La Decisión Es Tuya

Digitized by the Internet Archive
in 2022 with funding from

Kahle/Austin Foundation
https://archive.org/details/ladecisionestuya000Ocove
77
LA DECISIÓNES TUYA
LA DECISIÓN
ES TUYA
Sen Covey
Grijalbo
La decisión es tuya
Título original: The Chozce ¿5 yours
Primera edición: 2008
D. R. O 2007 por FranklinCovey, Co.

Todos los derechos reservados, incluidos los derechos de reproducción totales
o parciales en cualquier forma.
Derechos exclusivos de edición en español reservados para México,

América del sur y Estados Unidos:
D. R. O 2007, Random House Mondadori, S.A. de C.V.
Av. Homero No. 544, Col. Chapultepec Morales,
Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11570, México, D.E.
Traducción: María Andrea Giovine
Diagramación: Juan Carlos González, Lucrecia Alcalá
Queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del

copyright, bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproducción total
o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos
la reprografía, el tratamiento informático, así como la distribución de ejem-
plares de la misma mediante alquiler o préstamo públicos.
ISBN 978-970-810-447-0
Impreso en México / Printed in Mexico

Decisión
es Tuya
LU O A 8
¡Adquiere el habito caso

RETO al E 11
HabIto [Se DPOACOVO 19

Hábito 2: comienza con un fin en mente... 25
Hábito 3: primero lo priMero........icicicicinnininommoos 31

La cuenta bancaria de las relaciones... 39
Hábito 4: piensa en ganar-gaNar..iciccocaiiccccs 45

Hábito 5: busca primero comprender
y luego ser COMprendidO. cion. 53
Hábito 6: utiliza la sinergia... 59
Hábito /zatila [a sierra a ea 65
| Ejercicio de personalidad a caca 73

bd
“Introducción.
¡ ya eres adolescente o estás en vías de
serlo, te encuentras en una parte muy difícil
pero muy importante de tu vida. Es fácil
perderse en la lucha con tantos altibajos
2 y decisiones vitales que tienes que

SÓ ; . . . .
tomar a diario. Tal vez te está
costando trabajo llevarte bien con

¡CAD
Vin :
y tus padres, hacer amigos, sacar
Ss
buenas calificaciones o lidiar con
la presión de los compañeros.
La mayor parte del tiempo no puedes controlar

todo lo que te rodea, pero hay una buena noticia:
puedes controlarte a ti mismo y tomar
buenas decisiones. En cada una
AS de las decisiones de tu vida,
» la elección siempre
DAEN
<Qy fhscRUCTIA , es tuya. Nunca es
SÍ ¿PELA VIOA,eS
be demasiado tarde
cabida para
ST [e ea a. mejorar.
8 — Introducción
Para ayudarte.
* Lidiar... q.
(SN
AA >
Ed
S
...cOn la vida real, te

estamos ofreciendo una serie
de herramientas llamadas Los
7 hábitos de los adolescentes
altamente efectivos, siete
características que tienen en
común los adolescentes
felices de todo el mundo.
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos:

HÁBITO '- SÉPROACTIVO
Responsabilizate de tu vida.
E HÁBITO COMIENZA CON UN FIN EN MENTE

Define tu misión y tus metas en la vida.
HÁBITO PRIMERO LO PRIMERO

Jerarquiza tus prioridades y haz
las cosas más importantes al principio.
PIENSA EN GANAR-GANAR
Ten una actitud que favorezca
a que todo el mundo pueda ganar.
BUSCA PRIMERO COMPRENDER

Y LUEGO SER COMPRENDIDO
Escucha con sinceridad a las personas.
. UTILIZA LA SINERGIA
Trabaja en equipo para lograr más.
AFILA LA SIERRA
Modernízate con regularidad.
Introducción — 9
Cómo obtener el mayor provecho
de esta guía de actividades
ué se supone que debes hacer con esta guía de actividades y
qué se supone que ésta debe hacer por ti?
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente

efectivos te ayudará a lograr tus metas BUENO, CREO
y a construir una excelente relación UE ES TIEMPO
con todas las personas que conozcas. DE RENOVARME
Da una oportunidad a estas actividades '
y ellas podrán marcar una gran
diferencia en tu vida.
A continuación hay algunas

sugerencias para obtener
el mayor provecho de esta
experiencia:
|. ¡SUBRAYA ESTE LIBRO!
Saca tus lápices, plumas o marcadores
para resaltar lo que te gusta y tomar
notas.
2. SÉ CREATIVO.
Crea imágenes significativas si sientes
deseos de dibujar en vez de escribir.
3. APLICA LO QUE APRENDES.

Concéntrate en mejorar tu forma de ser al
practicar lo que has aprendido en casa y en la escuela.
Para saber más EZ

¡Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos, escrito por
Sean Covey, ha vendido más de 3 millones de copias y ha ayudado
a adolescentes de todo el. mundo! Si quieres saber más sobre estas
actividades, revisa el libro o visita los siguientes sitios de internet:
www. /habits4teens.com €. www. 6decisions.com

10 — Introducción
ábitos
Los hábitos son cosas que hacemos
de manera repetida; sin
embargo, la mayor parte
A «del tiempo no estamos
muy conscientes
de ellos. Trata de
=7 cruzar los brazos a
1 la altura del pecho tres
veces seguidas. Probablemente lo hiciste de la misma manera cada vez.
Ahora vuelve a cruzar los brazos, pero cambia el brazo que colocaste
encima. Se siente raro, ¿verdad? Nuestros hábitos son lo que nos ponen
en piloto automático la mayor parte del tiempo.
El bueno, el malo y el feo

Siguiendo una lluvia de ideas, escribe a continuación todos tus hábitos.
No importa si son hábitos buenos o malos, sino simplemente enlístalos.
Ejemplo: tiendo mi cama todas las mañanas.
Adquiere el hábito — | |
rincipios //.
ran parte de tener una vida
exitosa consiste en vivir según buenos
principios. ¿Alguna vez has escuchado
hablar de la fuerza de gravedad? Ya
sabes, la ley de la naturaleza que
dice que si caes de tu bicicleta, te vas
a golpear contra el suelo... fuerte. Al
igual que la ley de la gravedad, principios
TEARÉE
como la honestidad, el respeto, el trabajo
arduo y el amor nunca cambian, ni nunca
te decepcionan. Los principios según los cuales vivimos
forman nuestro carácter.
¿A quién admiras?
Piensa en las personas a las que admiras, por ejemplo: padres,
maestros, amigos o incluso un personaje del cine o de la
literatura. ¿Qué admiras de ellos? Piensa en su carácter y en los principios
que los rigen.
PERSONA PRINCIPIOS
Ejemplo: Daysi Siempre trabaja duro
12 — Adquiere el hábito
ACTIVIDAD 3
aradigmas
1
tra palabra para referirse a

percepción es paradigma. Un
paradigma es tu punto de vista o
la forma como ves algo. Todos
vemos el mundo de manera
distinta. La forma como lo
vemos afecta la manera
como nos vemos a nosotros
y a los demás. Por ejemplo,
si crees que no puedes hacer
amigos, harás cosas que
apoyen tu creencia. O si crees
que eres listo, esa creencia
cambiará lo que hagas en clase.
qe Las claves para vivir una vida

, excelente son elegir vivir según
buenos principios, aprender a cambiar tus paradigmas de vez
en cuando y desarrollar buenos hábitos que te lleven a donde
quieres llegar.
A
> ¡OH, VAYA!
yó _— ¡UN CAMBIO DE
IS PARADICMA!
Adquiere el hábito — 13
Paradigmas, principios y hábitos
Usa el Banco de Palabras para resolver -—
á , Y
ena dd e está a continuación.
BANCO DE PALABRAS
/
HORIZONTALES / Paradigmas Hábitos N
I. La forma en que vemos el mundo, /
a los demás y a nosotros. Principios Disciplina
5. Nunca cambian y forman el carácter.
6. Sentir afecto por los demás. Honestidad | Responsabilidad
7. Decir siempre la verdad. N y /
p m. Servicio Amor /
8. Cosas que hacemos en forma repetida o automática, /
Pes, 7
VERTICALES >
2. Cuando los demás pueden contar contigo.
3. Mantenerte en algo hasta terminarlo.
4. Ayudar a otros que se encuentran necesitados.
ANTE A
¡CREO QUE
NECECITAC
UN NUEVO ACTIVIDAD 4
sy —Lo COrrecto
ná parte importante de una vida
. 4
exitosa es centrarla en torno a lo

correcto. A menudo centramos
nuestra vida en posesiones o en otras
personas, pero los amigos cambian,
las relaciones terminan y las cosas se
desgastan. Cuando has centrado tu vida
e en algo inestable, encontrarás que tu
vida también es inestable.
Para descubrir en qué está centrada tu

vida, simplemente pregúntate en qué
“> piensas la mayor parte de tu tiempo. La
respuesta puede sorprenderte.
El centro de tu vida
¿En qué piensas la mayor parte de tu tiempo? ¿Algo te preocupa
(por ejemplo, ropa, novio/novia, popularidad, amigos, padres, escuela)?
Siguiendo una lluvia de ideas, a continuación escribe lo que piensas.
Ejemplo: obtener buenas calificaciones.
¿Por qué crees que centras tu vida en esas cosas?

Ejemplo: me da miedo no poder ir a la universidad si no saco buenas calificaciones.
ACTIVIDAD 5
hora mismo quizás

estés pensando que los
hábitos son algo muy
importante, así que deben |
ser realmente difíciles. De
hecho, ¡es fácil desarrollar
cualquier hábito que ==>
quieras! Puedes desarrollar un hábito
al practicarlo durante 21 días. E
Crea nuevos hábitos

Enlista algunos de los mayores desafíos de tu vida en este
momento. Tal vez tienes dificultades para entregar tu tarea a
tiempo o quizá quieres hacer más amigos.
Luego piensa en algunos nuevos hábitos que podrías tener para ayudarte a enfrentar tus
desafíos. Enlístalos junto a cada desafío o bien,dibuja tus nuevos hábitos en la página 1 |.
DESAFÍOS NUEVOS HÁBITOS

Ejemplo: tarea Entregaré a tiempo todo lo que me pidan
|6 — Adquiere el hábito
CÓMO DESARROLLARÉ ESOS HÁBITOS
Ejemplo: terminaré la tarea antes de ver televisión.
'
DIBUJA AQUÍ TUS DESAFÍOS Y NUEVOS HÁBITOS
¡No olvides PRACTICAR tus )
nuevos hábitos durante 21 DIAS]!
Élige cómo
responder
¿Cómo reaccionas cuando alguien se mete frente a ti
en una fila? ¿Le gritas o simplemente no haces nada? Si
tienes una discusión con tu mejor amiga, ¿te alejas de ella
y la evitas durante meses o la perdonas? Alrededor de cien
veces al día podemos elegir cómo responder ante distintas situaciones.
¿Cómo reaccionarías?
Escribe cómo manejarías cada una de las siguientes situaciones:
|. Mientras tú y tu hermanito están solos en casa, él hace un desastre y luego te
echa la culpa a ti.
2. Estás presentando un examen y al ver a la persona que está junto a ti, te das
cuenta de que te está copiando.
3. Vas caminando por el pasillo y alcanzas a escuchar que algunos de tus amigos
están hablando mal de ti a tus espaldas.
ACTIVIDAD 2
ección a partir
e una lata de refresco
ué harías si uno de tus amigos te diera
una lata de refresco que ha estado agitando
durante los últimos 5 minutos? ¿Querrías
abrir la lata?
El comportamiento reactivo es justo como

una lata de refresco que explota cuando
se acumula la presión. El comportamiento
proactivo significa pensar antes de actuar y
ser tranquilo y alivianado.
Comportamiento proactivo
y comportamiento reactivo
¿Qué otras cosas te recuerdan
el comportamiento proactivo y el reactivo?
Dibújalas o escríbelas a continuación.
EL COMPORTAMIENTO REACTIVO ES COMO...

Ejemplo: un volcán
20 — Hábito |: sé proactivo
EL COMPORTAMIENTO PROACTIVO ES COMO
Ejemplo: una botella de agua
OO
>
COMO UNA
OPORTUNIDAD
$ DE CRECER
ACTIVIDAD 3
Lenguaje proactivo
lenguaje YVeactivo
ómo puedes reconocer el comportamiento reactivo y el
proactivo? Lo único que tienes que hacer es escuchar_
la forma de hablar r de una na p persona. Así es como ES
hablan las personas reactivas: HACER NADA, MAMÁ.
AGÍ COY YO
“Así soy yo. Simplemente es mi forma de ser”. Lo que en
realidad están diciendo es: no soy responsable de mi
forma de actuar y no puedo cambiar.
“Muchas gracias. Me acabas de arruinar el día.” Lo que
en realidad están diciendo es: no tengo el control de
mis propios estados de ánimo, pero tú lo tienes.
¿Notaste cómo el lenguaje reactivo quita la culpa al que

habla y se la echa a alguien más?
El comportamiento proactivo está siempre bajo control.
Las personas proactivas dicen cosas como: elijo hacer lo
siguiente..., tiene que haber una forma... y puedo hacerlo mejor.
¿Qué dices?
La siguiente tabla está llena de afirmaciones reactivas. Junto
a cada una, escribe la afirmación proactiva correspondiente.
LENGUAJE PROACTIVO LENGUAJE REACTIVO
Ejemplo: lo haré. Trataré
Simplemente soy así
No hay nada que yo pueda > Y

hacer
Tengo que...
Para más ejemplos de lenguaje reactivo, lee la página 51 del libro bara adolescente
s.
ACTIVIDAD 4 ¡
a actitud que indica

“Puedo hacerlo”.
na actitud que indica “Puedo hacerlo” es
muy importante para colocarte en el sitio que
quieres alcanzar en la vida. “Puedo hacerlo” significa
que tú haces que las cosas sucedan; no esperas a
que algo te suceda a ti. Si quieres entrar al equipo de
basquetbol, practicas todos los días. Si quieres tener
más amigos, buscas formas de conocer gente nueva.
Recuerda: la actitud “Puedo hacerlo” no es

insistente ni molesta. Las personas que se guían
por esta actitud son persistentes y motivadas. Saben
lo que quieren obtener de la vida y trabajan arduamente para
conseguirlo.
El cielo es límite
Si quieres formar un equipo deportivo u obtener buenas
calificaciones, necesitas una actitud que indique “Puedo hacerlo”.
Usa el espacio a continuación para dibujar una imagen o escribir
algunas de las cosas que quieres lograr este año.
Hábito |: sé proactivo — 23
ama , EA,“¡Flexiona tus
za). músculos
proactivos!
Iguna vez has pensado qué
hace que los superhéroes sean
tan... bueno... tan súper? Toman
el control de una situación, flexionan sus músculos extra grandes y
ayudan a los demás.
Una vez que has aprendido a ser proactivo en lugar de reactivo,

y una vez que te conviertas en una persona con actitud “Puedo
hacerlo”, estarás en vías de convertirte en superhéroe (sin el traje
ni la visión de rayos X, por supuesto).
Ten un día proactivo

Comienza flexionando tus músculos proactivos hoy. En el espacio
que hay a continuación, escribe distintas formas en las que puedes
comenzar a ser más proactivo.
SERÉ PROACTIVO HOY AL...
Ejemplo: usar lenguaje proactivo al hablar con los miembros de mi familia.
¿me S ; a DS Es
Mom S
e $ K É * ú A
Comienza con un fin y
enmente :
q
k ACTIVIDAD |
S
NE sea grande
Si
)
Vr ¿Alguna vez has pensado qué quieres ser
==> acuando seas grande? Aunque tienes mucho
tiempo para elegir qué quieres hacer de tu
vida, es importante empezar a pensar en ello
de modo que puedas tomar las decisiones
adecuadas en el camino.
Descubrir cuáles son tus intereses y habilidades

es una gran parte de decidir lo que harás con tu vida. Cuando entiendes
cuáles son tus pasiones y en qué eres bueno, tienes una mejor idea de lo
que quizá quieras hacer cuando seas grande.
El gran descubrimiento Hey Y

e yn
Responde las siguientes preguntas para Xy A
descubrir tus intereses y habilidades. En
Describe un momento en el que hayas estado
profundamente inspirado.
Hábito 2: comienza con un fin en mente — 25

Si pudieras pasar un día en una excelente biblioteca estudiando cualquier cosa que
quieras, ¿qué estudiarías?
Para aprender más sobre comenzar con un fin en mente, lee la página 73 del
libro para adolescentes.
26 — Hábito 2: comienza con un fin en mente
ACTIVIDAD 2
is | ¿Quién eres ES
N 1 Iguna vez te has.tomado el tiempo para

e
| /
|' sentarte a pensar en qué eres bueno y qué
es lo que te apasiona?
Toma tiempo para ti

Responde las siguientes preguntas acerca de ti.
de ti y quieren entrevistar a tres personas: uno de tus padres, un hermano

o hermana y un amigo. ¿Qué te gustaría que dijeran sobre ti?
Piensa en algo que te represente (una rosa, una canción, un animal).

¿Por qué te representa?
Si pudieras pasar una hora con cualquier persona que haya existido, ¿quién sería?,
¿por qué esa persona? y ¿qué le preguntarías?

imaginate
magina que te acaban de
dar un rompecabezas y
que en la caja no aparece
ninguna imagen. ¿Cómo
lo armas si no sabes
cómo se supone que
debe verse?
Hábito 2: comenzar con

un fin en mente consiste en
vivir tu vida teniendo en mente
una imagen de cómo quieres que resulte. No tienes que decidir
cada detalle de tu vida en este momento. Comenzar con un fin
en mente consiste en pensar más allá del hoy. Decide la dirección
general de tu vida de modo que tus acciones diarias al final te
conduzcan a donde quieres llegar.
Relaciona las palabras

Relaciona las palabras de la izquierda con su definición a la derecha.
PLANOS Pasos para preparar un pastel.
ESBOZO Instrucciones para construir una casa.
RECETA Estructura para escribir un texto.
¿Por qué crees que es importante comenzar con un fin en mente?

ACTIVIDAD 4
Expresa tu
misión persona
na de las mejores formas de crear un fin en la mente es
escribir tu misión personal MR, que es como un lema personal
que explica de qué trata tu vida. Por ejemplo, el lema de Nike es
just do it (simplemente hazlo).
Las misiones personales se expresan de todos tamaños y formas.
Pueden consistir en un par de palabras o en un poema o canción.
Cuando escribas tu misión, expresa lo que te resulta más
importante y la forma como quieres vivir tu vida.
La expresión de tu misión personal

Para iniciarte en la expresión de tu misión,
escribe tu nombre en el centro del diagrama.
Luego piensa en algunas palabras positivas
que te describan. valiente
Para más ejemplos relacionados con la expresión de misiones personales, lee las páginas 81-83 del libro para adolescentes.
A
pin uién
¿convertirte?
A Ileres.
¡VAYA!, MIREN
LO QUE ENCONTRÉ
a vida es corta. Las
¡COY YO!
decisiones que tomas
hoy tendrán un enorme
influencia en la vida que
vivirás y en la persona en
quien te convertirás. En este momento eres joven y tu futuro aún
no ha sido decidido, así que ¿por qué no crear para ti una vida
realmente excelente y marcar una enorme diferencia
en el mundo? ¡Puedes empezar hoy!
Prever
Imagina que has viajado al futuro. ¿Qué tipo de persona quieres
ser dentro de un año?
Ejemplo: para el próximo año, quiero ser más amable con mis amigos y más optimista.

74 E A ES > SS $
k $
¿MM 4 S
y o STAR a * y $ a
, Primerolo ;.
| o
a
ay algo que
FA hacer!
¿Alguna vez sientes que
el día no alcanza para
hacer todo lo que
deseas? Tal vez sientes
que nunca logras hacer
lo que realmente
quieres. O tal vez nunca
"SS consigues hacer lo que
realmente es urgente.
Suma las horas

A Bueno, es hora de hacer algunas sumas,
pero no serán difíciles. Junto a cada
actividad de la página siguiente escribe
cuánto tiempo crees que te toma
S terminarla. Ignora las actividades que no
A aplican en tu caso.
Cuando termines, suma el tiempo que pasaste cada
=> día haciendo todo lo que necesitas hacer. Quizá los
resultados te sorprendan.
Hábito 3: primero lo primero = 31

ACTIVIDAD TIEMPO
Dormir
Alistarte para ir a la escuela
Comer
Si a clases
odas
eo nor
a e
is le A
Ls
Internet
TIEMPO TOTAL
PROPÓCITO
DE AÑO NUEVO:
Para aprender más sobre el Hábito 3, lee la página 105 del libro para adolescentes.
32 — Hábito 3: primero lo primero
ACTIVIDAD 2
La C ave (
“ exito ho
uede que sea difícil hacer cosas
importantes, como resistir la presi
de los compañeros o superar tus
miedos. Las personas exitosas
están dispuestas a hacer
sacrificios de vez en cuando y
cosas que no les gustan porque
saben que eso les ayudará a
alcanzar sus metas.
¡Puedes hacerlo!
¿Qué quieres lograr que requiere mucho trabajo,
disciplina y sacrificio?
En mitad de los diagramas de la siguiente página escribe lo que
quieres lograr y luego anota varias formas como puedes lograrlo.
No olvides incluir las cosas que tendrás que sacrificar (como algo de
tiempo viendo TV) para alcanzar tus metas.
Pedir tareas que den

créditos adicionales
puros dieces Estudiar más para

los exámenes
Hacer la tarea
antes de ver TV
Hábito 3: primero lo primero — 33

Lo que quiero lograr

ACTIVIDAD 3
Piedras grandes
y piedras pequeñas
-'Oner primero lo primero significa planear tu tiempo en torno a
las cosas más importantes de tu vida (tus piedras grandes) y luego
hacer todo lo demás (tus piedras pequeñas).
A veces, vivir el tercer hábito no es tan fácil

cuando eliges estudiar mientras todos tus amigos
están en el centro comercial o viendo televisión,
pero por fortuna hay una gran recompensa para “4
DS Ñ
UD,
las personas que eligen disciplinarse y hacer e LE
primero lo más importante.
¿Qué es más importante para ti?

Piensa en las piedras grandes y en las piedras pequeñas que hay
en tu vida en este momento. Piensa en qué es extremadamente
importante para ti. Luego piensa en las cosas a las que dedicas
tiempo que podrían esperar.
Dibuja un cuadrado alrededor de tus piedras grandes, un círculo alrededor de tus
piedras pequeñas y una X sobre cualquier actividad que no sea importante para ti.
TAREA O EJERCICIO/
caLificaciones ENTRENAMIENTO
DORMIR
AMIGOS Mies
DEPORTES
PELICULAS
EN MÚSICA
NAVEGAR
TELEVISIÓN IR DE COMPRAS
Aia
RELIGIÓN A NOVIO/NOVIA
>. 5
ePara aprender más sobre piedras grandes y piedras pequeñas, lee la página 1 13 del libro para adolescentes.
Es Hábito 3: primero lo primero — 35
ACTIVIDAD 4
Haz un plan
hora que sabes cuáles son tus
piedras grandes y tus piedras pequeñas, Y
deberías planear todas las semanas en torno a ellas. Cuando
planees siéntate a pensar qué quieres hacer en la semana que está
por comenzar. Aparta tiempo para tus piedras grandes primero.
Luego programa todas tus piedras pequeñas.
¿Por qué planear es tan importante? Porque una vez que

desperdicias tiempo, nunca más puedes recuperarlo. Planear
ayuda a conseguir más y a vivir conforme a tu potencial.
Planea cada semana

Enlista todas tus piedras grandes de esta semana. Tal vez tengas
un examen importante para el cual necesitas estudiar o quizá
necesites un poco de sueño adicional.
Luego programa tiempo para todas tus piedras grandes.
PIEDRAS GRANDES
Lunes Martes
Miércoles Jueves
Viernes Sábado

ACTIVIDAD 5
O superar
miedos
| miedo susurra: “no puedes hacerlo” o “puede que no les caigas
bien”. Si escuchas a tus miedos, quizás te pierdas una gran parte de la
vida. Para poner primero lo primero, tendrás que esforzarte y salir de tu
zona de confort, la cual es lo que te resulta conocido y no se necesitan
agallas para quedarte con aquello que te es familiar. Aprende a identificar
tus miedos y planea formas de superarlos... ésa es la zona de valor.
Hacer nuevos amigos, defender tus valores y hablar en público

pertenecen a la zona de valor. En esta zona encontrarás aventura y riesgo
así como crecimiento y oportunidades. Vivir en la zona de valor es difícil,
pero es el único lugar donde puedes alcanzar todo tu potencial.
No son tan aterradores después de todo

A continuación enlista tus mayores miedos. Concéntrate en los miedos
que te impiden hacer tu mejor esfuerzo y disfrutar de la vida, como
conversar con nuevas personas o hablar en público.
Luego, en la siguiente página, escribe las mejores y las peores cosas que te podrían pasar si lo
enfrentaras.
MIS MIEDOS
Ejemplo: temo no ser lo suficientemente bueno para entrar al equipo de basquetbol.
IL
LALoe Hábito 3: primero lo primero — 37
LO PEOR QUE ME PODRÍA PASAR
Ejemplo: intentar entrar al equipo y no lograrlo.
LO MEJOR QUE ME PODRÍA PASAR

Ejemplo: intentar entrar al equipo y lograrlo. Jugar el juego que más me gusta.
Ser parte del equipo.
AAA CEN SS SS
Para más tips sobre cómo superar tus miedos, lee las páginas | 17-121 del
libro para adolescentes.
La cuenta bancaria :
las relaciones: .
F
. =
o
y
€ á Y,
TALA
Tus ;
relaciones
Tómate un segundo para pensar
en todas las relaciones que tienes.
Hermanos, hermanas, madre, padre,
buenos amigos, malos amigos,
tías, tíos, entrenadores, maestros,
abuelos... todas esas personas son
parte de nuestra vida, nos guste o no.
Una revisión a tus relaciones

¿Qué tal están tus relaciones en este momento?, ¿son saludables
o no? Llena la tabla siguiente de modo que puedas ver cuál de tus
relaciones podría beneficiarse de un poco de trabajo.
¿QUÉ TAL ESTÁN TUS RELACIONES? PÉSIMO-<>EXCELENTE

¿Amigos? | A AS
¿Hermanos o hermanas? | 2 TADOS
¿Padres o tutores? | DASS ARO
- ¿Novia
onovio? Ea
¿Maestros? | AS
Ahora elige cualquiera de tus relaciones y escribe al respecto a continuación.

¿Es buena o mala?, ¿qué hace que una relación sea buena o mala?
Para aprender más sobre la cuenta bancaria de las relaciones, lee la página 131 del libro para adolescentes.
La cuenta bancaria de las relaciones — 39
significa
relación?
elación es una gran palabra.
También es una palabra
importante. Una relación es
la conexión que tienes con
alguien. Las personas con quienes
entramos en contacto constituyen
una gran parte de nuestra vida.
Imagina que te quitaran todo lo que

posees. ¿Con qué te quedarías? Probablemente con tu
familia y amigos... Así de importantes son las relaciones.
Recordatorios de tus relaciones

¿Qué significan para ti las relaciones? Tal vez hay una escena en
una película que te hace pensar en tu familia. Tal vez una canción
te recuerda a tus amigos. Piensa en las siguientes categorías
y luego escribe algo que te recuerde una relación.
Ejemplo: canción “Somos una familia”, de Sister Sledge.
CANCIÓN
40 — La cuenta bancaria de las relaciones

FRASE O POEMA
RECUERDO
»
E
La cuenta bancaria de las relaciones — 4 |
aa
ACTIVIDAD 3
La cuenta bancaria b
de las relaciones
a cuenta bancaria de las relaciones
es como una cuenta de cheques de
un banco. Puedes hacer depósitos
y mejorar tus relaciones o hacer
retiros y lastimarlas. Cumplir las
promesas, realizar pequeños actos
de amabilidad y disculparte son
depósitos. Contar chismes, romper
promesas y ser egoísta son retiros.
Toda buena relación que tienes es el
resultado de hacer muchos depósitos
en el transcurso del tiempo.
Un depósito a la vez
Decide si cada una de las monedas que se encuentran a continuaciór
será un depósito o un retiro. Luego dibuja una flecha desde la
moneda hasta la alcancía apropiada.
|
ME
f y
Í Insultos ;
y
Ignorar |
Defender Ñ
a alguien (Cumplir 0
MS E
YN
7 | ;
Ser b
Mantener un A discreto
| resentimiento ; >
SS
AS
e -_—..

ACTIVIDAD 4
SUENOS actos
“ amabilidad
Íguna vez has tenido uno de esos
días en que nada parece estar bien?
¿Y luego de repente alguien te dice algo
amable y cambia tu día por completo?
La regla de oro dice que debes tratar a los demás

como quieres que te traten; de eso se tratan los
pequeños actos de amabilidad. Son las pequeñas
cosas que pueden marcar enormes diferencias
en la vida de los demás.
Efectivo de las relaciones

¿Qué actos de amabilidad
llevarás a cabo? Llena las
monedas que aparecen
a continuación con las pequeñas
cosas que puedes hacer para mejorar tus relaciones.
Asegúrate de pensar en todas tus relaciones: tu familia, amigos, maestros, entrenadores,
rr
“La cuenta bancaria de las relaciones — 43

ACTIVIDAD 5
¿fía diferencia
que puedes marca
lige comenzar a construir hoy
excelentes relaciones con todas
las personas que conoces. Te
beA ANCARIA sorprenderá la diferencia que
UND AS puedes establecer en la vida de

s
CONS alguien más al realizar depósito
con regularidad. Si has
dañado relaciones en tu vida,
arréglalas. Puede que tardes
un poco, pero no desistas.
¡Serás mucho más feliz y mucho
más exitoso si lo haces!
¡Establece una diferencia esta semana!

Elige cualquier relación que tengas: un pariente, ||
un amigo, un maestro, un entrenador. <> |
Escribe de qué manera puedes establecer una diferencia positiva
esta semana en la vida de esa persona.

E A
Piensa enA. Je
A ]
7 udes
comunes
Pensar en ganar-ganar es una
actitud que indica “yo puedo

ganar, pero tú también”.
¡BUBNO, No se trata
trat. de mí Í o de
YO SOY MEJOR ti; se trata de ambos.

QUE ELLA! Las relaciones no son
competencias. Todos
estamos en esto juntos,
así que podemos vernos
como iguales y desarrollar
E una actitud ganar-ganar. A
[POR LO MENOS
continuación se describen
YO COY MEJOR
algunas actitudes comunes
que nos impiden pensar en
ganar-ganar:
GANAR-PERDER: esta actitud dice:
“no me importa qué tan bueno soy
siempre y cuando sea mejor que tú”.
PERDER-GANAR: esta actitud es
de debilidad. Significa que te pisotean
porque eres “buena gente” y cedes todo
el tiempo.
PERDER-PERDER: esta actitud dice: “si yo
caigo, tu caerás conmigo”.
Hábito 4: piensa en ganar-ganar — 45

Identifica tus actitudes comunes
Realiza el siguiente ejercicio para ver si tienes alguna de las
siguientes actitudes comunes. Sé honesto contigo mismo.
Encierra en un círculo tu respuesta.
ACTITUD NUNCA «<———> SIEMPRE

Me pongo celoso cuando mis amigos ganan. | 2 RES 5
Por lo general termino en último lugar. | 2 3 4 ) 5
Busco la debilidad en los demás. | Li ES A 4 5
Cuando Lat espero que los demás > 3 4 5
Pe 7 E : a ,
== :
a toda costa.
Siempre quiero ganar
No soy lo suficientemente bueno
en la mayoría de las cosas.
Siempre trato de ser mejor que losdemás. | 1.2. 34 5
Si yo no soy bueno en algo,
no me gusta que los demás lo sean.
Me enojo cuando participo en deportes
o competencias.
VAYA, TOM ME ACABO DE DAR CUENTA

DE QUE NO NECESITO REBACAR AL
OSO; BASTA CON REBACARTE A TI
Para más información sobre estas actitudes, lee las páginas 146-153 del libro para adolescentes.
Para aprender más sobre el cuarto hábito, lee la bágina 145 del libro para adolescentes.
46 — Hábito 4: piensa en ganar ganar
AI
En
De qué manera todos AS Ñ

pueden ganar |
4
n 2003, una niña de 13 años llamada /

Natalie fue invitada a cantar el himno nacional
durante un juego de postemporada 4
de la NBA. Natalie comenzó a
cantar y luego se detuvo. Los 20000
espectadores se quedaron en silencio
cuando Natalie olvidó la letra.
Natalie escondió la cara detrás del

micrófono, humillada e incapaz de
continuar. Pero lo que sucedió después
inspiraría a todos los que vieron lo que
sucedió esa noche. Mo Cheeks, el entrenador
principal de los Trail Blazers de Portland, se
acercó a Natalie y le rodeó los hombros con el brazo. Sonriendo,
volvió a voltear hacia la multitud y comenzó a cantar desde donde
ella se había quedado. Pronto, Natalie se le unió y luego el estadio
completo comenzó a cantar con ellos el himno nacional.
Aunque al final los Mavericks de Dallas dieron una paliza a los Trail
Blazers, todas las personas que estaban en el estadio ganaron la
noche en que Natalie cantó el himno nacional. Aprendieron que
competir no era tan importante como unir a todos para ayudar a
Natalie a terminar la canción.
Ayuda a otros a ganar

¿Puedes pensar en alguna ocasión en que hayas hecho algo para ayudar a
que un amigo tuyo tuviera éxito?, ¿qué hiciste y cómo te hizo sentir eso?
Hábito 4: piensa en ganar-ganar— 47

ACTIVIDAD 3
Actitud
ganar-ganar
anar-ganar consiste en creer que hay bastante éxito para
todos y no sólo para ti o para mí. Puedes tener una actitud ganar-
ganar al creer que todos somos iguales y que nadie es mejor que
ninguna otra persona. A continuación hay un excelente ejemplo
de una actitud ganar-ganar. Probablemente piensas de esta
manera más a menudo de lo que te das cuenta.
Quieres ir a ver una película. Tu amigo quiere ir a cenar. Juntos deciden ir a ver
la película y comprar comida para llevarla a casa después.
Está bien querer ganar cuando estás haciendo un esfuerzo por

tener éxito, como en los deportes, pero en lo que respecta
a las relaciones todo el mundo debería ganar.
Escenarios ganar-ganar
Encierra en un círculo los números de las situaciones siguientes
que sean buenos ejemplos de una actitud ganar-ganar.
. Skyler es elegido para ser parte
del consejo estudiantil y trabaja MMM... ¡TAL VEZ
mucho para tratar a todos de la CE ECTÁ VOLVIENDO
misma manera. DEMACIADO
COMPETITIVO!
2. Carlee se enoja porque Scott (el
chico que le gusta muchísimo)
invita a salir a su mejor amiga, Abby.
Carlee comienza a crear rumores
acerca de Abby.
3. Alex y Cayden intentan entrar

al equipo de futbol. Cayden lo
consigue, pero Alex no. Aunque
Alex se siente muy mal por no
haber logrado entrar en el equipo,
está genuinamente feliz por
Cayden.
48 — Hábito 4: piensa en ganar-ganar

4. Kelsee quiere ir al centro comercial,
pero Maggie no puede porque tiene
que estudiar para un examen de
matemáticas. En lugar de ir al centro
comercial sola, Kelsee ayuda a Maggie
a estudiar y luego las dos van juntas al
centro comercial.
5. La Teisha y James están trabajando

juntos en un proyecto de ciencia, pero
ambos tienen ideas distintas. En lugar
de escuchar las ideas de La Teisha,
James termina el proyecto por los dos
usando su propia idea.
- ¿Por qué los anteriores son

buenos o malos ejemplos de actitudes ganar-ganar?
FPara más ejemplos de una actitud ganar-ganar, lee las páginas 152-154 del libro para adolescentes.
Hábito 4: piensa en ganar-ganar — 49
ACTIVIDAD 4
Cómo pensar en
ganar-ganar
ntonces, ¿cómo lo haces?
¿Cómo aprendes a poner en
práctica el cuarto hábito? Todc
empieza en ti. Si tienes
confianza y no dependes
BUSQUEMOS de los demás para que
UNA SOLUCIÓN definan la forma como te
GANAR-GANAR, sientes respecto de ti mismo,
PAPÁ comenzarás a disfrutar a las
demás personas en lugar
de sentirte amenazado por ellas.
Gana la victoria privada

Necesitas tener confianza en ti mismo y realizar tus talentos antes
de que puedas ser feliz por los demás. Tómate un par de minutos
para escribir o dibujar algunas de las cosas que te hacen único.
ALGUNAS COSAS EN LAS QUE SOY BUENO

Ejemplo: soy bueno para las matemáticas.
50 — Hábito 4: piensa en ganar-ganar

ACTIVIDAD 5
La ventaja de teneruna ¿37

¿actitud ganar-ganar
ensar ganar-ganar es
contagioso. Las personas que = ps
tienen una actitud ganar-ganar
son imanes para los amigos. Si
ayudas a que otros tengan éxito y
reconoces sus logros, los amigos se
sentirán atraídos hacia ti.
Además, una actitud ganar-ganar
es útil en muchas situaciones, desde
resolver problemas con amigos hasta
mejorar tu relación con los miembros
de tu familia. Pensar en ganar-ganar
también te hace sentir bien. Te llena de
sentimientos positivos y te da confianza.
Crea una actitud ganar-ganar

Enlista varias formas distintas en que tener una actitud ganar-
ganar puede mejorar tu relación con las siguientes personas.
Por ejemplo: puedo pedir a mi maestra que me permita entregarle trabajos
adicionales para mejorar mi calificación.
PADRE O TUTOR
Hábito 4: piensa en ganar-ganar — 5 |

AMIGOS
Para conocer más ventajas de tener una actitud ganar-ganar, lee las páginas 159-161 del libro para adolescentes.
52 — Hábito 4: piensa en ganar=ganar
HABI SL ¿Buscap
primero
er.
Y luego ser.
Comp rendido.
ACTIVIDAD |
ENTONCES Estilos de €SCuChar

MI NOVIA
Escuchar es una habilidad tan
importante como leer, escribir
O hablar, pero muchas personas
no se toman el tiempo
necesario para
convertirse en buenos
escuchas. Al igual que
un jugador de béisbol
que no ha aprendido a
mover el bat de
manera adecuada,
algunas personas tienen
malos estilos de
escuchar, como los
siguientes:
* DISTRAERSE: permitir que nuestra mente vague cuando alguien está hablando.
* FINGIR ESCUCHAR: cuando no estamos prestando atención, pero fingimos
que sí al emplear palabras como “sí”, “órale” y “está bien”.
* ESCUCHAR DE MANERA SELECTIVA: prestar atención únicamente

a la parte de la conversación que nos interesa.
* ESCUCHAR INTERESADOS EN NOSOTROS MISMOS: cuando
vemos todo desde nuestro punto de vista, en vez de ponernos en los zapatos de
alguien más. Decimos cosas como: “sé exactamente cómo te sientes.”
¿Te parecen conocidos estos estilos de escuchar?
¡Da vuelta a la página para realizar un experimento

sobre escuchar!
Hábito 5: busca primero comprender y luego ser comprendido — 53

Experimento sobre escuchar
Pide a un amigo que te cuente algo que haya sucedido la
semana pasada.
Mientras tu amigo esté hablando, practica “distraerte” o “fingir escuchar”.
Ve si puede adivinar qué estilo estás usando. Después de un minuto,
intercambien papeles.
¿Alguna vez has tenido conversaciones de este tipo?, ¿cómo te sentiste al
respecto?
PLANETA TIERRA
LLAMANDO A BOB...
¿ESTÁS ECCUCHANDO?
Para aprender más sobre el quinto hábito, lee la página 163 del libro para adolescentes.
54 — Hábito 5: busca primero comprender y luego ser comprendido
ACTIVIDAD 2
scucha con
los OJOS
bsolutamente todas las personas
necesitan que las entiendan. Si quieres tener
una excelente relación con otras personas,
tómate el tiempo necesario para escucharlas
realmente y tratar de entender qué están
diciendo. Si lo haces, la gente se abrirá
contigo y harás miles de nuevos amigos.
Una parte importante de ser bueno para

escuchar consiste en aprender a escuchar con
los ojos. Esta idea puede parecer loca al principio,
pero darse cuenta de lo que la gente quiere decir con
sus expresiones faciales y su lenguaje corporal es tan
importante como las palabras que pronuncian.
Dilo con mímica: emociones

Busca un compañero con quien puedas practicar escuchar con los ojos.
Tomen turnos y, sin usar palabras, expresen la mayor cantidad posible de las
emociones que se enlistan a continuación. Luego ve si puedes adivinar qué emociones
está mostrando tu compañero.
IMPACIENTE ESTRESADO
ENOJADO AVERGONZADO CANSADO
ASUSTADO HALAGADO FRUSTRADO
PREOCUPADO TRISTE FELIZ
RELAJADO EMOCIONADO PENSATIVO
INTERESADO NERVIOSO ABURRIDO
DESINTERESADO CONFUNDIDO SORPRENDIDO
ANGUSTIADO MOLESTO

ACTIVIDAD 3 )
Escuchar e
realmente
scuchar realmente
consiste en copiar como
un espejo lo que alguien más
está diciendo. ¿Por qué como
un espejo? Bueno, los espejos no
juzgan ni dan consejos, sino sólo refleja
Reflejar es repetir con tus palabras lo q [
personas están diciendo y sintiendo.
e
Las frases espejo ayudan a entender lo que alg
más está tratando de decir.
Espejito, espejito
Con un compañero, elige una de las situaciones siguientes. Una
persona debería ser el hablante y otra el oyente.
El oyente debe usar frases espejo para tratar

IHOLA!
¡ |
de entender al hablante.
SITUACIÓN 1: Ana acaba de reprobar su examen de
matemáticas. Teme tener que volver a cursar la materia, lo cual la
haría retrasarse con respecto a sus amigos
de la escuela.
SITUACIÓN 2: Alex está preocupado porque

no tiene suficiente dinero para ir al cine con sus
amigos. Quiere pedir dinero prestado a algunos
de sus parientes, pero tiene miedo a lo que dirán.
SITUACIÓN 3: Abbie acaba de cortar con su novio y

está muy alterada. Tuvieron que terminar porque él vivía
demasiado lejos.
Para aprender más sobre escuchar realmente, lee las páginas 171-175 del libro para adolescentes.
CIENTO TU >
DOLOR, PAPÁ
ACTIVIDAD 4
Oomunicate
e” tu familia 4 ZA
omunicarte con tu familia es algo A |
importante. ¿Alguna vez has pensado que quizá
no entiendes a tu familia tan bien como crees?
Dos cosas sorprendentes sucederán si te tomas el tiempo para

entender y escuchar a los miembros de tu familia. Primero,
obtendrás un mayor respeto por ellos y, segundo, te saldrás con la
tuya mucho más seguido. ¡Es cierto! Si tus familiares sienten que
los respetas y los entiendes, ellos tratarán de entenderte
y de respetarte también.
Conoce a los demás

Comprender a otras personas es mucho más fácil cuando te has
tomado el tiempo necesario para conocerlas.
Hazle a un amigo algunas de las preguntas de la siguiente lista para descubrir dos
cosas que no sabías acerca de él. Si no te gusta ninguna de estas preguntas,
siéntete en libertad de agregar otras.
A A A
A A A
AS A IA
cl A A AN A
O DES OS le UA
ESIEOdAd que más le gusta iia A
A A
¿Deporte favorito?...
E O A a a

ACTIVIDAD 5
ECTO DEBERÍA AYUDARTE oma TIeEm po

A SENTIRTE MEJOR | para e S cu C h ar
AN,
ay un dicho que dice: “a la gente
no le importa cuánto sabes hasta que
saben cuánto te importa”. Piensa en una
situación en la que alguien no se haya
tomado el tiempo necesario para escuchart
Ah o comprenderte. ¿Estuviste abierto a lo qu
Aesa persona tenía que decir?
- Podrás mostrar cuánto te importa algo

simplemente si te tomas el tiempo
necesario para escuchar sin juzgar
E3 ni dar consejos.
Sé un mejor escucha
Piensa en una relación importante en tu vida. Escribe algunas formas en
que puedes mejorarla al convertirte en un mejor escucha:

ex
m El
NS
, Utililza ¿00
sinergia
A Trabajemos juntos
¿Qué significa sinergia? La sinergia ocurre cuando
dá dos o más personas trabajan juntas para crear algo
IN mejor de lo que podrían crear por separado. No es
tu manera o la suya de hacer las cosas sino una forma
Y mejor, una manera más completa.
) ;
Descubre diferencias
Las personas que utilizan la sinergia ven las diferencias como
habilidades, no como debilidades. Toda la gente que conoces es distinta,
pero ¿te has tomado el tiempo necesario para apreciar las diferencias?
Piensa en la gente que conoces que corresponde a las descripciones siguientes. Escribe
sus nombres en los espacios que aparecen a continuación. Usa los espacios en blanco
para escribir algunas diferencias que no están enlistadas.
Le gusta estudiar ciencias Toca un instrument

: musical
Escribe cuentos, obras de E Es de otro país

teatro o poesía
Para aprender más sobre sinergia, lee la página 182 del libro para adolescentes.
Hábito 6: utiliza la sinergia — 59
ON
juntos
na vez que hayas
aprendido que las diferencias NE
hacen que todo el mundo
sea más fuerte, estás listo
para usar la sinergia.
¡Cuántas ideas ye > |

;puedes tener? $
DP
Trabaja con un compañero. Ideen la
mayor cantidad de usos que puedan para
una taza. Sé lo más creativo posible.
Recuerda, ¡el cielo es el límite!
USOS PARA UNA TAZA
Ejemplos: |. Puede usarse como portalápices.
2. Puedes colocártela sobre la cabeza
y usarla como sombrero.
60 — Hábito 6: utiliza la sinergia

rabajo en equipo
uchas personas creen que el equipo olímpico de
basquetbol de Estados Unidos de 1992 fue el mejor
equipo deportivo de todos los tiempos. Con jugadores
como Michael Jordan, Magic Johnson y Larry Bird,
el equipo estaba dando una paliza a sus oponentes
por un promedio de 44 puntos de diferencia en cada juego. El equipo
completo jugaba tan bien que, desde 1992, el basquetbol se ha vuelto
increíblemente popular en todo el mundo. Se le conocía como el “equipo
de ensueño” y ganaron la medalla de oro porque usaron la sinergia.
La sinergia consiste en unirse para crear algo mejor de lo que cualquiera

habría podido hacer por separado. Si alguna vez has jugado deportes, si
has participado en algún proyecto grupal realmente divertido o si has
tocado en un grupo de música, has sentido la sinergia. Es emocionante
trabajar con otras personas para crear algo sorprendente y también es
algo que ayuda a crear relaciones.
Tu equipo de ensueño
Imagina que te han dado la responsabilidad de formar un equipo para
crear un nuevo invento. Tienes un mes para crear tu invento y para
presentarlo frente a una audiencia.
¿A quién elegirías para que estuviera en tu equipo?, ¿por qué los elegirías?
PERSONA RAZÓN
Ejemplo: Marcel Siempre mantiene la calma bajo presión
E atecrendes Inás sobre trabajo en equipo, lee las páginas 200-210 del libro para adolescentes.
a 4
an 0 la Lenguaje de señas
E estadounidense que indica
s:n e rgl a “SOMOS DIFERENTES”.
a sea que estés discutiendo con tus padres o planeando una

actividad escolar, puedes usar la sinergia. Sigue este sencillo proceso:
Uso de la sinergia ES
Plan de acción E
|. DEFINE EL PROBLEMA O LA OPORTUNIDAD
Alfonso quiere ir al cine el viernes e invita a Josh, quien dice
que le encantaría ir pero tiene una tonelada de tarea.
Sus papás no lo dejarán salir hasta que haya terminado.
2. SU MANERA de hacer las cosas. Busca primero comprender

0 las ideas de los demás.
Y Realmente escucha y trata de comprender su punto de vista.
r .
3. MI FORMA de hacer las cosas. Busca que te entiendan

1 al compartir tus ideas.
S Trata de ayudarlos a comprender tus ideas.
o 4. LLUVIA DE IDEAS. Crea nuevas opciones e ideas.

Sé creativo. Da tus ideas más locas, pero no critiques
las de los demás.
5. FINAL DEL CAMINO. Encuentra la mejor solución.

$: Después de un rato de lluvia de ideas, la mejor idea por lo
e general se mantendrá encendida en tu cabeza como un foco.
Si sigues este proceso, sucederán cosas sorprendentes. Pero usar

la sinergia requiere mucha madurez porque tienes que estar
dispuesto a escuchar las ideas de otras personas.
Para aprender más sobre el “Plan de acción del uso de la sinergia”, lee las páginas 195-200 del libro para adolescentes.
Practica el plan
Con un compañero, lee el problema enlistado en
el número |
de la página anterior. Una persona será Josh y la
K
otra será el padre
o la madre.
é
Emplea el “Plan de acción del uso de la sinergia” con tu compañ

ero para resolver
el problema de Josh.

ACTIVIDAD 5 y)
elebra las e
¿005
diferencias _4Q
inguna diferencia es ZA
mejor que otra, todas G Ls
e
son simplemente... Y
bueno... distintos.
YY,
Las personas que
tienden a celebrar ven
las diferencias y la
diversidad como ventajas. A N
Han aprendido que dos
e y
personas que piensan

diferente pueden lograr
mucho más que dos
personas que piensan igual.
Celebrar la diversidad significa
fomentar y apreciar las diferencias sin
importar en qué consistan.
¿Qué te hace diferente?

Una gran parte de la sinergia consiste en saber qué te hace
diferente y cómo puedes contribuir en un grupo.
Enlista algunas de las cosas que te hacen diferente.

Ejemplo: soy muy bueno con la patineta.

EQ MI HÁBITO |
FAVORITO...
Mantente
afilado
Imagina que estás caminando por
el bosque cuando de pronto ves a un
hombre tratando de cortar un árbol con
una sierra. Está sudando y se ve exhausto, así
que le preguntas por cuánto tiempo ha estado trabajando.
—Durante alrededor de 4 horas —dice—, pero en realidad no

estoy haciendo ningún progreso. —Luego te das cuenta de que su
sierra no tiene filo en absoluto.
—¿(Por qué no tomas un descanso y afilas tu sierra? —preguntas.
Hábito 7: afilar la sierra consiste en mantenerte preparado

de modo que puedas lidiar mejor con la vida. Significa prestar
atención a las siguientes dimensiones de tu vida:
Los cuatro dimensiones de la vida

LY CUERPO Haz ejercicio, come de manera saludable, duerme |
bien, relájate VUELVEA
INTENTARLO,
CEREBRO Lee, prepárate, escribe, aprende

cosas nuevas
Hábito 7: afila la sierra — 65

Cuida tu cuerpo
Durante tus años de adolescencia, tendrás que decidir de qué
manera cuidarás tu cuerpo. ¿Lo usarás o abusarás de él?,
¿lo llenarás de comida chatarra?, ¿te darás tiempo para hacer
ejercicio? La decisión es tuya, pero cuidar tu cuerpo hoy te dará
una gran ventaja más adelante en tu vida.
Haz una lluvia de ideas sobre distintas formas en que puedes cuidar tu cuerpo ahora
y sobre algunas cosas que necesitas hacer para cuidarlo mejor.
CÓMO CUIDO COSAS QUE

MI CUERPO AHORA NECESITO CAMBIAR
Juego basquetbol con mis amigos Voy a dejar de comer toda esa
después de asistir a la escuela comida chatarra
Para más tips sobre cómo cuidar tu cuerpo, lee las páginas 208-209 del libro para adolescentes.
66 — Hábito 7: afila la sierra
¡ECE SÓCRATES CÍ
QUE CABE CÓMO
TRATAR A LOQ
JÓVENECI
lige ahora tener una mente

ducada. Educación significa
== mucho más que obtener
buenas calificaciones
o un diploma colgado
y de una pared. Es una
A O A herramienta que puedes
usar para crear, analizar, imaginar y
soñar. Hay toneladas de formas en que puedes mejorar tu mente,
como viajar, aprender a tocar un instrumento musical, escuchar
las noticias, leer y escribir.
Alimento para el cerebro

¿Cómo vas a “alimentar” tu cerebro? Escribe algunas cosas que
quieres aprender. Tal vez quieras viajar, aprender otro idioma o
tocar un instrumento musical.
ALGUNAS COSAS QUE QUIERO APRENDER
Para aprender más sobre cómo cuidar tu cerebro, lee las páginas 2 16-224 del libro para adolescentes.
ACTIVIDAD 3
EC TAN
GRACIOCLO?
Cuida A
tu corazon
_A
uidar tu corazón consiste

en hacer depósitos en tu
cuenta bancaria de las
relaciones. También deberías
hacer depósitos diarios en
tu cuenta bancaria personal.
Esta cuenta funciona de la misma
manera que la cuenta bancaria de las relaciones, pero cada
depósito es sólo para ti. Puedes reír, cantar, crear relaciones
duraderas y realizar pequeños actos de bondad.
Bromea
Asegúrate de destinar tiempo a reír todos los días. Los niños ríen
mucho más que los adultos y siempre parecen mucho más felices
que éstos. Reír nos relaja y nos hace más saludables.
Escribe sobre algo divertido que te haya pasado. Puede ser tu chiste favorito o algún
recuerdo que todavía te hace soltar la carcajada.
Ejemplo: hice reír tanto a Catalina en la cafetería que le salió leche por la nariz.
Luego empecé a reír tanto que a mí también me salió leche por la nariz.
Para más formas de cuidar tu corazón, lee las páginas 228-233 del libro para adolescentes.
¡ÓRALE, QUÉ
ACTIVIDAD 4 TONTO ERA EN ECE
ENTONCECI
Cuida
tu alma
l alma es lo que se esconde
en lo más profundo de tu
interior debajo de todo lo
demás. Es donde encuentras
paz e inspiración.
Cuidar tu alma es muy importante. Más

importante que lo que entra en tu cuerpo es lo que entra en tu
alma. Puedes “alimentar” tu alma meditando, escuchando música,
sirviendo a los demás, escribiendo en tu alma, leyendo libros que te
inspiren, dibujando, rezando o
¿POR QUÉ pensando profundamente.
ECTÁ COMIENDO
TANTO?
QUE ECTÁ
Comida para el
J "ALIMEN-
A) TANDO CU alma
Todos tenemos ciertas
canciones y películas que nos
inspiran y alimentan nuestra
alma. ¿Cuáles son algunas
canciones, libros o películas que te
hacen querer ser una mejor persona?
LIBROS
Ejemplo: Donde el helecho rojo crece de Wilson Rawls

CANCIONES
Ejemplo: “You Raise Me Up” de Josh Groban
PELÍCULAS
Ejemplo: El señor de los anillos, basada en los libros de J. R. R. Tolkien
Para más tips sobre cómo cuidar tu alma, lee las páginas 234-240 del libro para adolescentes
70 Hábito 7: afila la sierra
A NDI
que
suceda |
f
rees que no tienes tiempo

para afilar tu sierra? Con la
escuela, las actividades, el estudio,
los deportes, las tareas del hogar,
puede que estés luchando por
conseguir dormir lo suficiente.
Pero elegir tomarte de 15 a 30
minutos diarios para afilar la
sierra te ayudará ahora y en el
futuro.
Probablemente estés pasando

más tiempo de lo que crees en
afilar la sierra. La tarea afila tu mente. Hacer ejercicio te ayuda a
cuidar tu cuerpo, hacer nuevos amigos “alimenta” tu corazón y
escuchar tu música favorita inspira tu alma.
Hábito 7: afila la sierra — 7 |

Encuentra tiempo para afilar la sierra
Con un compañero, realiza una lluvia de ideas sobre lo que
cada uno de ustedes hará esta semana para cuidar su cuerpo,
su mente, su corazón y su alma. Escríbelo a continuación.
ES CUERPO
5) 6E MENTE

Ejercicio de personalidad
| siguiente ejercicio no pretende decirte todo sobre tu
personalidad, pero es un vistazo divertido a algunas de tus
características y rasgos de personalidad. Fue tomado
de Todo está en tu mente, de Kathleen Butler.
Lee cada renglón y coloca un 4 en el espacio en blanco junto a la palabra
que mejor te describa. Luego coloca un 3 en el espacio en blanco junto a
la segunda palabra que mejor te describa. Haz lo mismo con las últimas
palabras usando un 2 y un |. Repite el proceso en cada renglón.
Ejemplo e de
Imaginativo | 2 Investigador
[Realsta [1 |amatiico [3]
COLUMNA 1 COLUMNA 2 COLUMNA 3 | COLUMNA dl
Edo! Investigador: Realista o Analítico
A E EE dl
Adaptable Inquisitivo :
e E O ci
Fácil de
Creativo
relacionarse
A
Práctico o Académico
A cal. a a
ne
A o suo E
Compartido Independiente
eins! dl pr O
Cooperativo aa
Se arriezga
Sensible Se ps : Intelectual
a hablar
A quien le Quien resuelve :
sa E Buen lector
gusta la gente problemas
Que se asocia Origina cosas Que memoriza E
Que quiere.
Espontáneo Incita cambios Hace juicios
dirección
Realiza descu-
Precavido Que razona
brimientos
Se preocupa Que examina
Gusta de retos : Práctico
por los demás las cosas :
Experimentador De acción Reflexivo
Ejercicio de personalidad — 73
Ahora suma los totales de cada columna (no incluyas el ejemplo,
por supuesto) y coloca el total en los espacios a continuación.
COLUMNA | COLUMNA2 COLUMNA3 COLUMNA 4
Uvas Naranjas Plátanos Melones
Si tu puntaje más alto fue en la columna |, considérate una uva.
Si tu puntaje más alto fue en la columna 2, considérate una naranja.
Si tu puntaje más alto fue en la columna 3, considérate un plátano.

Si tu puntaje más alto fue en la columna 4, considérate un melón.
A continuación busca tu fruta y revisa lo que puede significar para ti.
Uvas
Sus habilidades naturales Las uvas pueden tener
incluyen: problemas para:
* Ser reflexivos. + Dar respuestas precisas.
. Ser sensibles. * Concentrarse en una
cosa a la vez.
» Ser flexibles.
; * Organizar.
» Ser creativos. g
» Tener preferencia por trabajar

en grupos.
Las uvas aprenden mejor Para expandir su estilo,

cuando: las uvas necesitan:
* Pueden trabajar y compartir * Prestar más atención a los detalles.
con otras personas.
* No apresuran las cosas.
* Equilibran el trabaj lj E
Ed So * Ser menos emotivas al tomar
* Pueden comunicarse. decisiones.
* No son competitivas. |
74 — Ejercicio de personalidad
Naranjas
Sus habilidades naturales Las naranjas pueden tener
* Experimentar. * Cumplir con límites de tiempo.
* Ser independiente. * Seguir una lectura.
* Ser curioso. * Tener pocas opciones.
* Crear distintos enfoques.
» Crear cambios.
Las naranjas aprenden Para expandir su estilo,

mejor cuando: las naranjas necesitan:
* Pueden usar el ensayo y el error. * Delegar responsabilidades.
* Producen productos reales. * Ser más abiertas a las ideas
* Pueden competir. de los demás.
* Son guiadas por sí mismas. * Aprender a priorizar.
Plátanos
Sus habilidades naturales Los plátanos pueden tener
» Planear. * Comprender sentimientos.
» Descubrir hechos. * Lidiar con la oposición.
* Organizar. » Responder preguntas
* Seguir instrucciones. de “qué pasaría si...”.
Los plátanos aprenden Para expandir su

mejor cuando: estilo, los plátanos necesitan:
* Tienen un ambiente disciplinado. * Expresar más sus propios
sentimientos.
* Tienen metas específicas.
» Obtener explicaciones de los puntos
* Confían que los demás hagan su parte.
de vista de los demás.
* Tienen situaciones predecibles.
* Ser menos rígidos.
Ejercicio de personalidad = 75
"Melones
Sus habilidades naturales Los melones pueden tener
+ Debatir puntos de vista. * Trabajar en grupos.
+ Encontrar soluciones. * Ser criticados.
* Analizar ideas. * Convencer a otras personas

de manera diplomática
* Determinar valor o importancia.
Los melones aprenden mejor Para expandir su estilo,

|cuando: - los melones necesitan:
* Tienen acceso a recursos. *» Aceptar la imperfección.
+ Pueden trabajar de manera * Considerar todas las alternativas.

independiente. * Tener en cuenta los sentimientos
* Son respetados por su habilidad de los demás.
intelectual.
* Siguen métodos tradicionales.
76 — Ejercicio de personalidad
“No puedes dejar las huellas de tus pies sobre las arenas del tiempo
si te quedas sentado. ¿Y quién quiere dejar las huellas de su trasero
en las arenas del tiempo?” (Bob Moawad).
Ejercicio de personalidad — 77
La decision es tuya, de Sean Covey
se terminó de imprimir en mayo de 2008 en
Quebecor World, S.A. de C.V.
Fracc. Agro Industrial La Cruz
El Marqués, Querétaro
México
La juventud es una de las mejores etapas de nuestra
vida. Al mismo tiempo, es una de las más complica-
das, pues es cuando se nos presentan muchos de los
desafíos que, a la larga, definirán en qué clase de
persona nos convertiremos. Son tantos los cambios
a los que uno se enfrenta en la adolescencia, que es
muy fácil perder el rumbo y vivir en un estado de
eterna confusión.
La decisión es tuya, cuaderno de trabajo de Los 7

hábitos de los adolescentes altamente efectivos, es
de gran ayuda para que los jóvenes reflexionen
sobre su vida y sus intereses mientras pasan un rato
muy agradable.
Divertido, interesante, original, La decisión es tuya

se enfoca en lo que es importante para los jóvenes.
ISBN 978-970-810-447-0
9''789708"104470
www.rhmx.com.mx : (e E) Ibo

La Decisión Es Tuya

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

La Decisión Es Tuya

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Digitized by the Internet Archive

in 2022 with funding from

Título original: The Chozce ¿5 yours

Primera edición: 2008

D. R. O 2007 por FranklinCovey, Co.

Derechos exclusivos de edición en español reservados para México,

Traducción: María Andrea Giovine

Diagramación: Juan Carlos González, Lucrecia Alcalá

Queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del

Impreso en México / Printed in Mexico

¡Adquiere el habito caso

HabIto [Se DPOACOVO 19

Hábito 3: primero lo priMero........icicicicinnininommoos 31

Hábito 4: piensa en ganar-gaNar..iciccocaiiccccs 45

Hábito 6: utiliza la sinergia... 59

Hábito /zatila [a sierra a ea 65

| Ejercicio de personalidad a caca 73

serlo, te encuentras en una parte muy difícil

pero muy importante de tu vida. Es fácil

perderse en la lucha con tantos altibajos

2 y decisiones vitales que tienes que

tomar a diario. Tal vez te está

costando trabajo llevarte bien con

buenas calificaciones o lidiar con

la presión de los compañeros.

La mayor parte del tiempo no puedes controlar

...cOn la vida real, te

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos:

E HÁBITO COMIENZA CON UN FIN EN MENTE

HÁBITO PRIMERO LO PRIMERO

BUSCA PRIMERO COMPRENDER

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente

A continuación hay algunas

3. APLICA LO QUE APRENDES.

Para saber más EZ

www. /habits4teens.com €. www. 6decisions.com

El bueno, el malo y el feo

Ejemplo: Daysi Siempre trabaja duro

tra palabra para referirse a

qe Las claves para vivir una vida

exitosa es centrarla en torno a lo

Para descubrir en qué está centrada tu

¿Por qué crees que centras tu vida en esas cosas?

hora mismo quizás

Crea nuevos hábitos

DESAFÍOS NUEVOS HÁBITOS

DIBUJA AQUÍ TUS DESAFÍOS Y NUEVOS HÁBITOS

El comportamiento reactivo es justo como

Dibújalas o escríbelas a continuación.

EL COMPORTAMIENTO REACTIVO ES COMO...

¿Notaste cómo el lenguaje reactivo quita la culpa al que

Simplemente soy así

No hay nada que yo pueda > Y

a actitud que indica

Recuerda: la actitud “Puedo hacerlo” no es

Una vez que has aprendido a ser proactivo en lugar de reactivo,

Ten un día proactivo

Comienza con un fin y

Descubrir cuáles son tus intereses y habilidades

El gran descubrimiento Hey Y

Hábito 2: comienza con un fin en mente — 25

N 1 Iguna vez te has.tomado el tiempo para

Toma tiempo para ti