SEMANA 7

SINDROME DE BURNOUT

El síndrome de burnout o
"síndrome del trabajador
quemado" hace referencia a la
cronificación del estrés laboral.

Este se manifiesta a través de un

estado de agotamiento físico y
mental que se prolonga en el tiempo
y llega a alterar la personalidad y
autoestima del trabajador.
¿Qué provoca el síndrome Burnout?
El burnout, también llamado síndrome de desgaste
profesional o síndrome de estar quemado, es la respuesta
que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente
entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral.

Se desarrolla, generalmente,
en las profesiones de ayuda y
de interrelación social
frecuente.
¿Cómo se detecta el síndrome Burnout?
Desgaste físico, dolores de
cabeza, dolores musculares
y contracturas.

Tu cuerpo no responde
como solía hacerlo.

Te sientes agotado, padeces migrañas frecuentes, sufres

dolores de espalda y cuello intensos y ya no sientes
ganas de ir al gimnasio.
 El síndrome Burnout, según la OMS
La Organización Mundial de la Salud estableció como síntomas de
este mal, el incremento en el agotamiento o debilidad, el aumento
del aislamiento en el trabajo y un estado de tristeza y negatividad
que, en conjunto, llevan a la persona que los padece a sentirse
triste, antisocial, ansiosa y a tener menos rendimiento laboral.
Como superar el síndrome de Burnout
6 claves para superar el burnout en tiempos de Covid-19

✓ Equilibrar la carga de trabajo. La carga excesiva de

trabajo es la principal causa de estrés y agotamiento en
el ámbito laboral.
✓ Confiar en tus compañeros.
✓ Saber pedir ayuda.
✓ Definir claramente los roles.
✓ Mantener la motivación.
✓ Work-life balance.
Síntomas del síndrome de Burnout
Cuando una persona
presenta el síndrome de
desgaste profesional, puede
sentirse agotada todos los
días, tener una actitud cínica,
sentirse desmotivado e
insatisfecho con su trabajo.

El síndrome de desgaste puede estar acompañado por

síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y
dificultades para dormir.
¿Qué produce el síndrome Burnout?
En la rotación de
personal en las
empresas:

Tendencia del trabajador a evaluarse negativamente a sí

mismo y hacia el trabajo, pérdida de interés, baja autoestima,
aislamiento en la tarea, sensación de incompetencia
personal, irritabilidad, descontento consigo mismo y reducida
satisfacción con los logros laborales.
Fases del síndrome de Burnout

✓ Fase inicial o de entusiasmo.

Las primeras señales de alarma
surgen en esta fase inicial.
✓ Fase de estancamiento.
✓ Fase de frustración.
✓ Fase de apatía.
✓ Fase de quemado.
¿Qué es la despersonalización en el Burnout?

La despersonalización –manifestada en ocasiones

como cinismo– es una de las dimensiones que
constituyen el burnout y surge ante
la falta de recursos psicológicos y
emocionales del sujeto para afrontar
los desafíos que el medio ofrece.