ENSAYO SOBRE LA ABSORCION DE NUTRIENTES EN EL SER HUMANO

Todos los seres humanos requieren un equilibrio adecuado entre ingestión y absorción de
nutrientes para así de esa manera vivir una vida saludable.

Para obtener nutrientes en nuestro cuerpo , nuestro organismo debe pasar por una
transformación de los alimentos en nutrientes , esta transformación empieza por la ingesta
de alimentos , estos deben ser ricos en carbohidratos , vitaminas , proteinas , grasas y
además el agua la cual es un recurso de vital importancia en nuestro cuerpo , estos
alimentos pasan al proceso de digestión en dónde se producen cambios en los alimentos ya
que estos son masticados en la boca , obteniendo un menor tamaño para poder ser
digeridos , después son mezclados con los jugos gástricos en el estómago hasta llegar al
intestino delgado , pero hay una parte del intestino delgado que se va a realizar casi todo
el proceso de absorción el cual es el yeyuno y también va a participar el ileon . De esta
manera los productos alimenticios mencionados anteriormente estos van a ingresar en
circulación gracias a las paredes del intestino delgado que tiene tipo vellosidades las
cuales favorece la absorción de los nutrientes en los alimentos , para después llegar a la
sangre y transportados por el sistema circulatorio en todo nuestro organismo .

La absorción de nutrientes en nuestro cuerpo , fortalece nuestras defensas las cuales ayudan
a prevenir y combatir enfermedades , debemos ingerir constantes alimentos ricos en
proteínas , grasas ya que por acciones que realizamos diariamente las perdemos y también
ayudan en la reparación de daños Internos.

En conclusión, el proceso de absorción de los nutrientes en el ser humano es muy

importante ya que los nutrientes son componentes alimentarios que nuestro organismo
puede utilizar en su metabolismo con fines energéticos, estructurales o reguladores. Los
nutrientes esenciales son sustancias necesarias para la salud que el organismo no es capaz
de sintetizar, por lo que deben ser ingeridos constantemente mediante una dieta balanceada
y principalmente por alimentos saludables y también ingerir bastante agua la cual es muy
importante en nuestro organismo.