ESCUELA REPÚBLICA DE GRECIA

Ps. Mandy Riquelme A. – Prof. Francisco Venegas 24 Octubre 2022

Actividad de Autoaprendizaje

Tema: “Educació n de mis

emociones”

Objetivo: Reconocer y saber expresar las diferentes emociones que podemos tener frente a
diversas situaciones de la vida diaria para lograr una mejor convivencia.
Instrucciones: Lee atentamente la introducció n y desarrolla las actividades que a continuació n
se presentan.

¿Qué son las emociones?

Son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son
subjetivas. Sin universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los
demás. Son de corta duración

Existen emociones positivas que está n asociadas con el bienestar y otras negativas que se
acompañ an de malestar, pero todas ellas son vá lidas y necesarias. Cada persona experimenta
una emoció n de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y
de la situació n concreta. Algunas de las reacciones fisioló gicas y comportamentales que
desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se
aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se
aprende por observació n de las personas de nuestro entorno.
Existen 6 categorías bá sicas de emociones, cada una de ellas cumple una funció n:
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El conjunto de habilidades que sirven para expresar y manejar las emociones y sentimientos de
la manera má s adecuada es lo que podríamos llamar inteligencia emocional; es la capacidad de
tomar conciencia de las propias emociones, conocer las de los demá s y aprender a regularlas.
Conciencia y regulació n emocional son competencias emocionales bá sicas para afrontar los retos
de la vida y constituyen un factor protector ante conductas de riesgo como el consumo de drogas
o la violencia.
Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana.

Reconociendo mis emociones. Completa cada cuadro con

las situaciones que te generan cada emoción
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Piensa y escribe la emoción que crees genera cada

situación que se presenta a continuación.

¡Estoy temblando, el corazón me late muy deprisa! ¡Qué maravilla!¡Qué fenomenal!

¡Ojalá lo consiguiera, sería tan bonito! ¡No está bien lo que has dicho de mí!

¿Cómo me siento hoy? Pinta la expresión que refleje la

emoción que sientas el día de hoy
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Desarrolla la siguiente sopa de letras encontrando las

emociones dibujadas alrededor

Ahora evalúa la actividad que realizaste. Marca el emoji

que más de identifique.

1. ¿Logré reconocer as diferentes emociones que tengo frente a diversas situaciones de la vida?

2. ¿Me gustó la actividad que realicé hoy?

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