BURNOUT C

Síndrome de estar quemado o del trabajador desgastado

Síndrome relacionado con una respuesta de estrés crónico o
mantenido en el trabajo.

• Este síndrome va mucho más allá que el mero estrés

laboral, ya que supone una disminución de la
capacidad de la persona para poner en marcha
estrategias de afrontamiento, lo que se relaciona con
importantes repercusiones para el trabajador y para
la empresa.
 Estrés Burnout

Presencia de excesivas obligaciones Sensación de estar fuera de lugar

Las emociones están a flor de piel Las emociones están aplanadas

Genera urgencia e hiperactividad Genera impotencia y desesperanza

ESTRÉS
Produce pérdida de energía
Produce pérdida de motivación, ideales y VS
esperanza BURNOUT
Conduce a los trastornos de ansiedad Conduce la depresión

El daño primario es físico El daño primario es emocional

Puede llevar a enfermedades físicas e

Puede hacer parecer que la vida no vale la
incluso a la muerte prematura
pena vivirla
(ataque corazón)
• Al aumento de la percepción de control

• El incremento de la autoeficacia personal

El tratamiento
del burnout va
• A la mejora de la autoestima. dirigido:
Con el fin de detectar el estresor que te
hace sufrir, es necesario revisar:

1.tus expectativas
2.horarios
3.plazos y tareas
1. Afrontamiento del estrés

2. Reestructuración cognitiva (mejora en el

estilo de pensamiento) TÉCNICAS

3. Ensayo conductual ante las circunstancias

negativas