TRABAJO PRÁCTICO N°4 (DKM)

(1) Los Tres Cerebros:

El cerebro triúnico de Paul MacLean es conocido como la teoría de los "tres cerebros", (el
complejo reptiliano, el sistema límbico y el neocórtex). La teoría se basa en que en el
cerebro humano se encuentran 3 sistemas cerebrales distintos con sus propias lógicas y
fundamentos relativamente independientes.
● El cerebro reptiliano: En ella podemos encontrar Reacciones de conductas simples e
impulsivas parecidas a rituales que se repiten del mismo modo.

● El cerebro Límbico: Su utilidad tiene que ver con el aprendizaje. Si una conducta
produce emociones agradables tendremos que volver a repetirlas o cambiar el
entorno para que suceda de nuevo. En cambio, si se produce dolor, evitaremos
repetir esa experiencia de nuevo.

● La Neocorteza: La sede de la racionalidad en nuestro sistema nervioso, ya que nos

permite la aparición del pensamiento sistemático y lógico, que existe
independientemente de las emociones y de las conductas programadas por nuestra
genética.

(2) Entrenamiento en Krav Maga:

Todo practicante de Krav Maga debe ser consciente de las técnicas que posee. No debe
generar ilusión, ya que en un enfrentamiento real, la realidad es otra. Se debe entrenar de
manera correcta:
● Realizar una defensa ante un ataque contundente y constatar que la hacemos con
efectividad.
● Utilizar la emoción en el aprendizaje. Utilizando estrategias ante escenificaciones,
intimidaciones verbales o golpes con máximas potencias.
● Simular combates o ataques reales para una mayor efectividad en la defensa
personal.

(3) Reacción de nuestro cerebro ante el miedo:

Pelea o Huye:
El mecanismo que desata el miedo se encuentra en el reptiliano que regula acciones
esenciales de supervivencia Como comer o respirar. En el sistema Límbico se generan las
emociones y funciones de conservación del individuo. La amígdala cuando detecta una
fuente de peligro, desencadena sentimientos de miedo y ansiedad.

(4) Reacción del cuerpo ante el miedo:

Esto es lo que hace el cuerpo como respuesta:
● La función pulmonar y cardiaca se aceleran para llevar el oxígeno a todos los
músculos.
● Los vasos sanguíneos se contraen en muchas partes del cuerpo, por eso te pones
pálido o muy colorado, o alternas entre ambos estados.
● La función estomacal y del intestino alto se inhibe, hasta el punto en que la digestión
se ralentiza o incluso se detiene.
● Los esfínteres se ven afectados de forma general, causando en algunas ocasiones
una pérdida de control. Además, la vejiga se relaja (empeorando el problema
anterior). En cambio, la respuesta que causa las erecciones se inhibe.
● Se inhiben las glándulas lagrimales y las que producen saliva, así que se te seca la
boca y rara vez lloras durante un gran susto.
● Dilatación de las pupilas, visión con efecto túnel y pérdida de audición. Por eso en
momentos en que estás muy asustado no ves ni oyes prácticamente nada más que
lo que te asusta.