UNIVERSIDAD DE ACONCAGUA

ESCUELA DE SALUD
SELLO INSTITUCIONAL
Asignatura: Trabajo en Equipo y Liderazgo
Profesor: Ada Cynthia Henriquez Diaz

LA PROBLEMÁTICA DE LAS LESIONES EN LAS EXTREMIDADES

SUPERIORES

Autores
Brayan Albornoz – brayanalbornoz243@gmail.com
Sebastian Zamora – sebastian.zamora.p@uaconcagua.cl
Jordán Reyes – jordan.reyes@uaconcagua.cl
Skarlet Ramírez– Skarlet.ramirez@uaconcagua.cl
Carolina Vergara – carolina.vergara.e@uaconcagua.cl

Sede Calama, 8 de noviembre de 2022

Introducción...............................................................................................................3
ETAPA I: SITUACIÓN PROBLEMÁTICA..................................................................4
Descripción del Grupo de Objetivo....................................................................4
a. Nombre del Grupo Objetivo......................................................................4
b. Características del Grupo Objetivo:..........................................................4
Ubicación Geográfica del Grupo de Objetivo...................................................4
Análisis del Problema..........................................................................................4
a. Registro situaciones problemáticas del Grupo Objetivo Seleccionado....4
b. Árbol de Problemas – Causa, Problema, Efectos........................................4
c. Árbol de Objetivos – Medios, Fines, Propósito...............................................5
ETAPA II: DISEÑO DEL PROYECTO.......................................................................6
Propuesta..............................................................................................................6
a. Criterios y Viabilidad de la propuesta.......................................................6
b. Propuesta Seleccionada...........................................................................6
Justificación e Impacto Social............................................................................6
Fundamentos teóricos para la construcción de la propuesta........................6
Metodología del proyecto....................................................................................6
ETAPA III: EJECUCIÓN DEL PROYECTO...............................................................7
Plan de Acción......................................................................................................7
a. Carta de Gantt...........................................................................................7
Ejecución de las actividades propuestas para dar solución al problema de
la comunidad........................................................................................................7
Conclusión.................................................................................................................8
Referencias................................................................................................................9
Introducción

Las lesiones deportivas, o producidas por el deporte, son habituales entre deportistas y
otras personas que practican deporte. Ciertas lesiones que tradicionalmente se
consideran deportivas también pueden afectar a personas que no hacen deporte. Por
ejemplo, las personas que trabajan en la construcción y en fábricas a menudo
desarrollan (codo de tenista) aunque nunca hayan jugado a tenis.
Practicar deporte siempre conlleva el riesgo de sufrir lesiones. Cuando se practica algún
deporte las lesiones suelen aparecer si no se ha hecho un calentamiento adecuado,
Los músculos y los ligamentos se lesionan cuando se someten a esfuerzos superiores a
su capacidad. Por ejemplo, se pueden lesionar si son demasiado débiles o se tensan
mucho se cuando hace ejercicio. Las articulaciones son más propensas a sufrir lesiones
cuando los músculos y los ligamentos que las soportan son débiles, así como cuando
han sufrido un esguince.
Las diferencias individuales en la constitución del cuerpo pueden hacer que algunas
personas sean más propensas a sufrir lesiones deportivas al cargar partes del cuerpo de
manera desigual. Por ejemplo, cuando las piernas tienen distinta longitud, la fuerza en
las caderas y en las rodillas es desigual, lo que provoca mayor tensión en un lado del
cuerpo.

La pronación excesiva (giro excesivo hacia dentro) del pie, en el momento en que este se
apoya en el suelo, puede producir dolor tanto en el pie como en la rodilla. Cierto grado
de pronación es normal y evita las lesiones, ya que ayuda a distribuir la fuerza en todo el
pie. Las personas con una pronación excesiva tienen el pie tan flexible que el arco
interno se aplana, haciendo que la parte interna del pie casi toque el suelo cuando
caminan o corren, dando la impresión de que tienen los pies planos. Un corredor con
pronación excesiva puede presentar dolor en la rodilla cuando corre largas distancias
porque la rótula tiende a girarse hacia fuera cuando el pie gira hacia dentro. Esta
posición a su vez ejerce una tensión excesiva sobre la cara anterior de la rodilla.

La alteración contraria, la escasa pronación, puede aparecer en personas con tobillos

rígidos. En estas personas, el pie parece tener un arco muy elevado y no absorbe bien el
impacto, con lo que aumenta el riesgo de que se produzcan pequeñas fisuras en los
huesos de los pies y las piernas (lesiones por fatiga).
La manera en que las piernas están alineadas puede producir dolor, en especial en
mujeres de caderas anchas. En estas mujeres la rótula tiende a desplazarse hacia fuera
de la línea media del cuerpo. Esta tensión sobre la rótula produce dolor.
ETAPA I: SITUACIÓN PROBLEMÁTICA
Descripción del Grupo de Objetivo
a. Nombre del Grupo Objetivo Esta problemática va dirigida para todo el publico
en general ya que cualquier persona natural en el mundo puede sufrir una lesión
que sea superficial o a mayor gravedad de las extremidades inferiores

b. Características del Grupo Objetivo: Esta investigación se realiza y se llevara a

cabo a nivel nacional, específicamente en las regiones y ciudades de Chile,
donde se centrara en todas aquellas personas naturales que puedan recibir una
problemática de las lesiones de las extremidades inferiores ya sea en cualquier
etapa de su vida(niñez, juventud, adultez y/o de la tercera edad), es decir
cualquier rango de edad entra en esta problemática, pueden estar residiendo en
cualquier lugar en general y su nivel educativo también es
general(básico,medio,superior, post superior), el genero general(hombre, mujer
y orientación), nivel de ingresos general(bajo, medio o alto) ya que cualquier
publico en general esta propenso en algún ámbito de su vida a tener una
problemática en las lesiones de las extremidades inferiores

Ubicación Geográfica del Grupo de Objetivo

Análisis del Problema

a. Registro situaciones
problemáticas del
Grupo Objetivo Seleccionado
Grupo Objetivo Problema Requerimientos Observación
Percibido
Personas que van Distenciones o Previo Sin un previo calentamiento las
a gimnasios contracturas calentamiento personas que realizan deporte
musculares para evitar futuras pueden sufrir lesiones en las
lesiones extremidades superiores
Personas que Esguinces y Prevención y Con una buena inspección al
trabajan fracturas supervisión del. área de trabajo que se
(accidentes Trabajo y del área encuentre en buenas
laborales) de trabajo condiciones para el trabajador y
con una buena capacitación del
trabajo a realizar se podrían
evitar los accidentes que
puedan perjudicar al mismo
trabajador
Personas en la Torceduras Prevención y Con un buen orden y una buena
vida cotidiana buenas disposición en las estructuras y
(accidentes localizaciones y localizaciones que se
domésticos) estructuras en los encuentren dentro de la casa se
distintos lugares deberían evitar estos tipos de
dentro de la casa accidentes domésticos en la
vida cotidiana de una persona
natural

b. Árbol de Problemas – Causa, Problema, Efectos

b.1 Causas

b.1.1 La practica deportiva: Las lesiones deportivas, o producidas por el deporte,

son habituales entre deportistas y otras personas que practican deporte. Ciertas
lesiones que tradicionalmente se consideran deportivas también pueden afectar a
personas que no hacen deporte.

b.1.2 El correr: El dolor de la periostitis tibial es causado por la irritación e

inflamación de los músculos, los tendones y los huesos de la parte
inferior de la pierna. La periostitis tibial es una lesión por sobrecarga. Suele
aparecer porque la persona hace el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo,
al correr).

b.1.3 Las caídas: Las caídas pueden ser peligrosas a cualquier edad. Los bebés y los
niños pequeños pueden lastimarse al caerse de los muebles o al bajar las escaleras.
Los niños mayores pueden caerse de los juegos en el parque. Para las personas
mayores, las caídas pueden ser especialmente graves y tienen un mayor riesgo de
caerse. También es más probable que se quiebre un hueso al caerse, especialmente
si tienen osteoporosis. Un hueso roto, sobre todo cuando es la cadera, puede incluso
llevar a la discapacidad y la pérdida de independencia de los adultos mayores.

b.1.4 Los accidentes domésticos o de trabajo: los accidentes laborales y domésticos se

han convertido en un problema social de gran magnitud. El numero de lesiones de

extremidades inferiores por esta circunstancia aumenta progresivamente en nuestro

medio, entre los múltiples factores que pueden contribuir a que se produzca un accidente

laboral o domestico, muchas variables inciden sobre la conciencia y la atención de la

persona y se sabe que están íntimamente relacionadas con un mayor riesgo de presentar

lesiones, entre estos factores el consumo de alcohol o de fármacos o en caso de

accidente laboral el trabajo por turnos se han asociado con accidentes de trabajo.

b.2 Problema: “las lesiones de las extremidades inferiores”

b.3 Efectos

b.3.1. Torceduras: es el estiramiento de un ligamento. Los ligamentos son tejidos que

conectan los huesos de una articulación, las caídas, las contorciones o los golpes

pueden causar una torcedura, una de las lesiones mas comunes en las extremidades

superiores de las torsiones son las torceduras de tobillo

b.3.2. Distensiones: se presentan cuando un musculo es sometido a un estiramiento

exagerado y hay un desgarro, esta dolorosa lesión, también llamada tirón muscular

puede ser caudadas por un accidente, uso inadecuado de un musculo o sobrecarga

muscular una de las lesiones mas comunes de las extremidades inferiores en las

distensiones musculares son las lesiones al correr o las lesiones que se hacen al

practicar un deporte.

b.3.3 Dislocación de una articulación: es una lesión de una articulación, el lugar

donde se unen dos o mas huesos, por lo cual los extremos de los huesos no se

encuentran en la posición normal, esta lesión dolorosa deforma temporalmente e

inmoviliza la articulación, unas de las lesiones de las extremidades inferiores mas

comunes en las dislocación de una articulación son en la rotula(rodilla).

b.3.4 Esguince: es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, las bandas

resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones, la

ubicación mas común de un esguince en el tobillo.

b.3.5.Fracturas: es una ruptura, generalmente en un hueso, si el hueso roto rompe la

piel, se denomina fractura abierta o compuesta, las fracturas en general ocurren

debido a accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas.

c. Árbol de Objetivos – Medios, Fines, Propósito

ARBOL DE OBJETIVOS

Dar respectivas charlas sobre la prevención y calentamiento

PROPOSITO previo antes de realizar cualquier actividad que pueda
producir lesión en las extremidades inferiores

Que la población objetiva tome conciencia de antes de realizar

FINES los respectivos ejercicios o ámbitos ya sea cotidianos o
laborales debe tener antes una visualización de los posibles
riesgos así poder prevenirlos a tiempo

Una vez siguiendo todos los pasos a seguir como tener una
previsualización antes de realizar el acto tendremos una
RESULTADOS prevención correcta y organizada para que no puedan ocurrir
los accidentes y así prevenir una futura lesión en las
extremidades inferiores que pueda complicarse aun mas si no
es tratada en el tiempo determinado
ETAPA II: DISEÑO DEL PROYECTO
Propuesta
a. Criterios y Viabilidad de la propuesta:
Criterio de Evaluación Opciones de Solución
Desarrollar una reunión Adquirir soluciones
de prevención de inmediata para que la
lesiones de extremidades lesión no se complique
inferiores
Pertinencia . Alta Alta
Costo / Beneficio intermedia Bajo
Viabilidad Alta Intermedia
Sostenibilidad Alta Alta
Aplicación de Habilidad Intermedia Intermedia
Sello

b. Propuesta Seleccionada
Para este proyecto encontramos 2 soluciones pertinentes ameritadas
para cada ocasión y eventualidad.

1.- Desarrollar una reunión de prevención de las extremidades

inferiores
en la cual se dará a conocer distintos parámetros para que un grupo
determinado se quiera informar sobre que es lo que hay que hacer para
prevenir las lesiones de las extremidades inferiores es por ello que los
costos de esta propuestas serian medianamente intermedios ya que
necesitaremos un espacio donde realizar las charlas y luego al finalizar
cada reunión realizar diferentes tipos de encuetas para ver las
necesidades y en que se están equivocando al realizar una maniobra sin
antes tener un previo calentamiento.

2.- Adquirir soluciones inmediatas para que la lesión no se

complique
Uno de los mayores problemas al momento de producirse una lesión en
este caso en las extremidades inferiores es que el publico en general las
deja pasar hasta que se compliquen es por ello que como grupo hemos
fabricado una solución inmediata a estas lesiones, ya que les daremos
asesoramiento inmediato además de que cuando la persona se este
tratando darle seguimiento y apoyo para este tipo de propuesta el costo
es bajo ya que solamente daremos apoyo y seguimiento entonces no se
requiere invertir nada.
Justificación e Impacto Social
Es fundamental nuestro proyecto por que como grupo hemos hecho una
investigación bien detallada y hemos llegado a la conclusión de que si las
personas tienen mas conocimientos y están mas informadas sobre las posibles
lesiones en las extremidades inferiores que pueden producir y en el caso que ya
se hayan producido las personas ya con las charlas informativas que le hemos
entregado tendrán un mayor conocimiento y así aplicarlos previos y tener un
conocimiento previo antes de realizar cualquier actividad.

Fundamentos teóricos para la construcción de la propuesta

Como grupo hemos decidido investigar sobre las diversas problemáticas y
percusiones que habrá en las lesiones de distintos tipos de las extremidades
inferiores, es por eso que como futuros kinesiólogos en progreso es importante dar
seguimiento a estos importantes conocimientos desde donde se origina, detectar a
tiempo identificando las causas correspondientes a dicho dilema, los efectos que
producen en distintos eventos y por ultimo buscar una solución repentina o no
tardía para lograr la mejor calidad de vida para todos aquellos afectados que se
ven involucrados con este problema así mismo ver si hay prevenciones antes de
que se acontezcan dichos efectos adversos. Las medidas generales que
contribuyen a aumentar la aumentar la seguridad en el ejercicio ,un adecuado
para enfermedades preexistentes que hacen que el ejercicio sea
peligroso, (calentamiento, enfriamiento e hidratación) adecuados, se discuten en
otro apartado. El ejercicio en sí ayuda a prevenir lesiones ya que los tejidos se
hacen más resistentes a los esfuerzos de las actividades intensas.
El uso de un equipo adecuado puede ayudar a prevenir lesiones. Por ejemplo,
llevar cascos y protectores bucales protege de las lesiones mientras se juega al
fútbol americano. Para los deportistas que corren, es esencial utilizar un buen
calzado. Las zapatillas para correr deben tener un contrafuerte rígido en la zona
que rodea el talón para controlar el movimiento de la parte posterior del pie, un
soporte en el empeine para evitar la pronación excesiva, y una abertura
acolchada para apoyar el tobillo.

Las plantillas ortopédicas para el calzado a veces pueden corregir los problemas
del pie (por ejemplo, la pronación excesiva). Las plantillas, que pueden ser
flexibles, semirrígidas o rígidas, y pueden variar en longitud, deben ajustarse a
unas zapatillas adecuadas. La zapatilla debe tener suficiente espacio para que la
plantilla ortopédica pueda reemplazar a la original.
Parar el ejercicio al primer signo de dolor, que precede casi siempre a las
lesiones por sobreesfuerzo, limita el daño que puedan sufrir los músculos y los
tendones.

Metodología del proyecto

Como grupo nos juntamos a hablar de nuestro proyecto e investigar por que
habían tantos daños y problemas en las extremidades inferiores, es por ello que
nos centramos en la población objetiva que elegimos que de acuerdo era la mas
afectada eran niños, adultos mayores, personas que practican deportes y
trabajadores del área de la minería, debido a la encuesta que realizamos a nuestra
población objetiva nos arrojaron que las personas que realizan ejercicios y las
personas que trabajan en la minería tienen el mayor porcentaje de sufrir lesiones
en las extremidades inferiores.

Personas que Personas que Personas que

Niños menores Adultos Personas en la
realizan trabajan en la trabajan en
de 5 años mayores vida cotidiana
ejercicios minería oficina
ETAPA III: EJECUCIÓN DEL PROYECTO
Plan de Acción
a. Carta de Gantt

Actividad Responsable Días

1 2 3 4 5 6 7 8
. reunión de Sebastián Si Si Si Si Si
equipo de trabajo Zamora
Elección del tema Skarlet Si Si Si Si Si
a investigar Ramírez
Entrevista a las Jordán Si Si Si Si Si
personas Reyes
objetivas de
nuestra
investigación
Encuesta a las Brayan Si Si Si Si Si
personas Albornoz
objetivas para ver
la problemática
Realización de Carolina Si Si Si Si Si
charlas Vergara
preventivas

Ejecución de las actividades propuestas para dar solución al problema de la

comunidad
En primera instancia como grupo nos juntamos y decidimos el tema de la
problemática de las lesiones inferiores ya que como futuros kinesiólogos es de
nuestra área y con este proyecto e investigación aprender mas para estar
preparados en la actualidad para tratar a nuestro futuros pacientes
Paso de la realización de nuestra investigación
1. Una vez elegido el tema a trabajar nos centramos en las lesiones
específicamente de las extremidades inferiores ya que son las mas
comunes
2. Empezamos como grupo a recolectar la información y datos importantes
3. Una vez ya reunidos la información y los datos importantes de el tema de
las lesiones inferiores, empezamos a discutir la información para ver cual
era el punto clave por el cual de producían y si había alguna manera de
prevenirla
 4. Es por ello que hicimos distintas entrevistas en gimnasios a instructores,
usuarios, padres, abuelitos y trabajadores por que según nuestra
investigación este grupo general de personas eran las que mas lesiones de
las extremidad inferiores.
5. una vez ya hechas las entrevistas nos decidimos hacer una pequeña
encuestas con las problemáticas que nos habían dado ellos por lo que era
mas general que se podían producir estas lesiones de las extremidades
inferiores.
6. Al finalizar las encuestas nos dimos cuenta que las respuestas que mas se
repetían eran las siguientes:
 ¿realiza usted un previo calentamiento antes de realizar un
ejercicio? Donde las respuestas de muchos fue que no, por que
solo llegaban al gimnasio y realizaban el ejercicio
 ¿al momento de realizar una acción de trabajo ve los posibles
riesgos que podría encontrar?
Donde la respuesta de muchos fue que no, ya que ellos solo
llegaban y no veían el riesgo de peligro que había en su área de
trabajo
Es por ello que llegamos a la conclusión que no había una prevención de la
persona antes de realizar un esfuerzo físico para prevenir una lesión en este caso
de las extremidades inferiores, es por ello que decidimos hacer las distintas
charlas con el objetivo de prevenir ante de producirás y en el caso que ya se
hayan producido tener que tratarlas de forma inmediata.
Conclusión

En este trabajo hemos seleccionado las principales lesiones por sobrecarga de las
extremidades inferiores que, a pesar de ser entidades o lesiones menores, pueden
llegar a condicionar mucho la progresión de los deportistas. Muchas de éstas
pueden tratarse simplemente con reposo y, si bien es correcto, la mayoría de
veces, el deportista no se lo puede permitir.
Referencias
 https://www.archbronconeumol.org/es-sahs-accidentes-trafico-laborales-
domesticos-articulo-13084327
 https://www.achs.cl/portal/ACHS-Corporativo/MediosACHS/Paginas/
Golpes-y-caidas-una-de-las-principales-causas-de-los-accidentes-
laborales.aspx

 https://www.msdmanuals.com/es-cl/hogar/traumatismos-y-
envenenamientos/lesiones-deportivas/introducci%C3%B3n-a-las-lesiones-
deportivas