FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESSIONAL DE PSICOLOGÍA

ALUMNA:
Albino Evangelista Jhelitza
Docente:
MERCEDES FRIORELLA GAVIDIA SAMAME
AREA :
PSICOLOGIA COGNITIVA
TEMA :
PENSAMIENTOS DISTOCIONADOS

HUARAZ - 2021
 EJEMPLOS DE PENSAMIENTO
DISTORSIONADO

Filtraje:
La persona se centra en lo negativo.
Ejemplo:
Gabriela no puede resistir comer gelatina y pone
mas atención en comer sus gelatina y no hace
caso a los demás.

POLARIZACION
Las cosas son buenas o malas, eres perfecto o
eres un fracaso. No hay términos medio.
Ejemplo:
Marlene no le gusta mi forma de vestir, por lo
tanto, seguramente a la mayoría de mis amigos
no les gusta mi forma de vestir.

SOBLEGENERALIZACION
Los hombres dicen cosas como las mujeres
solo sirven para la cocina.
Ejemplo:
Esther tuvo una mala experiencia con su
esposo que siempre le decía que solo sirve
para la cocina, ella ahora piensa que todos
los hombres son unos Machistas.
 interpretación de pensamiento:
Creemos que la gente va pensar o actuar
como nosotros queremos.
Ejemplo:
Hanna compra unas cosas de Japón que
son extrañas y se ponen a vender en la calle
pensando que a todas las personas les
gustaría, pero nadie le compro.

Catastrofismo:
Imaginar lo peor.
Ejemplo:
Noa ya va acabar sus estudios de la universidad,
y tiene que presentar su tesis, pero ella piensa
que se van a burlar de ella por que su tesis es el
peor de todos sus compañeros

PERSONALIZACION
Verse a sí mismo como la causa de algunos
sucesos externos desafortunados.
Ejemplo
Mi hijo no me obedece, soy una mala
madre.

Demanda de justicia:
Sentirnos mal por pensar que esta pasando
algo injusto.
EJEMPLOS:
Ana al terminar su relación con un esposo
empieza a preguntarse porque la termino si
ella le trataba tan bien a el y porque el es
malo con ella.
 RAZONAMIENTO EMOCIONAL
Cree que lo que siente tendría que ser
verdadero automáticamente.
Ejemplo:
"Presiento que Miguel me está traicionando".

FALACIA DEL CAMBIO

Una persona espera que los demás
cambien si los presiona a cambiar.
Ejemplo:
Mia mira que uno de su amigos se siente
triste y preocupado, entonces comienza a
preguntar que podría hacer para animarlo
o que haría para que se le suba los
ánimos.

CULPABILIZACION
La persona mantiene que los demás son
los responsables de su sufrimiento.
Ejemplos:
La mamá de Juanita le hace sentir mal
porque boto un florero pero ella le dice su
mamá que le "Deja de hacerle sentir mal".

Deberia:
No debería haber reaccionado así.
Ejemplo:
4 Amigos van de paseo, y uno de ellos se queda
atrás, entonces pedro piensa que si el habría
estado con el, no habría pasado ese accidente.