FACULTAD DE INGENIERÍA

ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE IMNGENIERÍA CIVIL

TRABAJO ACADÉMICO
PROYECTO DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

INTEGRANTES
Carrasco Cubas Evelyn Fiorela
Espinoza Larios Ana Jhazmín
Gonzales Fernández Euler
Guarniz Ascoy Matilde Noemi
Montalván Narcizo Andy Giovanni
Nauca Samaniego Cristian
Pastor García Olger

ASESOR
Máximo Sandoval Lucy del Pilar

CHICLATO – PERÚ
2022
 INDICE

I. INTRODUCCIÓN 3
II. OBJETIVOS 4
III. MARCO METODOLÓGICO 4
3.1 AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES 4
3.2 HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS…
3.3 ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS
3.4 COMPROMISO PERSONAL
I. INTRODUCCIÓN
En la sociedad, ha habido constantes cambios que nos han permitido
demostrar cuan valiosos somos como seres humanos, esto es gracias al
conocimiento y a las experiencias que poco a poco hemos ido adquiriendo,
teniendo en cuenta que la educación a sido una pieza fundamental para así
crecer como personas. Uno de los temas más importantes que nos han ido
fomentando a lo largo del camino son las emociones que nos caracterizan,
tanto positivas como negativas, las cuales pertenecen al grupo de recursos
personales, estos nos permiten conocer todos aquellos aspectos valiosos que
nos hacen únicos como persona y que no dependen de nada material ni
externo. Las cosas físicas que poseemos son recursos materiales, saber
utilizar estos recursos es un recurso personal, los mismos que nos van a
permitir tener un mejor desenvolvimiento en el ámbito laboral, ya que, si nos
damos cuenta, actualmente existe mucha competencia y las organizaciones y/o
empresas, prefieren contratar a empleados altamente competentes, con
características en particular y que brinden un servicio de calidad. Es por ello
que el tener conocimiento de los recursos personales que nos definen y
fortalecernos, nos permitirá tener un crecimiento tanto personal como
profesional.

Hoy en día las organizaciones requieren de personal con capacidad de

interpretar los deseos de sus clientes, de hacer una transformación de los
servicios, de mejorar e innovar como compromiso primordial de la comunidad,
sin importar su tipología organizacional y el lugar en donde se encuentre
inmersa. (MONTOYA & BOYERO, 2015, pág. 3)

El ser humano desarrolla emociones, estas pueden ser positivas y negativas,

es de vital importancia saber identificarlas, ya que estas logran ocurrir en
ciertos momentos determinados, por ende, no solo basta conocerlas, si no
también controlarlas.

Cabe anotar que quien llega a conocerse bien, es capaz de controlar sus
propias emociones, motivarse a sí mismo y recurrir a la empatía para lograr
comprender, entender y tolerar las actuaciones de los demás, aunque no las
comparta o no esté de acuerdo con ellas. (CANO & JIMENEZ, 2012, pág. 5)
II. OBJETIVOS

2.1. Objetivo general

● Describir nuestros recursos personales para así proyectar el

fortalecimiento de estos.

2.2. Objetivos específicos

● Mencionar cuales son nuestras emociones tanto positivas como

negativas, y cómo influyen en nuestra vida.
● Planificar un proyecto para el fortalecimiento de nuestros recursos
personales.

III. MARCO METODOLÓGICO

3.1. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS

EMOCIONES

(CUSTODIO, 2019)“El fortalecimiento desde el conocimiento y

reconocimiento de los recursos personales, profesionales e institucionales
permite cambiar sistemáticamente su conducta y excelencia en la ejecución de
sus actividades incrementando su eficiencia” (párr. 18)

Es por ello que el tener conciencia de las emociones que están presentes en
nuestro aspecto personal, nos va a permitir controlarlas par así poder construir
mejores relaciones con nuestro entorno social. Existen técnicas las cuales nos
van a permitir tener un conocimiento más exacto de cuales nos nuestras
emociones que más desarrollamos, y qué aspectos son los que ocasionan que
estas se vean reflejadas, como por ejemplo el gráfico IKIGAI. A continuación,
los gráficos y esquemas de las emociones trabajados por los integrantes del
grupo.
 Figura 1. IKIGAI realizado por la alumna Carrasco Cubas Fiorela

Figura 2. Esquema de las emociones realizado por la alumna Carrasco Cubas Fiorela
 Figura 3. IKIGAI realizado por la alumna Espinoza Larios Ana Jhazmín

AMOR Comparto tiempo y momentos

inolvidables con mi familia.

ALEGRÍA Conozco lugares bonitos en compañía

ASPECTOS de mi pareja.
POSITIVOS Me doy cuenta que poco a poco voy
logrando la superación personal y
ORGULLO profesional, más aún cuando me
hermano de 7 años me dice ¡quiero
ser como tú!

MIS He ayudado a una persona o a algún

animalito e la calle en situación de
EMOCIONES
vulnerabilidad.
 BONDAD Escucho a las personas que tienen
problemas personales y se sienten
frustrados.

Veo que las personas allegadas a mí

son amables y respetuosas.
ADMIRACIÓN
Mi hermano mayor se supera cada día
y cumple cada sueño y meta que
desde pequeño se ha trazado.

DIGNIDAD Conozco a gente que trata de

subestimarme y le demuestro de la
manera más educada que está
equivocado.

MIEDO Tengo presentimientos feos y no me

contestan el teléfono.

IRA Mi madre discute y cree tener la razón,

ASPECTOS por el simple hecho de ser mamá.
NEGATIVOS CULPA Oculto cosas que tal vez quisiera
compartirlas, pero no lo hago porque
no son buenas.

TRISTEZA Tengo que castigar a mi hermanito por

algún berroché.

Sé que cometido algún error y tengo

que enfrentarlo.
VERGÜENZA
Me esfuerzo demasiado y no obtengo
el resultado que espero, siento ganas
de rendirme.

ABATIMIENTO Tengo problemas personales,

universitarios, estrés laboral,
cansancio y siento que no encuentro la
manera de buscar la solución
adecuada.

Figura 4: Esquema de las emociones realizado por la alumna Carrasco Cubas

Fiorela
 Figura 5. IKIGAI realizado por la alumna Guarniz Ascoy Matilde.

Figura 6. Esquema de las emociones realizado por la alumna Guarniz Ascoy Matilde.
 Figura 7. IKIGAI realizado por el alumno Pastor García Olguer.

Figura 8. Esquema de las emociones realizado por el alumno Pastor García Olguer .
 Figura 9. IKIGAI realizado por el alumno Nauca Samaniego Cristian

Figura 10. Esquema de las emociones realizado por el alumno Nauca Samaniego Cristian
 Figura 11. IKIGAI realizado por el alumno Montalvan Narcizo Andy

Figura 12. Esquema de las emociones realizado por el alumno Montalvan Narcizo Andy
 Figura 13. IKIGAI realizado por el alumno Gonzales Fernandez Euler

3.2. HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES

POSITIVAS
3.2.1. Asertividad, Inteligencia emocional, Resiliencia y Autonomía

● Asertividad: Es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin

dejarse manipular y sin manipular a los demás. Las personas asertivas
conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los demás, es
decir, no van a “ganar”, sino a “llegar a un acuerdo”. (Castanyer, 2010)

● Inteligencia emocional: Es la capacidad de la aceptación y la gestión

consciente de las emociones teniendo en cuenta la importancia que tienen
en todas las decisiones y pasos que damos durante nuestra vida aunque no
seamos conscientes de ello; literalmente dirige nuestras conductas a
objetivos deseados, para lograrlos y compartirlos con los demás. (Martín,
2018)
● Resiliencia: Consiste en el enfrentamiento efectivo ante eventos y
circunstancias de la vida severamente estresantes y acumulativos, la
resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e
intrapsíquicos que posibilitan tener una vida sana, viviendo en un medio
insano, al haberse realizado una comparativa el grado de resistencia no es
estable, sino que varía a lo largo del tiempo y de acuerdo a las
circunstancias es por ello que en la actualidad se utiliza preferentemente el
concepto de resiliencia. (María Angélica Kotliarenco Ph.D, 1997)

● Autonomía: Es una capacidad de las personas y, como tal, admite

desarrollos variados que pueden condicionar fuertemente su ejercicio, esto
hace que sea tan difícil afirmar de alguien que no tiene, en absoluto,
autonomía, como afirmar que tiene una autonomía máxima; ya que afecta
influye en el tomar decisiones que afectan significativamente la vida del
sujeto y que por tanto deben reflejar las preferencias de la persona. Si las
opciones son insuficientes o inadecuadas no se dan las condiciones para
que las preferencias puedan expresarse. (Álvarez, 2015)

3.2.2. Esquema visual

3.3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGURAL ESTADOS

AFECTIVOS

Estrategias Fiorela

● Practicar la técnica de respiración 4 – 7 – 8.

● Tratar de no hablar hasta sentirme calmada.
● Evitar sobre pensar las cosas en el momento.
● Cuando me siento nerviosa, respiro 3 veces antes de
actuar.
 Figura 14: Esquema de estrategias Fiorela

Estrategias Olger

Figura 15: Esquema de estrategias Olger

ESTATEGIAS ANDY

3.4. COMPROMISO PERSONAL

Compromiso personal Fiorela

Me comprometo a mejorar cada día en conocerme, entenderme y amarme a mi

misma, entender que pasar por momentos difíciles emocionalmente es parte de
cada proceso, y no por eso me debo mantener en crítica y presión constante,
escucharme y darme prioridad en situaciones deprimentes o de ansiedad y
sobre todo siempre poner en práctica las estrategias para poder calmarme y
estar mejor conmigo misma.
 Compromiso personal Olger

Los recursos personales que estoy utilizando en mi vida son la comunicación

asertiva que me ayuda a relacionarme con muchas personas de una buena
manera, también utilizo el autocontrol ya que gracias a ello puedo controlar y
sobrellevar mis emociones, también soy resiliente lo que me ayuda mucho a
adaptarme a los cambios en mi entorno y otro de los recursos que utilizo es la
empatía ya que debido a ello puedo entender y comunicarme de una mejor
manera con las personas; los resultados que otorgan estos recursos son muy
importantes para mi vida ya que gracias a ello he podido madurar y mejorar
como persona por lo cual me comprometo a seguirlos utilizando y mejorando
cada día más.

COMPROMISO PERSONAL ANDY

Me comprometo a mejorar cada día en conocerme, entenderme y ser más

paciente conmigo mismo, entender que pasar por momentos difíciles
emocionalmente es parte de cada proceso, eso nos ayuda a madurar.

Por eso me debo mantener en crítico y constante, saber escuchar y darme

prioridad a los temas importantes, aprender a sobrellevar los problemas y
poner en práctica las estrategias que emos aprendido para regular las
emociones.

Estrategias Andy
Figura 16: Esquema de estrategias Andy
REFERENCIAS

Álvarez, S. (2015). LA AUTONOMÍA PERSONAL Y LA AUTONOMÍA RELACIONAL. Análisis

Filosófico (Vol. 35).

CANO, S., & JIMENEZ, M. (Diciembre de 2012). Manejar las emociones, factor importante en el
mejoramiento de la calidad de vida. En R. L. TECNOLOGÍA, Manejar las emociones,
factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida (págs. 58-67).

Castanyer, O. (2010). LA ASERTIVIDAD Expresión de una sana autoestima. Bilbao: DESCLÉE DE

BROUWER.

CUSTODIO, E. (19 de septiembre de 2019). Fortalecimiento de los recursos humanos para la

mejor atención de las víctimas de violencia política en diferentes regiones del Perú.
Obtenido de https://polemos.pe/fortalecimiento-los-recursos-humanos-la-mejor-
atencion-las-victimas-violencia-politica-diferentes-regiones-del-peru/#:~:text=El
%20fortalecimiento%20desde%20el%20conocimiento,sus%20actividades
%20incrementando%20su%20eficiencia.

María Angélica Kotliarenco Ph.D, I. C. (1997). Estado de arte en resiliencia. Organización

panamericana de la Salud.

Martín, E. M. (2018). Inteligencia emocional. España: ELEARNING.

MONTOYA, C., & BOYERO, M. (20 de diciembre de 2015). EL RECURSO HUMANO COMO
ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA LA GESTIÓN DE CALIDAD Y LA COMPETITIVIDAD
ORGANIZACIONAL. Obtenido de
https://www.redalyc.org/pdf/3579/357947335001.pdf