La Cuerda

HISTORIA

El saltar o brincar la cuerda es una actividad que se remonta a 1600 AC, cuando los
egipcios empezaron a utilizar lianas para saltar. En los años de la década de 1940 y
1950, el brincar la cuerda se hizo muy popular, y los niños en muchas ciudades de
Estados Unidos usaban la cuerda para tender ropa de sus mamás, cuando aún estaba
húmeda, como cuerda para saltar, porque estando mojada tenía el peso necesario
para golpear el suelo con la fuerza necesaria. El salto de cuerda es ahora un deporte
que se practica alrededor del mundo, tanto competitivamente como por diversión.
Los saltadores de cuerda combinan movimientos de baile con gimnasia para crear
un deporte muy rápido y emocionante.

SALTO DE CUERDA

Es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico

(especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo o el
culturismo). El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los
juegos favoritos de los niños. Los ejercicios con cuerda se suelen utilizar como
calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal
para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda
endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el
corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda",
que hasta cierto punto es similar a la cuerda infantil o de entrenamiento, pero se
emplea con criterios totalmente distintos.

El salto a la comba habitualmente consiste en que uno o más participantes saltan

sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su
cabeza. Si el juego es individual, es una persona que hacer girar la cuerda y salta. Si
el juego es en grupo, al menos son tres personas las que participan: dos que voltean
la cuerda mientras que una tercera salta. Es habitual saltar al ritmo de sencillas
canciones populares que entonan los participantes. Si se juega con dos cuerdas, es
considerablemente más difícil. Los participantes pueden saltar simplemente hasta
que se cansan o incurren en una equivocación, pueden improvisar habilidades sobre
la cuerda, o pueden tener que realizar sistemas predeterminados de habilidades tales
como saltar a la pata coja o girar sobre sí mismos.

BENEFICIOS DEL SALTO CON CUERDA Y PARTES DEL CUERPO QUE SE UTILIZAN.
 Además de proporcionar beneficios al estado físico en general, los ejercicios con
cuerda tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y
prácticas deportivas.

Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se

desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el
cuello, los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia
atrás, ayuda a fortalecer el busto y a mejorar la postura en general.

MATERIAL CON QUE ESTAN ELABORADAS LAS CUERDAS DE

SALTO.

Las fibras sintéticas que se usan en la industria de elaboración de cuerdas incluyen

el polipropileno, nylon, poliéster. Algunas cuerdas se elaboran con mezclas para
aumentar la resistencia. Las cuerdas se pueden elaborar también de fibras
metálicas. Las cuerdas se han elaborado de otros materiales fibrosos como puede
ser la seda, lana, y pelo, pero tales cuerdas no son disponibles en el mercado
urbano, existiendo en los ambientes rurales. La fibra de rayón es la que se emplea
en la elaboración de cuerdas decorativas.

NOMBRE DEL SALTO DE LA CUERDA EN LOS DIFERENTES PAISES.

Esta actividad recibe los siguientes nombres en diferentes países:

* Saltar lazo (Colombia)

* Saltar La Cuerda (Venezuela)
* Salta la comba (Bolivia, España)
* Saltar la cuerda (Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Cuba, El Salvador, España, Guatemala,
Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Uruguay).
*Saltar la soga (República Dominicana)
* Brincar la cuica (Puerto Rico, República Dominicana)
* saltar suiza (Costa Rica)

Pasos
1. Saltar en una sola pierna (derecha) cantidad: 4
2. Saltar en una sola pierna (izquierda) cantidad:4
3. Salto en caballito cantidad:4
4. Salto normal cantidad: 8
5. Salto cambio de pierna (izquierda a derecha) cantidad:8

Explicación de pasos
1. Salto en una sola pierna: apoya todo tu peso en una de las dos pierdas ( izquierda o derecha) y
saltando con la mayor fuerza

2. Salto en caballito: consiste en saltar la cuerda pasando un pie primero y después el otro pie sin
enredarse

3. Salto normal: consiste en saltar la cuerda con las dos piernas unidas sin enredarse
4. Salto de cambio de pierna: se trata de saltar la cuerda cambiando de pie de derecha a izquierda
o izquierda a derecha