MÓDULOS 5-6 .

GESTIÓN Y CONTRO MENTAL Y

EMOCIONAL
El entrenador como
figura de apego

“La conducta de apego es

la necesidad de buscar
“ese sujeto” que le brinde
al deportista la seguridad
emocional y mental
necesaria en la
exploración del mundo”.

Martín Garau
CAPACITACIÓN VIRTUAL PARA
PRESENTACIÓN

ENTRENADORES DEPORTIVOS
Módulos 5 Y 6. GESTIÓN Y CONTROL MENTAL

CODE GTO ¿Qué es Administramos?

Personalidad: Carácter y Temperamento

Construcción y Tipos de Bases Emocionales

Base Emocional y Entrenamiento Deportivo

Gestión, Control y Entrenamientos Mente Emocionales

 GESTION Y CONTROL EMOCIONAL - MENTAL

¿Qué estamos administrando?

SERES HUMANOS Y POR ENDE PERSONALIDADES

LA PERSONALIDAD

¿Qué es la Personalidad?
Personalidad es el conjunto de rasgos y
cualidades que configuran la manera de
ser de una persona y la diferencian de las
demás. O sea él YO SOY.
TEMPERAMENTO = INHATO : QUIÉN
SOY

CARÁCTER = APRENDIDO: QUIÉN

APRENDÍ A SER : EMOCIONAL Y
MENTALMENTE
 CONSTRUCCIÓN Y DEFORMACIÓN DE LA BASE EMOCIONAL

¿Y CÓMO SOMOS POR NATURALEZA?

NIÑ@S VALIOS@S NIÑ@S

NIÑ@S
NIÑ@S IMPERFECTOS
VULNERABLES
VALIOS@S
NIÑ@S VULNERABLES + QUE :Perfectos
: Invulnerable
Arrogante
- QUE: Retraído Imperfectos
Hipervulnerable
QUE:Demasiado
NIÑ@S IMPERFECTOS
 LA BASE EMOCIONAL DEL DEPORTISTA

EL APEGO SE CONSTITUYE DE DOS ELEMENTOS:

APEGO

ElDISPOSICIÓN
apego es unaINNATA A VINCULARNOS
disposición innata a buscar la
AFECTIVAMENTE
compañía o proximidad de alguien en momentos
de vulnerabilidad y amenaza con el objetivo de
sentirnos segur@s, confiad@s y protegid@s.
DISPOSICIÓN APRENDIDA DE LA
MANERA EN QUE NOS VINCULAMOS
AFECTIVAMENTE
 TIPOS DE BASES EMOCIONALES

EL PROBLEMA NO ES LA BASE AFECTIVA

EL PROBLEMA ES EL ESTILO DE BASE AFECTIVA
TIPOS DE BASES AFECTIVAS

BASE SEGURA
APEGO Y CUIDADO
PROTECCIÓN (Límites claros) Y EMPATIA
EXPLORACIÓN ADAPTATIVA
CARACTERÍSTICAS DEL ATLETA
CONFIADO
SEGURO
REGULADO
AQUIETADO
INTIMO
 TIPOS DE BASES AFECTIVAS

BASE INSEGURA
APEGO Y SOBRE CUIDADO
SOBRE PROTECCIÓN Y SIMPATIA
EXPLORACIÓN DES ADAPTATIVA

CARACTERÍSTICAS DEL ATLETA

EXCESIVAMENTE CONFIADO
NO SABEN PONER LÍMITES
HIPERCONEXIONES EMOCIONALES
DISFRUTAN LA CERCANIA
LE TEMEN AL RECHAZO
AMBIVALENTE ANSIOS@ EMPATAS
 TIPOS DE BASES AFECTIVAS

BASE INSEGURA
APEGO Y POCO CUIDADO
POCA PROTECCIÓN Y SIMPATIA
EXPLORACIÓN DES ADAPTATIVA
CARACTERÍSTICAS DEL ATLETA

NULAMENTE CONFIADO
LÍMITES EXCESIVOS
POCA CONEXIÓN EMOCIONAL
DISFRUTAN EL ALEJAMIENTO
EVASOR O EVITATIV@ LE TEMEN AL ABANDONO
POCA CAPACIDAD EMPÁTICA
 BASE EMOCIONAL Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Según la teoría del Apego, el fuerte enlace

emocional con los ENTRENADORES Y
ENTRENADORAS durante el proceso
formativo del atleta, se le conoce como
Estilo de Apego y éste es precursor del
desarrollo del caracter seguro o inseguro en
el deportista.

El entrenamiento deportivo a través de una

base segura tiene efectos sumamente
positivos durante toda la niñez,
adolescencia y adultez….y viceversa una
base insegura.
 LIMITANTES EN LA GESTIÓN
ConductaYExploratoria
CONTROL EMOCIONES Y
sin límites
PENSAMIENTOS
Falta de Estrategias y

Recursos Emocionales de Falta de propósito definido

Afrontamiento
Deseo incontrolable de
Predisposición a no responsabilizarse
conseguir “algo por nada”
LIMITANTES
AUTOREGULACIÓN
Falta de control de Impulsos
Incapacidad para integrar

la información para darle

Personalidad Negativa
significado
Incapacidad para asumir consecuencias
Falta de Congruencia
 GESTION EMOCIONAL Y MENTAL

PENSAMIENTO
La gestión emocional no es innata sino
que puede aprenderse a lo largo de la vida.
Se trata de un aprendizaje que incluye
habilidades tan importantes como
comprender, controlar y modificar
sentimientos y emociones propias pero
también, nos permite comprender mejor
cómo se siente otra persona.
EMOCIÓN
 CONTROL EMOCIONAL Y MENTAL

PENSAMIENTO

La regulación emocional o control

emocional es la capacidad para manejar
las emociones de forma apropiada.
Consiste en dirigir y manejar
las emociones, tanto positivas como
negativas de forma eficaz.

EMOCIÓN
 ENTRENAMIENTOS MENTE-EMOCIONALES

IDENTIFICAR BASE EMOCIONAL PROPIA

HABILITARTE EN RECONOCER BASES EMOCIONALES
TRANSFORMARTE EN UNA BASE SEGURA
PRACTICAR INTELIGENCIA INTRA PERSONAL E INTERPERSONAL
HABILITARTE EN LA AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL Y LA PRESENCIA MENTAL
CONOCER LAS FUNCIONES EMOCIONALES DESDE LA BASE SEGURA
GESTIONAR LAS EMOCIONALES DESDE SU FUNCIÓN
CONDUCIR LA EMOCIÓN HACIA LA RESOLUCIÓN DE LA NECESIDAD
CAPACITARTE EN HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y RE PROGRAMACIÓN MENTAL
APRENDER A CAMBIAR TU QUÍMICA CEREBRAL
 FIN MÓDULO
GRACIAS
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