¿Cómo funciona este reto?

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a @erikadlvoficial y @beek_io.

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Día 1 Día 2 Día 3

Los cuatro acuerdos de Miguel El poder del ahora de

Reconócete en la incomodidad

Ángel Ruiz Macías

Eckhart Tolle
 de Laura y Karla

Duración: 9 min Duración: 7 min Duración: 1h 9min

Escuchar Escuchar Escuchar

´
¿Por donde empiezo? i o en el pasado y en el futuro
V v estoy muy in cómoda
Identifica cómo te hablas a ti mismo para que ejercicio: ejercicio:
cambies tu manera de tratarte y sé impecable con el
lenguaje que utilizas para dialogar contigo mismo.

Te invitamos a hacer esta "Meditación para E scribe 2 límites que necesitas ponerles a otros o a
Dimensionalizar tu mejor versión” de 26 minutos.
ti misma, y que consideras necesarios para este
ejercicio: Haz clic aquí camino de reinvención y amor propio.
Identifica tres frases negativas que te digas a diario,
luego cámbialas por tres positivas.

Ejemplo: Si te dices:” No soy capaz”, “No soy lo

suficientemente bueno”, “Nadie me quiere”,
cambiarlas por: Soy una persona maravillosa. Me
amo por encima de todo. Soy inteligente y capaz.

Día 4 Día 5 Día 6

Com ate el s ndrome del

b í Tu harm actor de Mar
C f i
Há itos atómicos de Jame
b s C lear

impostor de o Trava

Os Carmen reg Ob ón
 Duración: 3 min2

Duración: 18 min Duración: 1h min 42

Escuchar Escuchar Escuchar

es qu e yo no puedo o reando mi realidad

c -c ca mbia tu rutina...

ejercicio: ejercicio: ejercicio:

H az una lista de las cualidades que más admiras
5
Redacta un párrafo explicando qué es eso que te E scribe en una hoja cómo sería tu semana ideal.
sobre ti. Luego, crea una afirmación que te recuerde hace brillar, ¿cu l es tu
á arm actor ?
“Ch F ” Identifica: ¿ uáles son esos tres hábitos que
C

tu poder interno y ponla en un lugar donde puedas quisieras borrar de tu vida? ¿ uáles son esos
C

verla constantemente. Ejemplo: “ o soy organizada”,

Y
hábitos que quisiera incorporar a mi vida?

“soy creativa y creadora”. ada vez que te vengan
C
Menciona al menos 3.

pensamientos negativos hacia ti, sustitúyelos por

tus nuevos mantras. Al principio te sentirás rara, R ecuerda que tú no negocias con los hábitos. Tú no
luego, crearás un hábito y con el tiempo negocias con tu mente todas las ma anas a ver si te
ñ

transformaras la duda por certeza. Recuerda que lavas los dientes o no. La idea es generar hábitos
todo es cuestión de práctica y constancia. para no tener que negociar con nuestro ego o
nuestro saboteo.

La constancia es la clave.

Día 7 o
B nus tr ck a

EL UNIVERSO A TU AVOR -

F Manifiesta la vida que quieres

DISUELVE TU EGO
ejercicio:
ejercicio: ¿Cuál es ese sue o que tanto
ñ

1 . Pregúntate: ¿Ahora mismo te anhelas alcanzar?

sientes exitoso? 2. Haz una lista de Descríbelo a detalle.

las cosas que agradeces en tu día a
día. Léela en voz alta y vuelve a
responder la primera pregunta. El
éxito depende de cómo te conectas
con tu verdadero yo y cómo
Las siete leyes espirituales Manifiesta tus sueños

del éxito de Deepak Chopra

interactúas con otros. La energía que de Sofía Alva

Duración: 18 min emanamos influye en nuestra vida. Duración: 57 min

Reconoce tu éxito y el universo

Escuchar responderá con más logros para ti. Escuchar

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