la Obesidad Infantil

. La obesidad infantil es un exceso de grasa corporal en los niños. A

pesar de que habitualmente se use como sinónimo de sobrepeso no
significa lo mismo. Hablaríamos de sobrepeso cuando un niño tiene un
peso superior a la media, en comparación con los que tienen su misma
estatura y edad. En ambos casos se considera que el peso del niño no es
saludable.

. Durante la etapa infantil es poco probable que se sufran las

consecuencias provocadas por la obesidad. Las personas con problemas
de obesidad son más propensas a padecer complicaciones en edad adulta.
La obesidad en niños puede conllevar los siguientes riesgos:

Diabetes o niveles altos de glucosa en sangre.

 Hipertensión.
 Colesterol alto.
 Ataques cardíacos.
 Problemas en huesos y articulaciones que pueden llevar a
osteoartritis.
 Apnea del sueño.

Síntomas de la obesidad en
niños
Algunos de los síntomas son perceptibles a simple vista, pero otros no.
La sintomatología más común es la siguiente

 Peso corporal elevado con índices altos de grasa

 Fatiga diurna y somnolencia que le afecta negativamente en la
escuela y en sus rutinas diarias.
 Problemas de atención.
 Tomar un desayuno sano y equilibrado. ...
 Controlar las cantidades de azúcar ingeridas. ...
 Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha
agua. ...
 Pasar menos tiempo delante de una pantalla. ...
 Enseñar a los niños la cultura nutricional.
.

. Consumir sólo dos raciones diarias de grasas

saludables
. Hacer cinco comidas al día