SESIÓN DE BÁDMINTON

FECHA: 7/10/2016 Nº DE SESION: 2

MATERIAL:
- Raquetas, volantes y redes

OBJETIVOS:
- Iniciación al bádminton y al golpe de clear

GOLPE DE CLEAR
GRÁFICA
DESCRIPCIÓN

El golpe de clear se utiliza para ganar tiempo

para colocarse y desplazar al contrario. Se suele
usar cuando estas en el fondo de la pista (la
trayectoria del volante es de fondo a fondo).
Es un golpe mayoritariamente defensivo. Se
ejecuta por encima de nuestra cabeza con el
codo totalmente extendido. Sus fases son:
preparación, ejecución y recuperación.

CALENTAMIENTO
TIEMP DESCRIPCIÓN GRÁFICA
O
1º Juego: Pies quietos
Todos los jugadores tienen una raqueta y forman
un círculo alrededor de otro jugador que posee una
raqueta y un volante. Este jugador lanza el volante
hacia arriba a la vez que nombra a otro jugador,
5-10’ que tiene que ir a recoger el volante mientras los
demás se alejan corriendo de él. Cuando coja el
volante tiene que decir” pies quietos”, entonces lo
demás jugadores se detienen. El jugador con el
volante da tres pasos en dirección al jugador más
cercano y, con la raqueta, le lanza el volante con el
objetivo de darle. El jugador al que le han lanzado
el volante, tiene que coger el volante y ponerse
ahora en el centro.
 2º Juego: Relevos
Se divide la clase en grupos de 5 o 6 personas
todos con raquetas y un volante por grupo. La
primera persona de cada grupo debe ir hasta la
línea de medio campo con un volante en la raqueta
haciendo equilibrio. Si se le cae de la raqueta no
puede avanzar hasta que lo vuelva a poner en ella.
5-10’
Cuando llegue a la fila, el siguiente jugador hará lo
mismo. Gana el primer grupo que complete el juego.
Después varía el juego. En vez de mantener el
equilibrio, hay que hacer el recorrido dando toques
al volante, usando la raqueta.

PARTE PRINCIPAL
TIEMPO DESCRIPCIÓN GRÁFICA

1º Juego: Pase y clear

Nos colocamos por parejas. Un jugador coloca el
volante al otro para que este de un golpe de clear.
Nos turnamos cada tres golpes. Yo hubiera metido
45-60’ una variable en la que después de mandar el clear al
compañero tienes que sentarte en el suelo y
levantarte antes de que te devuelva el volante.

2º Juego: Peloteo de clear

Por parejas de nuevo, vamos peloteando usando el
golpe de clear.

3ºJuego: Clear en trio

Un jugador se pone en medio de otros dos. El
jugador de un extremo le pasa el volante al del medio
y este se la devuelve para que haga un clear hacia
el jugador del otro extremo. El otro jugador al
recibir el clear, pasa el volante al del medio y este
se la coloca para que haga un clear hacia el otro
jugador.

4º Juego: Partido 2 VS 2
Partidillo de 2 VS 2 con red para practicar el
golpe de clear.