MENTAL EN EL TRABAJO

TOME EN
CUENTA:
ATENTO A LOS MANTENGA SU
SALUD MENTAL SIGUIENTES
RUTINA
CONSEJOS
Mide bien tu tiempo RECUERDA
Haga ejercicio
Manténgase regular.
informado sobre Ayudar a los demás
lo que sucede, sin
Sabías que... caer en la
Es un hecho sobreexposición. Aunque no lo creas, el
comprobado que levantarse tarde e ir en
Mantenga una contra del reloj para llegar
un trabajador que dieta saludable a tiempo a la oficina,
goza de salud puede ser un gran Evite el consumo de
mental es mucho causante de estrés.
tabaco y alcohol.
más productivo Haga que sus Toma un descanso
laboralmente que hijos no pasen Son varias las empresas
uno afectado por que cuentan con salas o
todo el día con No mod ifiq ue su cocinetas donde puedes
algún trastorno tablets/celulares/ horario de dormir reunirte con algunos Busque ayuda
mental. TV y levantarse compañeros para profesional de ser
.
distraerte, aunque sea 5 necesario
minutos.
Manténgase en contacto
con sus seres queridos
No descuide su
higiene personal