustancia químicas, caídas a diferente nivel al subir o
descender del vehículo de transporte.
Consecuencias: Heridas cortantes o punzo cortantes, golpes, hematomas, traumatismo, fracturas,
luxaciones.
 Peligro Ergonómico: Al acarrear de forma incorrecta envases con sustancia químicas, al realizar
aplicación manual con mochilas por los campos.
Riesgo: Exposición a problemas musculo esqueléticos por posturas prolongas (postura de pie),
movimientos repetitivos al empuñas y presionar el gatillo al pulverizar el producto.
Consecuencias: Lesiones en la zona lumbar (lumbalgia, dorsalgia), trastornos musculo
esqueléticos.
 Peligro físico – estrés térmico por calor: Aplicación de agroquímicos en campo abierto con
presencia de sol.
Riesgo: Exposición prolongada a la radiación solar durante las labores de aplicación en los campos
agrícolas.
Consecuencias: Lesiones en la piel, vistas, cáncer en piel.
 Peligros naturales: Aplicación de agroquímicos en campo abierto presencia de lluvias.
Riesgo: Exposición a trabajos en condiciones de lluvia, ropa de trabajo mojada.
Consecuencias: Enfermedades de tipo respiratorias.
 Peligro conductual: Realizar labores con agroquímicos, sin hacer uso de los equipos de
protección personal de forma responsable, sin respetar las normas de seguridad que refiere la hoja
de seguridad del producto, etiquetado o inadecuada buenas prácticas agrícolas.
Riesgo: Exceso de confianza, comportamiento permisible, no uso de equipos de protección
personal.
Consecuencias: muerte, intoxicaciones, lesiones osteomusculares, heridas, golpes, contusiones,
fracturas.

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Como pueden ingresan las sustancias químicas en nuestro organismo
Las principales vías de absorción son: el aparato respiratorio por inhalación, la piel por absorción
cutánea, y el aparato digestivo por ingesta.
A. Inhalación: Cuando los agroquímicos adoptan forma de gases, gotitas finas de pulverización, polvo,
emanaciones y humo es más probable que penetren en los pulmones con la respiración.
Los gases se mezclan con el aire. Otros productos pueden permanecer en al aire durante algún
tiempo, después de ser emitido, por la pulverización. La pulverización de agroquímicos sin
precauciones adecuadas es una de las causas comunes de intoxicación por inhalación.

B. Absorción cutánea: Los plaguicidas son sustancias que pueden atravesar fácilmente la piel
humana, algunos productos compuestos son muy peligrosos, además de ser tóxicos, contienen
disolventes penetrantes como queroseno, productos derivados del petróleo o xileno, que pueden
atravesar la ropa de trabajo sin que el trabajador se dé cuenta. El calor favorece la dilatación de los
poros de la piel, facilitando la absorción; más aún si hay cortes, lesiones superficiales o enfermedades
de la piel.

Ingesta: La falta de higiene es a menudo la causa de contaminación de los labios y la boca o de que
se ingieran accidentalmente agroquímicos. No lavarse adecuadamente antes de las comidas y fumar
durante el trabajo o tratar de limpiar la boquilla bloqueada de un pulverizador con la boca puede ser la
causa de envenenamiento. Una sustancia tóxica puede causar la muerte incluso en cantidades
mínimas si se ingiere de esta manera. Las sustancias tóxicas inhaladas pueden ingerirse al tragar la
saliva contaminada.

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Manipulación y utilización en condiciones de seguridad
Durante el embalaje, transporte, almacenamiento, preparación y mezcla, de la aplicación de
agroquímicos, probable riesgo por derrames, eliminación de recipientes y desechos.
Embalaje: Los usuarios de agroquímicos deben saber que cada envase debe adecuarse a las normas
y disposiciones nacionales que se aplican al embalaje de dichos productos.
El envase de un producto debe estar diseñado y construido de manera que:
 El contenido no pueda escaparse durante su manipulación.
 El contenido no se deteriore o malogre.
 Los materiales de que este fabricado, no reaccionen con el contenido para formar otros
compuestos.
 Que todas sus partes estén bien fabricadas y no sean afectadas negativamente, por cambios en las
condiciones atmosféricas como presión, temperatura y humedad.
 Que cuente con un precinto o sello de garantía, que se destruya al abrirse por primera vez, y cuente
con un sistema de cierre que el usuario pueda volver a cerrar repetidas veces.

Transporte: Para que un transporte sea seguro, es importante:

 Aceptar productos con envases de buena calidad.
 Cualquier vehículo en que se transporte el producto no dañe el recipiente.
 El producto debe estar etiquetado.
 Evitar el apilamiento desordenado durante el transporte.
 El producto debe estar aislado de otros materiales transportados en el mismo vehículo.
 Envases de papel, cartón u otros productos deben estar protegidos contra la lluvia, por un techo o
cubierta impermeable o plástico.
 Los agroquímicos no deben ser transportados junto al chofer, ni en la cabina del vehículo o tractor.
 Los conductores deben estar preparados para adoptar medidas adecuadas, en caso de producirse
un choque u otra situación de emergencia, evitando el derrame siempre que sea posible, así como
la contaminación de cualquier persona que preste asistencia médica.

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Almacenamiento:
 Debe ser un ambiente seguro, fresco y ventilado.
 Debe permanecer bajo llave y fuera del alcance de los niños.
 Tiene que estar señalizado con carteles de “peligro, veneno, no fumar, no beber, no comer, no
ingresar sin autorización.
 El almacén debe estar separado y aislado de las semillas, forrajes, productos cosechados, etc.
 Debe estar adecuadamente ventilado para extraer el aire viciado o contaminado.
 Evitar la exposición de recipientes o productos agroquímicos a la luz directa del sol.
 Los productos deben estar bien organizados: los inflamables, en un lugar separado resistente al
fuego; los oxidantes o fumigantes en un lugar muy seco.

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Preparación y mezcla: Los productos agroquímicos como los fertilizantes, polvos y granulados
pueden ser vendidos listos para ser utilizados. Otros como los plaguicidas, por lo general deben ser
mezclados, por ejemplo, con agua. Para ello es necesario:
 Leer el etiquetado para determinar las dosis y diluciones correctas.
 Preparar el producto en un lugar sin obstáculos, lejos de los hogares o cercana a personal y del
ganado, donde se pueda limpiar fácilmente en caso de un derrame.
 Hacer uso obligatorio de equipos de protección personal: Protección respiratoria (respirador
semifacial) con cartuchos y filtros adecuados para la sustancia química, lentes contra salpicaduras
de productos químicos (googles), guantes de nitrilo caña larga de 18”, pantalón y camisa
impermeable, botas jebe caña larga, gorro de dril modelo árabe.
 Vaciar cuidadosamente el contenido en el recipiente o mochila.
 Descontaminar los utensilios utilizados, lavándolos o limpiándolos y colocar nuevamente en un
lugar de almacenamiento seguro.

Aplicación de agroquímicos: Para este proceso se requiere haber recibido la capacitación adecuada
para la manipulación correcta de los rociadores y/o pulverizadores. No se deberá aplicar los productos
agroquímicos sin una instrucción adecuada. Es necesario:
 Hacer uso de forma obligatorio de los Equipos de Protección Personal: Protección respiratoria
(respirador semifacial) con cartuchos y filtros adecuados para la sustancia química, lentes contra
salpicaduras de productos químicos (googles), guantes de nitrilo caña larga de 18”, pantalón y
camisa impermeable, botas jebe caña larga, gorro de dril modelo árabe.
 Evitar el retorno y dispersión de los gránulos o materiales en polvo al trasladar el contenido del
recipiente a la unidad de aplicación.
 Utilizar el agroquímico solo para el fin al que está destinado.
 No comer, beber o fumar mientras se está aplicando productos agroquímicos.
 No dejar que otros trabajadores no autorizados permanezcan en el campo durante las aplicaciones.

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Medidas preventivas en la preparación y aplicación de agroquímicos
Recomendaciones:
 Almacenar las sustancias químicas cumpliendo con la matriz de incompatibilidad, para ello es
importante contar con las hojas de datos de los productos químicos (MSDS), para su clasificación.

 Contar con las hojas de seguridad de las sustancias químicas actualizadas de todos los productos
químicos, se debe solicitar al almacén general, copia de las MSDS deben ser alcanzados al analista
de medio ambiente y al área de seguridad y salud ocupacional.
 Las hojas de seguridad de los productos químicos (MSDS), deben estar escrita en castellano y
deben tener una actualización mínima cada 3 años.
 Mantener los ambientes en donde se almacén las sustancias químicas, limpio, ordenado, rotulado,
con la señalización de seguridad respectiva, debe de contar con equipos de respuesta a
emergencia: extintores de preferencia Polvo Químico Seco (PQS ABC – multipropósito), lavaojos de
emergencia, duchas de emergencia y kit de derrame.
 El ambiente debe estar ventilado y con recirculación de aire el cual puede ser natural o artificial.
 Antes de manipular los agroquímicos, el personal debe estar capacitado, instruido y debe hacer uso
de forma obligatoria sus equipos de protección personal.
 Para la manipulación de aquellos productos que, por su dimensión, forma y peso, se recomienda
hacer uso de ayuda mecánica tales como: carretillas de acarreo, traspaletas, etc.
 Revisar los envases antes de su manipulación, estos deben estar debidamente cerrados, sellados y
sin deformación en su envase, al abrir las tapas usar siempre equipos de protección personal y
siempre este concentrado y atento, la liberación de gases o proyección de los fluidos en caso de ser
liquido puede existir por cambio de condiciones ambientales.
 No fumar, beber ni ingerir alimentos en los almacenes.
Al aplicar producto con mochila pulverizada
 Dentro de los controles con los agroquímicos, Agroindustrial Laredo no utiliza sustancias químicas
que contengan órganos fosforados en las labores agrícolas.
 El supervisor o mayordomo, debe informar al personal el tipo de agroquímico que se aplicará en el
campo, contar la MSDS y socializar las medidas de seguridad y salud para prevenir incidentes.

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 Hacer uso de los equipos de protección personal: Protección respiratoria (respirador semifacial) con
cartuchos y filtros adecuados para la sustancia química, lentes contra salpicaduras de productos
químicos (googles), guantes de nitrilo caña larga de 18”, pantalón y camisa impermeable, botas
jebe caña larga, gorro de dril modelo árabe.
 Revisar que la mochila, sus accesorios y válvulas de alivio se encuentren en optimo estado para su
uso seguro.
 Al abastecer las mochilas, la persona encargada de este trabajo debe verificar el manómetro y dar
la presión de aire adecuada que requiere.
 Colocarse correctamente la mochila y asegurar los cintos al cuerpo, no correr, no saltar entre los
surcos ni la acequia al transitar o al realizar labores de aplicación.
 Al culminar la labor, lavar con abundante agua los guantes y proceder a retirarse los equipos de
protección personal para evitar contaminar las manos, finalmente lave los guantes y retírelos
correctamente como indica la imagen.

 Luego enjuague como mínimo 3 veces las mochilas al igual que los envases que contienen los
agroquímicos.
 Cumpla con el programa de mantenimiento de los equipos, gestionando el cambio oportuno de los
accesorios, para ello se debe tener un registro de la inspección y un formato de inspección de las
mochilas.
 Almacene correctamente las mochilas en el lugar asignado.
En caso de emergencia
 En caso de contacto con agroquímicos en la piel, retirar la ropa contaminada con sumo cuidado,
luego retirar el producto con un paño limpio y lavar la zona afectada con abundante agua y jabón.
 En el caso de contacto con agroquímicos en la vista, retirar el producto con un paño limpio y aplicar
agua en las vistas por un periodo de 15 minutos (lavaojos de emergencia).
 En el caso de inhalación del agroquímico, llevar al trabajador a un lugar bien ventilado, retirar algún
equipo de protección personal que dificulte el ingreso de aire, posicionar al trabajador en zona de
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reposo (sentado), comunicar de inmediato al supervisor o mayordomo, quien comunicará de
inmediato al área de seguridad industrial, salud ocupacional, patrimonio y vigilancia, para el apoyo
con la ambulancia y enfermera.
 En caso de alguna emergencia por intoxicación es importante informar al personal de la unidad
médica el nombre del agroquímico que se utilizó, alcanzar la hoja de seguridad del producto
químico o la etiqueta del envase del agroquímico.

Medidas o recomendaciones que debe adoptar el colaborador

Con la finalidad de reducir riesgos por intoxicación el personal debe cumplir con las siguientes
recomendaciones.
Entre éstas están:
Mantener un control del peso: el sobrepeso u obesidad harán aumentar la carga que deben soportar
las articulaciones en columna y extremidades inferiores y con ello aumentará el riesgo de lesiones en
dichas zonas. Al revés, un bajo peso corporal puede dificultar el manejo de cargas, al no tener la
condición física requerida para el desempeño de dichas tareas.
No fumar: el tabaco no sólo produce alteraciones en el sistema respiratorio, sino que además
aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la probabilidad de padecer un
infarto agudo al miocardio. Además, disminuye la tolerancia al esfuerzo físico.
Equipos de protección personal: La ropa de aplicación debe lavarse por separado de la ropa casual,
se recomienda que se enjuague la ropa 3 veces como mínimo.
La ropa de aplicación debe ser guardado en una bolsa de plástico sellada al momento de transportarlo
a fin de reducir riesgo de intoxicación, al igual que los equipos de protección personal
Higiene: Antes de ingerir sus alimentos, debe lavarse las manos, brazo y rostro con agua y jabón.
No se recomienda tener bigote ni barba, no permite un buen sellado del respirador al momento de la
aplicación, así mismo existe el riesgo que el producto se aloje en el bigote y la barba lo cual implica un
riesgo de intoxicación.
Cumpla con asistir acorde con la programación a tus exámenes médicos ocupacionales: La cual
se practica antes, durante y al término de la relación laboral a los trabajadores, acorde con los riesgos
a los que están expuestos en sus labores.
Asiste y participa de las capacitaciones programas: Para sensibilizar a los colaboradores en
medidas de prevención que deben cumplir para reducir riesgos a la salud en el uso de agroquímicos,
Importante: antes de realizar las labores de aplicación manual con mochilas de aspersión, es
recomendable que realices pausas activas.
Participar en los monitoreo ocupacional: Es realizado por profesionales y empresas encargada de
brindar este servicio, aplicando métodos, uso de equipos y estándares en base a la normativa legal
vigente, esto permite reconocer, estudiar, evaluar y documentar posibles exposiciones de los
trabajadores a peligros físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales que pueden afectar
la salud de los trabajadores de una organización.

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NORMAS DE PREVENCIÓN EN EL MANEJO MANUAL DE CARGAS

Agroindustrial Laredo S.A.A., con la finalidad de prevenir incidentes por lesiones productos del manejo
manual de cargas o labores de estiba, elabora la siguiente norma de prevención con el objetivo de
brindar las recomendaciones y sirva de guía para aplicar técnicas adecuadas en el manejo manual de
cargas, posturas correctas y medidas de salud a cumplir para prevenir lesiones o enfermedades
ocupacionales.

Manipulación manual de cargas: Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por
parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos,
en particular dorso - lumbares, para los trabajadores.

Peso: Éste es uno de los principales factores que determinan el riesgo que representa el manipular
una determinada carga. La carga máxima que se puede manipular, varía dependiendo del sexo, edad y
estado funcional.
Para el estibador terrestre o transportista manual, no será mayor a veinticinco (25) kilogramos para
levantar del piso y cincuenta (50) kilogramos para cargar en hombros. En el caso de mujeres, la carga
máxima de manipulación manual será de 12.5 kilogramos para levantar y veinte (20) kilogramos para
cargar en hombros. (Ley 29088 – Ley de Seguridad y Salud en el trabajo de los estibadores terrestres
y transportistas manuales)

Riesgos asociados en la manipulación manual de cargas:

 Lesiones en la espalda.
 Caídas a un mismo nivel.
 Caída de objetos durante su manipulación.
 Cortes en las manos.
 Golpes contra objetos

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Medidas preventivas en el manejo manual de cargas
Recomendaciones:
 Utiliza, siempre que sea posible, medios auxiliares para transportar objetos, como carretillas,
traspaletas, etc., sobre todo si las cargas son pesadas, voluminosas o si la frecuencia con la que
éstas se manipulan es alta.
 Antes de manipular una carga comprueba el estado de su superficie, en especial la existencia de
bordes cortantes, clavos, astillas, humedad, temperatura, etc.; importante utilizar guantes de
protección.
 Si el peso de la carga es excesivo o su volumen dificulta una fácil manipulación, pide ayuda a otros
compañeros.
 Antes de iniciar el desplazamiento, comprueba que dispones del espacio suficiente para el manejo
de la carga y que el recorrido está libre de obstáculos.

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 En las operaciones de manipulación manual de cargas se deben adoptar las posturas y
movimientos adecuados, tales como:
 Aproximarse a la carga lo máximo posible.
 Asegurar un buen apoyo de los pies, manteniéndolos ligeramente separados.
 En caso de que el objeto esté sobre una base elevada, aproximarlo al tronco consiguiendo un
agarre firme y estable.
 Agacharse flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta.
 Levantar la carga utilizando los músculos de las piernas y no con la espalda.
 Tomar firmemente la carga con las dos manos.

Técnica correcta para el transporte manual de cargas

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Estiba y transporte manual de cargas
 Mantener la carga próxima al cuerpo durante todo el trayecto, dando pasos cortos.
 En elevaciones con giro, procura mover los pies en vez de la cintura.
 Evita los movimientos bruscos de la espalda, en especial los giros, incluso cuando manejes cargas
ligeras.

Medidas o recomendaciones que debe adoptar el colaborador

Para realizar esfuerzos físicos prolongados o repetitivos, el colaborador debe adoptar medidas que no
sólo ayudarán a reducir el riesgo musculo-esquelético, sino que disminuirán el riesgo de desarrollar
enfermedades crónicas no transmisibles, responsables de limitaciones funcionales y mortalidad.
Entre éstas están:

 Realizar ejercicio por lo menos 3 veces por semana.

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Mantener un control del peso: el sobrepeso u obesidad harán aumentar la carga que deben soportar
las articulaciones en columna y extremidades inferiores y con ello aumentará el riesgo de lesiones en
dichas zonas. Al revés, un bajo peso corporal puede dificultar el manejo de cargas, al no tener la
condición física requerida para el desempeño de dichas tareas.

No fumar: el tabaco no sólo produce alteraciones en el sistema respiratorio, sino que además
aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la probabilidad de padecer un
infarto agudo al miocardio. Además, disminuye la tolerancia al esfuerzo físico.

Utilizar un método seguro en el Manejo Manual de Cargas (MMC)

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Mantener conductas o hábitos seguros fuera del trabajo.

Importante: El autocuidado corporal no se limita al ámbito laboral. Abarca incluso las actividades
domésticas. El tomar conciencia de su importante tendrá un impacto positivo a nivel físico, laboral e
incluso psicosocial.
En la forma de dormir, al realizar las labores diarias en el hogar o incluso al realizar actividades
deportivas podemos poner en riesgo nuestro cuerpo a sobre esfuerzos o posturas incorrectas.

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Cumple con asistir acorde con la programación a tus exámenes médicos ocupacionales: La cual
se practica antes, durante y al término de la relación laboral a los trabajadores, acorde con los riesgos
a los que están expuestos en sus labores.

Asiste y participa de las capacitaciones programas: Para sensibilizar a los colaboradores en

adoptar posturas correctas al momento de transportar o manipular cargas, uso de técnicas adecuadas
para el manejo manual de cargas, pausas activas o gimnasia laboral, para su aplicación en sus
actividades diarias.
Importante: antes de realizar el transporte o manejo manual de cargas, es recomendable que realices
pausas activas y estires tus músculos para prevenir lesiones.

Participar en los monitoreo ocupacional: Es realizado por profesionales y empresas encargada de

brindar este servicio, aplicando métodos, uso de equipos y estándares en base a la normativa legal
vigente, esto permite reconocer, estudiar, evaluar y documentar posibles exposiciones de los
trabajadores a peligros físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales que pueden afectar
la salud de los trabajadores de una organización.

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 MPM
LECCIÓN DE UN PUNTO

TEMA ÁREA SISOPV

SECCIÓN SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
PAUSAS ACTIVAS CONDUCTORES
PREPARADO POR JOSÉ MOISÉS YUPANQUI ALVA
VALIDADO POR ING. JOSÉ MOISÉS YUPANQUI ALVA
Conocimiento Básico X Jefe de Área Equipo de mejoramiento Líder de Equipo Coordinador Proyecto
Caso de Mejora
Moisés Yupanqui SYSOPV Moisés Yupanqui Moisés Yupanqui
Casos de Problemas
1. Labores de conducción de unidades vehiculares: Estar sometido a 2. Hombros: Mueve los hombros realizando círculos amplios, manteniendo
varias horas de conducción continua afecta el desempeño mientras se conduce. El los brazos sueltos y relajados. Repite 5 veces hacia delante y 5 veces hacia atrás.
cuerpo presenta molestias generales, adormecimientos de piernas, dolores de Cuello: Realiza lentamente movimientos laterales del cuello, llevando la oreja
espalda y cuello, incluso aparición de fatiga y somnolencia., por tal motivo es hacia el hombro. No muevas los hombros, mantenlos relajados en posición
importante realizar pausas activas para mejorar la salud y estar atento en la normal. Repite 5 veces por lado.

3. Espalda: Con un brazo a la altura de la cabeza, mueve el tronco en ambos
sentidos sin doblar las rodillas. Puedes ayudarte apoyando la otra mano en la rodilla.
Realiza mínimo 5 movimientos por lado.
Cintura: Baja lentamente la cabeza hasta las rodillas y mantén la posición por 15
segundos. Repite 3 veces.Ten bien apoyados los pies en el piso y las rodillas en
ángulo recto.Suelta y relaja los brazos.
4. Espalda: Con las manos en tus caderas y los pulgares apuntando hacia el
frente, estira hacia atrás la espalda. Mantén esta postura unos 5 segundos. Repite
3 veces.
Pierna: Apoya el pie en alto e inclina el cuerpo hacia adelante sin doblar la rodilla
del pie que está en el piso. Mantén la posición por 15 segundos y luego repite 3

5. Pantorrilla: Levanta la punta de los pies y talones alternadamente. Repite 10
veces.
Apoya los dedos del pie en la rueda, u otra estructura fija, y el talón en el piso. Coloca
el otro pie más atrás. Luego, inclina el cuerpo hacia adelante, flectando los codos,
hasta sentir tensión en la pantorilla. Mantén 15 segundos y repite
3 veces con cada pierna.
6. Ante brazos y muñecas: Junta las palmas de tus manos con los dedos hacia
arriba. Lentamente separa las palmas hacia abajo, manteniendo los dedos en
contacto y ejerciendo presión con las yemas, hasta sentir tensión en antebrazos.
Mantén la posición 15 segundos y repite 3 veces.
Hombros: Con la mano apoyada contra una superficie, mantén el brazo recto y gira
suavemente el cuerpo sin mover la mano, hasta sentir tensión en la zona del
hombro y pectoral. Mantenga 15 segundos y repita 3 veces a cada lado.

FECHA D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A D M A
DIFUSIONES

INSTRUYÓ NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO

RECIBIÓ NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO NOMBRE COMPLETO