5.

IRA

Qué es la ira

Perfil del iracundo

Consecuencias de muerte (Romanos 6, 23)

Buen Samaritano
 5. IRA

C. CONCLUSIÓN
• La ira todo lo destruye.
• La violencia engendra violencia.
• El iracundo siente, actúa y luego se arrepiente.

PERSONAL

YO

PROFESIONAL FAMILIAR

Busca las heridas que ocasionaron que cayeras en esta conducta destructiva, comenzando
con el evento más reciente y hacia atrás en el tiempo, hasta llegar a encontrar la primera
vez que caíste en esta conducta.
Cada vez que descubras haber caído en esta conducta responde a las siguientes
preguntas:

- ¿En qué estado emocional estabas? (enojado, triste, con miedo, con ansiedad,
preocupado, avergonzado, etc.)

Buen Samaritano
 5. IRA

- ¿Qué sucedió para que sintieras esta emoción? (Aquí encontrarás la herida)

- ¿Quién te lastimó? ¿Con quién quedaste resentido?

- ¿Qué consecuencias tuvo para ti y en tu vida haber caído en esta conducta?

Preguntas que pueden ayudarte:

1. ¿Cuáles son las situaciones que te generan enojo? Una vez que ya tienes la
situación, pregúntate ¿Por qué te enoja?
2. Menciona qué personas te detonan el enojo y por qué.
3. ¿De qué manera reaccionas cuando estás enojado?
4. ¿Cuáles son los principales problemas que tienes a consecuencia del enojo?
5. ¿Cuáles son las peores decisiones que has tomado enojado y qué consecuencias
han traído?
6. ¿Cuáles son mis relaciones interpersonales dónde la emoción que predomina es el
enojo?
7. ¿Cuáles son los actos violentos que has realizado cuando estás muy enojado?
8. Menciona con quién ejerces violencia verbal o física
9. ¿Cuáles son las personas, circunstancias externas que incrementan tu enojo?
10. Reflexiona, analiza e identifica los principales motivos por los que te sientes
enojado
11. Menciona algunos, actos, palabras u omisiones que te molesten en tu relación de
pareja. ¿por qué me molesta?

Buen Samaritano