Cátedra de Entrenamiento y

Evaluación de las Capacidades

Bio-Motoras.

Coaching y Trabajo en Equipo

2019
¿DÓNDE ESTAS?-¿QUÉ HORA -ES?¿QUIÉN ERES?
El Camino
RENDIMIENTO FÍSICO
RENDIMIENTO TÉCNICO
RENDIMIENTO TÁCTICO
RENDIMIENTO PSICO-SOCIAL
 OBJETIVO
• Entender que el manejo de grupos
e individuos, requieren de
habilidades técnicas particulares,
que nos permiten sacar lo mejor de
cada uno.
 ESTÍMULO
LEY DE ADAPTACIÓN
CARGA
ESTRÉS
ENTRENAMIENTO Supercompensación

Medio ALIMENTACIÓN
Ambiente
DESCANSO
TECNICAS DE
RECUPERACIÓN
Disminución Aumento
PERÍODO DE CARENCIA
 Rendimiento Físico
LEY DE ADAPTACIÓN
Rendimiento Técnico
Rendimiento Táctico
Rendimiento Psico-Social Supercompensación

Medio ALIMENTACIÓN
Ambiente
DESCANSO
TECNICAS DE
RECUPERACIÓN
Disminución Aumento
PERÍODO DE CARENCIA
 Porque Movernos
Beneficios en SALUD
• Trastornos Metabólicos (Diabetes, Hipo e hipertiroidismo, Hipertensión, etc.)
• Fibromialgia
• Osteoporosis
• Enfermedad Arterial Periférica.
• Reducción de riesgos de accidentes en la 3ra edad.
• Neoplasia
• Aumento del Metabolismo basal (control de tejido adiposo)
• Dislexia
• Rehabilitación post infarto
• Depresión
ENSEÑANZA DE LOS
ALL BLACKS
1.Barrer los galpones
2. Seguir al punta de lanza
3. Los Campeones hacen algo adicional
4. Mantener la cabeza azul
5. Deje la camiseta en un lugar mejor
 Un hombre estaba poniendo flores en
la tumba de un pariente, cuando ve a
un chino poniendo un plato de arroz en
la tumba vecina El hombre se dirige al
chino, y le pregunta:
-'Disculpe señor, pero ¿cree usted que de
verdad el difunto comerá el arroz?
-- 'Si', respondió el chino.... 'Cuando el
suyo venga ver o a oler sus FLORES.'
MORALEJA:
Respetar las opciones del otro, es una de las
mayores virtudes que un ser humano puede
tener. Las personas son diferentes, actúan
diferente y piensan diferente. No juzgue.............
Solamente COMPRENDA..
 Praa aclnazar noutres
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METODO DE
TRABAJO EN
EQUIPO
1- COORDINADOR (VOLUNTARIO O SE
LO PROPONE)

Principio de orden/
custodia del método
Principio de una autoridad/
responsable

Coordinación de
las acciones
 2- HABLAR UNO POR VEZ
Se escuchar con atención y sin interrumpir

Se habla con preparación e información

Actitud de aprender
 3- COMUNICACIÓN CIRCULAR

 Mirarse a la cara
 Mismo nivel
de información
crítica
 Todos participan
 Tomar nota de mi idea para no olvidar
 4- CAPTURA DE INFORMACIÓN

Investigación extensiva y crítica

Fuentes confiables
Fuentes confiables

Verificación de la
Verificación de la información crítica
información crítica
5- TOMA DE DECISIÓN
Pulse el consenso
Decisión práctica
 6- OBJETIVO VISUALIZADO
Fijación expresa del objetivo
material visualizado (OMV)

Se visualiza la mayor cantidad

de detalles

Determinación de puertas/dirige la acción

 7- PUNTOS CRÍTICOS
Definición de 2 o 3 acciones
más importantes
¿Qué presenta mayor dificultad?

¿Qué podemos hacer más rápido y ágil?

 8- CONCENTRACIÓN EN LA
ACCIÓN

Selección de recursos

Distribución de funciones/ responsables

concentración/ compromiso/ esfuerzo

EJERCICIO VALOR
5000 metros 1 FitCoin
30 tribunas (subir y 1 FitCoin
bajar = 1 tribuna)
60 extensiones de 1 FitCoin
brazos varones
25 extensiones de 1 FitCoin
brazos de mujeres
60 Espaldares 1 FitCoin
60 Dominadas de 1 FitCoin
varones
10 dominadas de 1 FitCoin
mujeres
 Juegos del Hambre
• WAIKATO
• CENTAUROS
• 10 PASES HANDBALL
• 10 PASES FUTBOL
• 4 TABLEROS DE BASQUET
 Objetivo:

Identificar a los problemas

como oportunidades.
Los problemas como motor
de la evolución

 Bendiciones
 Oportunidades
 Divertido
 Emocionante
 “¿Problema?
COSA BUENA!”
Si puedes obligar a tu corazón, a
tus fibras y a tus nervios, a que te
obedezcan aún después de haber
desfallecido y que así se
mantengan, hasta que en ti no
haya otra cosa que la voluntad
gritando: “¡persistir, es la orden!”.
“SI-Rudyard Kipling”
¿QUIÉN SOY?
Yo soy… una
idea, yo soy un
pensamiento
…yo soy la
convicción que
lo cambia todo
Yo soy la caridad infinita,
la que nunca conoció de
egoísmos, la que todo lo
da …de la que todos
reciben y que nunca
esperó nada a cambio
Yo soy … el amor
que no conoce
de limites, yo soy
el amor que todo
lo puede y que
todo lo da
Yo soy el hombre
de los pies de Dios,
el producto de la fe
de todos los que
me rodean, el que
sabe que las
limitaciones, solo
existen si vos
crees en ellas
 Yo soy la voluntad
inquebrantable de todos
los días… el tesón… soy la
actitud que todo lo logra.
 Ya no tengo por que
huir, ya no tengo mas
miedo… por que
recién ahora se quien
soy…
Yo soy garra de jaguar…
Y no tengo dudas
de mi poder…
¿QUIEN ERES TU?
 Yo soy el que sabe que mis fortalezas nacen o viven en mi razón, en mi
corazón o en mi espíritu
…pero lo mas significativo es que sé, que son mis debilidades lo único
que pueden hacerme verdaderamente grande, cuando en la lucha cotidiana
decida enfrentarlas y vencerlas… y si acaso perdiera una batalla… jamás
contemplar la posibilidad de no emprender la lucha nuevamente… por que
conozco mi esencia… porque yo soy…

…………………………………………

y mientras sea consiente de ello, estaré destinado a cumplir con todos

mis sueños y realizar todas mis metas
LO QUE EMPIEZA AQUÍ, CAMBIA EL MUNDO
¿Es posible o no es posible
conectar esa bola?
Si crees que
puedes o no
puedes, estas
en lo cierto
1. Si, es posible.
Al final, es una cuestión de fé.

Fé en el proceso, fé en tus
compañeros, fé en el proyecto, etc.

Mientras creas que es posible,

existe la posibilidad!

Aférrate a la idea de que si es

posible.
2. Si hay con que!
Aquí si hay talento

Aquí si hay equipo

Aquí si hay potencial

Aquí si hay madera

Si podemos por que hay con que

3. Lo vamos a lograr.
El éxito es un juego que se
gana en equipo

Si mi equipo esta perdiendo,

yo estoy perdiendo

La única manera de ganar es

cuando gana el equipo.
4. Depende de mi!
El ganador es el que decide, en
ultima instancia, depende de mi.

Solucionar el problema, lograr los

objetivos, salir adelante… depende
de mi…

Tu eres el dueño de tus

circunstancias…
El poder de la intención:
“Si crees que puedes o si crees que no puedes, siempre, tendrás
la razón”

“Siempre depende de mi”

“Mis pensamientos, mis creencias, me modifican a mi y modifican

a mi entorno”

“Mi intención será la que determine mi camino, y la que disidirá si logro

mi objetivo”

AMAT VICTORIA CURAM

LA BUENA SUERTE- ALEX ROBIRA
 PARA LOGRAR MIS OBJETIVOS JAMAS
DEBO PERDER EL FOCO ( mente en azul)
• Mas allá del enojo (es solo frustración )
• Del dolor
• Del cansancio
• Del sentimiento de injusticia
• Del rencor
• De la frustración / enojo
• Del horario, desde primera hora hasta el minuto ultimo
 ¿Quien soy, Conducta
quienes somos? estrellademar.pptx
Hábito
Adicción proverbiochino.pptx

Identificar Debilidades
Fortalezas

¿Quienes queremos ser,

Objetivos
Quien quiero ser?

Entrenamiento
Planear y ejecutar Nuevos hábitos
Nuevas adicciones
COMUNICACIÓN
Algunos especialistas afirman que el contenido
emotivo de
un mensaje oral es reflejado en un 7 por ciento por la
percepción verbal, 38 por ciento por la entonación y
55 por
ciento por la expresión del rostro o gestos que
acompañan
las palabras.
 1

4
3
2

5 8
7

Actividades de reconocimiento emocional

CONCENTRACIÓN
 PARA LOGRAR MIS OBJETIVOS JAMAS
DEBO PERDER EL FOCO
•Mas allá del enojo
•De la rabia
•Del dolor
•Del cansancio
•De la injusticia
•Del enojo
•De la frustración
•Del minuto (0 hasta el ultimo)
Comunicación
Concentración
Empatía entre los miembros
de equipo
Auto conocimiento
• ENTREVISTAS Y TEATRALIZACION
DESDE
LA INTERNALIZACION DEL OTRO
Problemas mas frecuentes de un equipo
Que arrojan estos diagnósticos

Comunicación
Concentración
Empatía entre los miembros de equipo
Auto conocimiento
Falta de Confianza
Humildad
solidaridad
Los problemas como motor de crecimiento

Bendiciones

Oportunidades

Divertido

Emocionante
La realidad es una percepción individual. Todo
aquello en lo que creas se convertirá en
realidad,
por lo tanto en todos los casos el triunfo o la
derrota dependerá de ti.

Por ello cuando cambies la forma de mirar las

cosas, las cosas que miras, cambiaran.
1) Sabiendo que se aproxima el fin de los tiempos , y tienes que elegir algunas personas (
más o menos cinco ) con las que quisieras enfrentar o tratar de resolver las causas de
esta tragedia ( humana , ecológica y existencial ) ¿Quiénes serían? Colocarlas en orden de
prioridad.
2) Si tienes que emprender el viaje ideal de tu vida elige ¿a quien o quienes incluirías en él
? ( el mismo número de personas que la pregunta anterior )
3) Si tienes que enfrentar la más oscuras de tus noches ( tristeza , Fracaso , frustración ) ¿a
quien elegirías apara que te acompañe , te consuele y te anime ?
4) Tus grandes alegrías y logros ,¿con quien te gusta o gustaría compartirlas ?
5) ¿De quien o quienes te sientes orgulloso?
6) ¿Quien deseas que se sienta orgulloso de ti ?
7) ¿Con quien o quienes te gustaría compartir largas mateadas o cafés ( charlas
interesantes ) ?
8) ¿A quien o quienes le confiarías tu vida?
1) ¿Crees que tu felicidad depende de ti?
2) ¿Crees que tienes el valor de desenmascarar tus verdaderos miedos?
3) ¿Tienes el valor de enfrentar tus miedos?
¿Qué cosas cree usted que debería seguir
haciendo para mejorar como persona y como
jugador?

¿Qué cosas cree usted que debería dejar de

hacer para mejorar como persona y como
jugador?

¿Qué cosas cree usted que debería empezar

hacer para mejorar como persona y como
jugador?
¿Qué cosas cree usted que el equipo
debería seguir haciendo para mejorar?

¿Qué cosas cree usted que debería

dejar de hacer el equipo para mejorar ?

¿Qué cosas cree usted que el equipo

debería empezar hacer para mejorar ?
 Juan Pérez

EN UN MINUTO DESCRIBA UNA FORTALEZA Y

UN DEBILIDAD DEL DUEÑO DE ESTA HOJA

FORTALEZA DEBILIDAD
DISTRAIDO
SOLIDARIO
FALTO DE DESTREZAS
COMPROMETIDO
BUEN DEFENSOR FALTO DE ENTRENAMIENTO
INVISIBLE
INTENTAMOS MEJORAR COMO PERSONAS
FORMAMOS LAZOS
CONSTRUIR UN EQUIPO
LOGRAR EL EXITO
MUCHAS GRACIAS