SÍNDROME

DEL BURNOUT
 ¿Qué es el síndrome del
Burnout?
El síndrome de Burnout o
síndrome de “estar quemado”
consiste en un estado de
agotamiento físico, mental y
emocional causado por el
cansancio psíquico o estrés que
surge de la relación con otras
personas en un dificultoso clima
laboral.
Síntomas del síndrome de
burnout
Falta de energía y sensación de abatimiento
desde el inicio de la jornada laboral.
Sentimientos de frustración y fracaso al no
conseguir los resultados deseados a pesar del
esfuerzo invertido en las tareas.
Frecuentes dolores físicos, además del
desarrollo de enfermedades psicosomáticas,
como, por ejemplo, fatiga visual, dolores de
cabeza y musculares, mareos, dificultades con
el sueño, pérdida de peso, úlceras y otros
desórdenes gastrointestinales, afecciones de la
piel o infecciones, entre otros.
¿Cuáles son las consecuencias?
El aumento del absentismo
laboral. De hecho, se cree que la
mitad de los días en los que los
trabajadores no acuden a su
trabajo es por culpa de esta
enfermedad.
Necesidad de medicarse para
poder conciliar el sueño por las
noches.
Mal ambiente laboral que puede
derivar en conductas violentas.
Desmotivación.
Estrés, depresión y ansiedad.
Fatiga.
Infarto cerebral.
Enfermedades como problemas
gastrointestinales, colesterol
alto, diabetes o asma.
Abuso de drogas o alcohol.
Soluciones
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“menos”
Usa hábitos
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pequeños objetivos
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Tener paciencia y conocerse a
uno mismo
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