RUTINA A CAMBIAR: (Cambiar el mal habito el vicio a las redes sociales)

ACCIONES A ACCIONES DE
OBJETIVO ESPECÍFICO INICIO
IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO

Establecer normas para

Identificar las causas del uso Antes de utilizar el
darle un buen uso y si se
inadecuado del internet y dispositivo móvil para mi
da el caso de no 1/10/2022
dispositivos electrónicos en las ocio, asegurarme de no
cumplirlas castigarme
clases virtuales. tener trabajos o tareas.
prohibiéndome hacer
algo que me guste

Realizar un En mis tiempos libre, tratar de

Controlar los tiempos
cronograma de usar ese tiempo
de uso de ordenadores 7/10/2022
inicio y fin para para hacer otra actividad, que
y, en especial de
mi plan de no incluya ni el
internet
mejora. internet y el móvil

Cuando este en una clase,

De poco a poco bajar el
Identificar tus evitar revisar los mensajes,
tiempo del uso del
problemas de malos redes sociales, o cualquier
dispositivo móvil y si no
habitos. otradistracción que
logro cumplirlo , tener un 14/10/2022
perjudique mi desarrollo
castigo.
académico
 FIN RESULTADOS

Usar adecuadamente
4/10/2022
y moderar los vicios a
las redes sociales.

Contar las horas

11/10/2022 necesarias para
utilizar el movil.

Reconocer los hábitos

18/10/2022 correcto para la
utilización del movil