OBESIDAD INFANTIL

Diego Jesús Guerrero Torres 5ºD

¿Qué es la obesidad infantil?

La obesidad infantil es un exceso de grasa corporal en los niños. A
pesar de que habitualmente se usa como sinónimo de sobrepeso no
significa lo mismo. Hablamos de sobrepeso cuando un niño tiene un
peso superior a la media, en comparación con los que tienen su misma
estatura y edad. En ambos casos se considera que el peso del niño no
es saludable.

Durante la etapa infantil es poco probable que se sufran las

consecuencias provocadas por la obesidad. Las personas con
problemas de obesidad son más propensas a padecer complicaciones
en edad adulta.

La obesidad en niños puede conllevar los siguientes riesgos:

● Diabetes o niveles altos de glucosa en sangre.

● Hipertensión.
● Colesterol alto.
● Ataques cardíacos.
● Problemas en huesos y articulaciones que pueden llevar a
osteoartritis.
● Apnea del sueño.

¿Cuáles son sus síntomas?

Algunos de los síntomas son perceptibles a simple vista, pero otros no.
La sintomatología más común es la siguiente:

● Peso corporal elevado con índices altos de grasa

● Fatiga diurna y somnolencia que le afecta negativamente en la
escuela y en sus rutinas diarias.
● Problemas de atención

¿Cuáles son las causas de la obesidad infantil?

La principal causa de la obesidad infantil es el ingerir una cantidad de

alimentos más elevada de las que requiere un niño de esa edad.
Por lo general, los niños no consumen más calorías de las que su
cuerpo necesita, pero debido al consumo masivo de ultraprocesados
cada vez se dan más casos. Además, los niños suelen ser menos
cuidadosos con su dieta, consumiendo golosinas y diferentes productos
azucarados. Todos estos alimentos poco saludables son de bajo coste y
vienen en envases de gran tamaño, provocando ingerir más cantidad de
la recomendada.

¿Se puede prevenir?

En la mayoría de los casos se puede evitar estableciendo desde los

primeros años de vida unos hábitos de ejercicio y alimentación

Tratamientos para la obesidad en niños

Para tratar la obesidad en niños lo primero es dar apoyo a su hijo y

ayudarle a establecer unos mecanismos que le permitan conseguir un
peso saludable

● Comprar alimentos naturales y saludables.

● Ofrecer fruta en diferentes formatos (zumo, cortada a trozos,
macedonia, etc.).
● Consumir galletas y quesos bajos en grasa y calorías.
● Evitar los refrescos y las bebidas azucaradas.
● Tomar mucha agua.
● Intentar que los niños hagan ejercicio durante 1 hora diaria.
● Prohibir que esté más de dos horas diarias viendo la televisión o
con aparatos electrónicos.