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  • Dieta Hipocalorica

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    Eso dependerá de cuanta actividad física realices

    Para poder tener una


    al día, aunque principalmente de las calorías que
    dieta hipocalórica,
    gaste tu cuerpo para mantenerte vivo como
    primero es necesario
    saber cuántas calorías producir calor corporal o la digestión.
    gastamos al día.
    ES AQUELLA EN LA QUE
    INGERIMOS MENOS CALORÍAS DE
    LAS QUE GASTAMOS CADA DÌA.

    ¿QUÉ ES???
    AL EXISTIR UN DÉFICIT

    DIETA
    CALÓRICO EL CUERPO SE VE
    OBLIGADO A OBTENER ENERGÍA ¿PARA QUÉ
    DE SUS RESERVAS SIRVE???
    CONSIGUIENDO ASÍ UNA
    PÉRDIDA DE PESO PROGRESIVA HIPOCALÓRICA
    ¿QUÉ PUEDO
    COMER???
    No puedes llevar esta dieta en
    ciertas circunstancias como el Existen varios alimentos muy
    embarazo o enfermedades nutritivos y bajos de calorías que
    como la diabetes por lo que puedes incluir como:
    debes de consultar con tu
    médico si padeces de alguna • Carnes magras
    enfermedad o tomas algún • Lácteos descremados
    medicamento. • Cereales integrales
    • Verduras de hojas verdes
    • Todas las legumbres
    • Frutas sin mucha azúcar
    como fresas, manzanas,
    peras, mandarinas entre
    otras.

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