Origen de las Pesas.

-El levantamiento de pesas, como deporte, nace en Francia en 1813, gracias a

Hipólito Triat, quien introdujo en esta preparación física esta disciplina, con el fin
de mejorar la resistencia muscular de los atletas. … Esta federación fue
reconocida por la International Weightlifting Federation (I.W.F), con sede en
Budapest.

Técnicas de levantamiento de pesas.

-Cuando estemos entrenando con pesas, hay que hacer lo siguiente:

-Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar

cómodamente de 12 a 15 veces. …

-Adopta la forma correcta en tu cuerpo. …

-Respira. …

-Busca el equilibrio. …

-Incluye el fortalecimiento muscular en tu rutina de ejercicios. …

-Descansa.

Las categorías por peso (Femenino y Masculino).

-Una vez que se produzca la aprobación oficial, se ampliara la gama de ocho a
diez categorías por sexo. Estas serán las de -55 kg, -61 kg, -67 kg, -73 kg, -81 kg,
-89 kg, -96 kg, -79 kg, -102 kg, y +109 kg en chicos y de -45 kg, -49 kg, -55 kg, -59
kg, -64 kg, -71 kg, -76 kg, -81 kg, -87 kg y +87 kg en chicas.