AREA DE DESARROLLO PERSONAL CIUDADANIA Y CÍVICA 3º GRADO SEMANA 20

III CICLO AYAPATA

Docente: Yohana R. Olaguivel Q.

Competencia: Construye su identidad
Tema: Relaciones familiares y estereotipos
Nombre y Apellido: _____________________________________________
Grado y Sección: _________________________

“Poniendo en práctica mi inteligencia emocional”

PROPOSITO. Que los estudiantes reconozcan la importancia de fortalecer su inteligencia emocional
expresando sus emociones y sentimientos con empatía y asertividad, identificar sus estados emocionales y
de los demás y saber cómo actuar en diferentes circunstancias, en su desenvolvimiento social, de manera
que podríamos preguntarnos ¿Qué son las emociones? Son los impulsos para actuar, ejemplo el miedo
genera sudoración, y ¿Qué es la inteligencia emocional? Es la capacidad que poseemos para identificar,
expresar, comprender, y gestionar nuestras propias emociones e identificar o percibir las emociones de las
personas con los que interactuamos en una sana convivencia
¿Qué debemos hacer para desarrollar nuestra inteligencia emocional?
1.- Identificar tus emociones y reacciones. Reconocer qué sentimos y cómo
sentimos, ante qué circunstancias y como reaccionamos.
2.- No te juzgues ni tengas miedo de tus emociones. Regular nuestras
conductas para no afectar a otros
3.- Aprender a identificar el lenguaje corporal y sus mensajes. Cada emoción
se expresa en una reacción, y el comportamiento en nuestro cuerpo, ejemplo,
un ansioso se mueve de un lado a otro.
4.- Comunica asertivamente tus emociones. Procura ser asertivo y empático,
es decir ponernos en el lugar de las personas y comunicar de manera adecuada nuestra postura sin afectar
a nadie.
ACTIVIDAD
Ahora ponemos en práctica lo aprendido, y te planteo un reto de fortalecer
tu inteligencia emocional y sé que estas a la altura de la circunstancia.

1.- Desarrolla tu inteligencia emocional completando el siguiente cuadro,

lee cada aseveración y escribe tus emociones experimentados en la situación que has vivido.

Mis emociones
Elige una situación donde
has sentido emociones
fuertes, puede ser miedo,
sorpresa, ira, entre otras
Identifica tus expresiones
corporales, describe las
reacciones que tuvo tu
cuerpo en esa emoción
ejemplo, expresión de tu
rostro, tu temperatura
respiración latidos,
Identifica tus
pensamientos y escribe
los que acompañaron a
tus emociones
¿Cómo podemos
fortalecer y regular
nuestras emociones?