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  • Ansiedad-Diapositivas San Juan de Chala

    Cargado por

    Daniela Velásquez
    9 vistas13 páginas
    El documento describe la ansiedad, sus causas, síntomas y formas de controlarla y superarla. La ansiedad es el miedo a algo que aún no ha ocurrido y que suponemos que nos producirá malestar. Entre las causas se encuentran el estrés ambiental, problemas personales o de relación, y la acumulación de estrés. Los síntomas incluyen taquicardia, temblor, insomnio, falta de apetito y dolores de cabeza. Para controlarla se recomienda detener los pensamientos negativos,

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    Título original

    ANSIEDAD-DIAPOSITIVAS SAN JUAN DE CHALA

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    El documento describe la ansiedad, sus causas, síntomas y formas de controlarla y superarla. La ansiedad es el miedo a algo que aún no ha ocurrido y que suponemos que nos producirá malestar. Entre las causas se encuentran el estrés ambiental, problemas personales o de relación, y la acumulación de estrés. Los síntomas incluyen taquicardia, temblor, insomnio, falta de apetito y dolores de cabeza. Para controlarla se recomienda detener los pensamientos negativos,

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    ¿Qué acciones realizan

    los personajes cuando


    están ansiosos?
    LA ANSIEDAD ES EL MIEDO A ALGO QUE AUN NO HA
    OCURRIDO Y QUE SUPONEMOS QUE EN EL FUTURO NOS
    VA A PRODUCIR MALESTAR.
    ES LA EXCESIVA ATENCIÓN A ALGO QUE SUPONE QUE
    VA SUCEDER; DE LO CUAL NO ESTAMOS SEGUROS.
    CONOCER
    NUESTROS
    TEMORES
    CAUSAS

    ESTRÉS AMBIENTAL ESTRÉS DEBIDO A UNA


    DIFICULTADES EN LO QUE ENFERMEDAD.
    REALIZAMOS (ESTUDIO). ACUMULACIÓN DE ESTRÉS.
    PROBLEMAS DE RELACIÓN PERSONALIDAD
    (PROBLEMAS FAMILIARES)
    SÍNTOMAS DE
    LA ANSIEDAD
    LLANTO
    TAQUICARDIA FATIGA
    DEBILIDAD CORPORAL
    TEMBLORES SUDORACIÓN EXCESIVA

    INSOMNIO EXCESO DE APETITO

    FALTA DE APETITO VÓMITOS


    IRRITABILIDAD
    IMAGINACIÓN DE SUCESOS
    FALTA DE AIRE
    PENSAMIENTOS CATASTRÓFICOS DOLOR DE CABEZA
    DOLOR DE ESTÓMAGO
    ¿CÓMO PUEDES CONTROLAR
    LA ANSIEDAD?

    DETÉN LOS CONTROLA LA


    PENSAMIENTOS RESPIRACIÓN
    NEGATIVOS

    BUSCA UN LUGAR
    HAZ USO DE
    QUE TE DE CALMA
    FRASES
    TRANQUILIZADORAS
    ¿CÓMO
    SUPERAMOS LA
    ANSIEDAD?
    Meditación
    Consulta a tu médico o Yoga

    Acude a un Psicólogo/a

    Mejora tu alimentación

    Haz ejercicio

    Actividades creativas Ten relaciones sociales sanas


    GRACIAS POR
    SU ATENCIÓN

    ¡EVITEMOS LA ANSIEDAD!

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