República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Centro Educativo “Las Américas”
Maturín Estado Monagas

El Atletismo

Alumnos: Docente:
Santiago Hernández Erwin
Sebastián Santil
Sebastián Villarroel
Elías Rodríguez
 Introducción

 El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se

fundamentan todos los demás. Como tal, supone el concurso de
todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas
(fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez
que necesita de la puesta en práctica de complejos sistemas que
permitan la superación del atleta (desarrollo técnico,
alimentación, equipo, métodos de entrenamiento, estudios de
psicología y motivación, etc.).
En términos generales, se habla de atletismos para referirse a un
conjunto de pruebas que, con carácter individual o colectivo, se
basan en tres actividades - la carrera, el salto y el lanzamiento
de objetos - y tienen en todo momento un carácter competitivo;
los resultados se valoran con arreglo a unidades de tiempo,
medida y distancia. La importancia que el atletismo ha
adquirido queda bien reflejada en el hecho de que suele
considerarse el más importante de los deportes incluidos en los
programas oficiales de los Juegos Olímpicos.
 Desarrollo

1- ¿Qué es un deporte?
Es todo juego en el que se emplee el uso de estrategias,
movilidad, agilidad velocidad o destreza física para lograr un
objetivo en este caso es ganar, sea anotando la mayor cantidad
de puntos, obteniendo la distancia más larga o llegando
de primero esto depende del deporte.
2- ¿Qué es el atletismo?
El atletismo es un deporte en el que se evalúa la velocidad, la
resistencia y la agilidad en él se compite a modo de carreras de
cincuenta, cien y ciento cincuenta metros, también saltos y
obstáculos que se deben pasar, existen categorías individuales,
en parejas y en equipo. Es un deporte practicado en todo el
mundo y se encuentra presente en los juegos olímpicos cada
cuatro años.
3- El origen del atletismo en Venezuela
En Venezuela se inició el atletismo a principios de siglo, pero fue
en las primeras olimpiadas nacionales de 1934 cuando comenzó
a organizarse y efectuarse competencias de valor técnico
desarrollándose en caracas y en el estado Zulia por la iniciativa
de la fundación en los juegos Creole y Shell
4- El origen del atletismo en el mundo
La primera referencia del atletismo como deporte proviene de
los años 776 A.C de una lista de competidores de la antigua
Grecia. En ese entonces se limitaba una carrera pedestre de
197,27 conocida con stadion.
 5- Medidas de la pista de atletismo
La pista del atletismo está compuesta de dos líneas rectas
paralelas y dos curvas iguales. Debe tener entre 6 y 8 “calles” de
1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera de 3000 m
obstáculos. En sala en tanto, la longitud de la pista es de 200
metros y la curva se puede aumentar hasta 18 grados como
máximo. El número de calles debe ser de 4 a 6. La textura de la
pista de atletismo ha evolucionado bastante con el transcurrir de
los años, siendo al principio de tierra, luego de césped a
comienzos del siglo, y después de ceniza, una clase de arcilla.
6- Pruebas de pista y pruebas de campo del atletismo
 Pruebas de pista:

Las pruebas de pista se dividen en carreras de velocidad, medio

fondo, fondo y relevo.
 Carreras de velocidad: los atletas corren distancias cortas
en el menor tiempo posible. En las competencias oficiales
de pistas cubiertas se realizan pruebas de 60, 200, 400
metros. En las pistas de aire libre se realizan pruebas de
100, 200, 400.
 Carrera de medio fondo: los atletas que participan en estas
competencias se caracterizan por regular la velocidad y
mantener la resistencia. Las carreras más populares son las
de 800 m y 1500 m.
 Carrera de fondo o larga distancia: son de carreras de más
de 3000 m de distancia. Son comunes en Europa donde se
acostumbra a hacer pruebas de 5000 m y 10000 m.
 Carrera de obstáculos: la prueba principal es de 3000 m.
La distancia y la altura de las vallas varían entre la
categoría masculina y femenina. Por ejemplo, los hombres
corren 110 m de distancia y saltan sobre vallas de 106,7 cm
 de altura separadas entre 1,067 m. Las mujeres realizan
una carrera de 100 m y saltan vallas de 0,84 m.
 Carrera de relevos: participan cuatro atletas y las pruebas
pueden ser de 4 x 100 m, es decir, cada participante corre
100 m, o de 4 x 200 m. En esta prueba los atletas corren
sosteniendo en sus manos un palo de metal o madera
llamado “testigo”, que deben entregar a su compañero. Los
integrantes del equipo deben correr a gran velocidad y
hacer la entrega del testigo de forma acertada, evitando
que caiga al suelo.

 Pruebas de campo

Las pruebas de campo son aquellas que se realizan en la zona

que está en la parte interna de la pista y se dividen en saltos y
lanzamientos.

 Salto

Son los movimientos que hacen posible elevar el cuerpo del suelo
y saltar largas distancias o pasar el cuerpo por el aire sobre una
barra sostenida a varios metros sobre el suelo. Consta de cuatro
modalidades:

 Salto de altura: el atleta debe dar un salto para sobrepasar

una barra horizontal suspendida a, aproximadamente, 4
metros de altura. Los saltadores toman impulso y dan un
salto girados de espalda, pasando primero la cabeza y
luego el resto del cuerpo sobre la barra, hasta caer en una
colchoneta. Pueden realizar tres intentos de salto y
permanece en la competencia sino comete tres faltas
consecutivas.
  Salto con pértiga: el atleta debe superar una barra
transversal a gran altura, que atraviesa con la ayuda de
una pértiga flexible que mide entre 4 o 5 metros de
longitud. El saltador corre por la pista con la pértiga y
clava su punta en un agujero ubicado antes de la barra.
Con el impulso, se ayuda a saltar con la pértiga, pasando
primero las piernas y luego el resto del cuerpo sobre la
barra, y después cae sobre una colchoneta.
 Salto de longitud: es una de las pruebas más sencillas. El
atleta corre por una pista para tomar impulso y saltar
desde el límite demarcado, hacia un foso de arena. Implica
la realización de tres saltos y se toma en cuenta el más
largo. Se mide desde la primera marca que deja el cuerpo
al tocar la arena. El salto se caracteriza porque el atleta
coloca las piernas hacia delante.
 Salto triple: el atleta realiza un salto horizontal logrando la
mayor distancia posible en una serie de tres saltos. El
saltador corre por la pista y salta con un pie y se vuelve a
impulsarse con el otro pie hacia delante, para tomar el
mayor impulso posible y saltar con las dos piernas
extendidas hacia el frente y caer en la arena.
 Lanzamiento

Las pruebas de lanzamiento constan de cuatro modalidades que

son:

 Lanzamiento de peso: su objetivo es lanzar una bola de

metal por el aire y lograr la mayor distancia posible. El
atleta sujeta la bola con los dedos de la mano en su
hombro, y colocando por encima la barbilla. Avanza en
una posición medio agachada para tomar fuerza y
velocidad, y realiza el lanzamiento.
  Lanzamiento de disco: se utiliza un disco o plato con borde
y centro de mental que se lanza desde un círculo que mide
2,5 metros de diámetro. El atleta sujeta el disco contra los
dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, gira y
extiende el brazo para realizar el lanzamiento.
 Lanzamiento de martillo: el atleta lanza una bola pesada
unida por un alambre metálico a una empuñadura en el
extremo. El lanzador gira la bola en círculo girando tres
veces para tomar mayor velocidad y lanzar el martillo.
Vence quien logre la mayor distancia.
 Lanzamiento de jabalina: tras realizar una pequeña
carrera el atleta lanza un implemento con punta de metal,
similar a una lanza, realizando un movimiento por encima
del hombro para alcanzar la mayor distancia posible.

 Pruebas combinadas

Las pruebas combinadas de atletismo están compuestas por el

decatlón y el heptatlón.

El decatlón es una competencia masculina compuesta por diez

pruebas que se realizan en dos días consecutivos. Incluye: 100
metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de
altura, 400 metros lisos, 110 metros de vallas, lanzamiento de
disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y una carrera
de 1500 metros lisos.

El heptatlón es la prueba combinada para la categoría femenina,

y también se realiza en dos días. Incluye: 100 metros de vallas,
salto de altura, lanzamiento de peso, 200 metros lisos, salto de
longitud, lanzamiento de jabalina y una carrera de 800 metros
lisos.
Anexos
Conclusión