Cuáles son las consecuencias de no realizar actividad física durante la cuarentena

por el covid-19

Introducción:
La práctica del ejercicio con regularidad nos permite mantenernos en forma y nos ayuda a
conservar una buena salud. No obstante, con las comodidades del mundo moderno y a
causa de la pandemia las personas que realizaban actividades físicas fuera del hogar ya no
pueden realizarlas a causa de la misma y por otra parte las personas que no realizaban
ningún tipo de actividades pero por el ejercicio que ejercían en el trabajo se mantenían
estables físicamente,ahora y con el problema actual que enfrenta la población ya no pueden
ni salir.
Desarrollo:
La mayoría de las ocasiones cuando las personas dejan de realizar actividad física por un
periodo de tiempo extendido o cuando nunca les ha importado puede sufrir su cuerpo por
falta de ejercicio algunas veces puede afectar gravemente tu salud,algunas de las
consecuencias son las siguientes:
1. ELEVACIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL
2. DEBILITAMIENTO DEL CORAZÓN
3. AUMENTO DE LOS PROBLEMAS RESPIRATORIOS
4. EMPEORAMIENTO DE LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE
5. ATROFIA MUSCULAR
6. ASCENSO DE LOS NIVELES DE GLUCOSA EN LA SANGRE
7. AUMENTO DEL PESO CORPORAL
8. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
9. PÉRDIDA DE LA TONIFICACIÓN DE LA DERMIS
10. CAMBIOS EN EL HUMOR
Conclusión:
No realizar actividad física puede llegar a ser fatal para las personas,en la actualidad y por
causa de el problema de salud que está viviendo la población a nivel mundial es que no
debe salir de casa para no contagiarse con el covid-19 y por ello deben resguardarse en
casa,ahora a eso hay que sumarle que la persona por otras razones no realizaba actividad
fisica,tal vez ahora este sufriendo de problemas por sobre peso,las personas deben realizar
actividad física aunque sea en casa,para ello hay rutinas que en internet suben a diario para
mantenerse en forma, México sufre y es coronado como primer lugar en sobre peso,por ello
debemos empezar a realizar actividad física para mantener nuestro peso y forma y no sufrir
ningún problema por obesidad o sobrepeso.