OBJETIVOS:

GENERAL

 Divertirse, y a su vez familiarizarse con el deporte a través de actividades lúdicas

ESPECÍFICOS

 Fomentar la actividad física a través del pádel

 Adquirir la noción de lateralidad
 Aprender a organizar las acciones a ejecutar según el espacio y el tiempo
 Desarrollar aptitudes físicas como la velocidad, agilidad, coordinación y flexibilidad
 Adquirir acciones motoras básicas con pala y pelota

JUEGOS PARA ADUTOS

1.

Nombre del juego: LA COORDI – COORDI –COORDINACIÓN

Objetivo:

 Permitir al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un

gesto técnico.

Participantes: 6 personas (las cuales se dividirán por parejas en grupos de 2)

Recursos:

 Platillos o conos
 Escalera plana
 Ropa deportiva
 Lazo
 Reloj o cronometro

Instrucciones de juego

Las 6 personas se organizaran por parejas con la idea de que queden 3 grupos, este juego contara
con tres estaciones, la idea es que frente a cada estación quede una pareja o grupo.

 En la primera estación encontraremos 10 platillos organizados previamente a una

distancia moderada, esta estación consta de que cada integrante del grupo o pareja se
ubique a un costado de cada platillo o cono quedando en una posición de frente a su
compañero, los integrantes deberán sujetar con su mano no dominante el pie dominante
(si usted es diestro deberá sujetar el pie izquierdo y si usted es zurdo deberá sujetar el pie
diestro), la idea es que en forma de Zig – Zag, usted pase de un lado al otro sin chocar con
su compañero.
 En la segunda estación encontraremos una escalera plana en la cual usted se ubicara al
costado de la escalera y su compañero al otro costado (derecha – izquierda), en donde de
 manera ágil usted ascenderá y descenderá sin chocar con su compañero, de igual forma
con un solo pie el menos dominante usted hará leves saltos dentro y fuera de la escalera
conservando el costado que se le asigno desde un inicio de la actividad.
 En una última estación encontrara una soga o lazo con el cual usted debe realizar diez
saltos de manera individual alternando los pies, y luego se ubicara frente a frente con su
compañero logrando saltar los dos al tiempo durante diez oportunidades con el pie frontal
de su compañero (si usted va a saltar con el pie derecho su compañero deberá hacerlo con
el izquierdo.

La idea es que estas tres estaciones se realicen en el menor tiempo posible, al final se medirán los
tiempos y saldrá una pareja ganadora en donde la coordinación y el trabajo en equipo son los
protagonistas.

2.

Nombre del juego: EMISOR Y RECEPTOR TIRAN AL PUNTO

Objetivo:

 Aumentar la consistencia de juego

Participantes: 2 personas

Recursos:

 Pelota de padel o tennis

 Pala o raqueta
 Ropa deportiva
 Cesto
 Cancha deportiva

Instrucciones de juego

Los participantes se ubicaran cada uno en un costado de la cancha es decir en la primera línea
después del poste dobles, el emisor quien será en esta caso quien envié la pelota al receptor lo
deberá hacer con la pelota de tennis o padel en compañía de la raqueta o pala, el receptor quien
se encontrara al otro lado de la cancha deberá sujetar el cesto de manera segura con el objetivo
de que la pelota caiga dentro del mismo, con esto buscamos desarrollar la agilidad en el deportista
y el enfoque del mismo con la pelota enviada por parte del contrincante o emisor, la idea es que la
pelota no toque el suelo y el receptor realice el movimiento adecuado de su cuerpo según sea la
dirección en la que venga la pelota, mientras tanto el emisor deberá hacer el tiro de una manera
correcta para que la pelota no tome rumbo equivocado y salga de la cancha luego cambiaran de
posición los participantes y allí se evaluara la agilidad de los dos, en donde el docente realiza las
previas correcciones de la actividad si así se requiere.