Dinámica caminata

OBJETIVO: Favorecer la coordinación de movimientos

Permitir el acercamiento y contacto del grupo
TIEMPO: Duración: 20 Minutos MATERIAL:
TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado Material: Música revitalizadora
LUGAR: Un salón.

DESARROLLO

1. Invitar al grupo a desplazarse libremente por todo el salón haz contacto con tus pies,
camina a un ritmo (lento) (sin hablar) de música movilizadora.
2. Pedir al grupo que observe la forma de desplazarse y que, al sentirla, alterne la
posición de los pies, pisando con los dedos, levantando el talón, etc.
3. Caminar por el salón haciendo su propio camino, respirando profundamente.
4. Camina más rápido, acelera los pasos, levantar los hombros e intentar "empujar el
cielo" con la punta de los dedos.
5. cada persona observe cómo se mueve, como camina, distribuyendo el peso.
6. Solicitar entonces que cada persona se mueva por la sala en diversas formas: en punta
de pie, con el talón, con el lado derecho del pie, con el lado izquierdo, apurándose,
lentamente, recto, con los hombros caídos, etc.

Conclusión:
Este momento llama a la reflexión sobre el caminar de cada uno, su recorrido, teniendo
como foco los contextos: profesional, familiar, social, entre otros.

Recomendación:

Se puede alternar la forma de caminar, sugiriendo en pares, tríos.

Sugerir que se saquen los zapatos para un mayor confort

 EVALUACIÓN: Al final los participantes comentarán cómo se sintieron