1.

Carrera a pie
Es la principal, la número uno por excelencia, ya que puedes
hacerla en cualquier lugar, a cualquier hora, con un grupo de
entrenamiento, solo… Además, en lugares fríos o cuando
vamos escasos de tiempo, podemos hacerla dentro del gimnasio
gracias a las cinta de correr. 

2. Remo
Es una buena alternativa si necesitas descansar las piernas o
tienes alguna lesión que no te permita realizar una actividad con
impacto. Con este trabajo vas a desarrollar la fuerza de tu
espalda y además trabajarás la coordinación de brazos y piernas.

3. Boxeo
Si tienes un compañero de entrenamiento, o simplemente un
saco en el gimnasio, podéis aficionaros a este deporte que
sacará lo mejor de vosotros.
4. Saltar a la comba
Es un material que lo puedes llevar a cualquier parte y que te
hará aumentar las pulsaciones rápidamente. Nuestra
recomendación es que trabajes al igual que en boxeo,
por intervalos de 3 -5 minutos, ya que es muy difícil mantener
esta actividad durante mucho tiempo seguido.

5. Ciclismo
Si dispones de una bicicleta o estás apuntado a un gimnasio
puedes utilizar el ciclismo como deporte para desarrollar tu
resistencia aeróbica.