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  • Hablemos de Nutrición y Salud Mental

    Cargado por

    Esteban Casas
    12 vistas11 páginas
    Este documento habla sobre la relación entre la nutrición y la salud mental para artistas escénicos. Explica diferentes tipos de dietas, suplementos, somatotipos y trastornos alimenticios. También cubre temas como la composición corporal, la energía y el rendimiento requerido para la escena. El objetivo es ofrecer una guía para que los artistas se alimenten de acuerdo a sus necesidades específicas y se entrenen a sí mismos de manera coherente.

    Descripción original:

    Título original

    6BE3B9CF-5043-4A66-A80F-C02305DE5641

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    Hablemos de Nutrición y Salud Mental

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    Este documento habla sobre la relación entre la nutrición y la salud mental para artistas escénicos. Explica diferentes tipos de dietas, suplementos, somatotipos y trastornos alimenticios. También cubre temas como la composición corporal, la energía y el rendimiento requerido para la escena. El objetivo es ofrecer una guía para que los artistas se alimenten de acuerdo a sus necesidades específicas y se entrenen a sí mismos de manera coherente.

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    Hablemos de nutrición y salud mental

    Artes Escénicas, nutrición


    y salud mental
    Cuál es el objetivo de mezclar estas áreas?
    ?

    Vamos a la base...
    Macronutrientes Micronutrientes
    Proteínas Grasas

    Carbohidratos

    Sabias que tu plan de alimentación se puede acoplar


    ?

    a tus requerimientos como ejecutante?


    Tipos de dietas

    Carnivora Vegetariana Vegana

    Paleolítica Cetogénica Muchas más


    Casos en los que es importante un
    acompañamiento

    Recomposición corporal
    Creación de
    personaje
    Energía y rendimiento
    Creación de hábitos
    TCA o riesgo

    O sea... siempre
    Somatotipos

    Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo


    Qué es una recomposición corporal?
    ?

    ¿Cuándo es necesaria?
    ¿Para quienes es posible?

    ¿Cómo me va a afectar

    posteriormente?

    Suplementación... Necesaria?
    ?
    Verdadero orden

    Entonces... suplementación Necesaria?


    ?
    Hablemos de TCA
    ¿Cómo identificarlo?
    ¿Estoy en riesgo?

    Bulima Anorexia No
    nerviosa nerviosa especificado

    Adicción a la
    Vigorexia Ortorexia
    comida
    Nos interesa ofrecer a los participantes un acercamiento para descubrir
    formas de entrenarse a sí mismos, conocerse y atenderse. Siendo
    coherentes con sus gustos y necesidades, pero sobre todo apuntando a un
    rendimiento específico que exige y requiere la escena.

    Dirigido por Maria Alejandra Cardenas y equipo


    Power The Mov
    EQUIPO

    Ma. Alejandra Daniela Forero Karen Daza Sofía Duarte Valentín de


    Cárdenas Nutricionista Directora Hybrid Coach Nicolás
    Directora general / audiovisual Coach Movimiento
    Head Coach acrobático

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