BIENVENIDOS

CENTRO VIDA SEMILLAS DE FE Y ESPERANZA

DIRIGIDO POR:

GUACANEME NEIRA MARIA DEL PILAR

LANDINEZ QUIROGA CARLOS EDUARDO
SANCHEZ LOAIZA JOHANA
VILLAMIL CARDENAS YEIMY XIMENA

INTERVENCIÓN # 3
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE BUCARAMANGA
UNAB-EXT UNISANGIL
 OC I ON A L
N C IA E M
INTE LIGE
INTRODUCCION

La inteligencia emocional, esta directamente relacionada con la habilidad

para mantener el control en momentos de euforia, donde incluso es mas
difícil mantener la calma. Es por esto, que se pretende abordar de manera
eficaz, las características mas importantes, incluyendo algunas pautas que
nos ayuden a promover y facilitar el autocontrol.
PAUTAS GENERALES RESPETAR LA
OPINION DEL
OTRO

MANEJAR UN BUEN
Informarnos en VOCABULARIO AL
caso de alguna DIRIGIRNOS A
incapacidad. NUESTROS
COMPAÑEROS.

PARTICIPAR
CON LA MEJOR PEDIR LA
ACTITUD PALABRA
POSIBLE

ATENDER Y
OBEDECER A
LAS
ACTIVIDADES
PLANTEADAS.
OBJETIVO

CONOCER QUE SON LAS EMOCIONES Y COMO

IDENTIFICARLAS, ENFATIZANDO EN LAS
TECNICAS DE CONTROL EMOCIONAL.
ACTIVIDAD ROMPE HIELO

+ Mi nuevo nombre
+ Cada participante elegirá el sobrenombre que mejor le
agrade, mediante el cual, deberá ser llamado durante toda
la actividad. Los que más se equivoquen al referirse a
alguno de sus compañeros, al final de la actividad
deberán pagar penitencia.
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Es la capacidad de controlar, percibir, asimilar,

comprender y regular las propias emociones y la de los
demás, promoviendo un crecimiento emocional e
intelectual.
¿CUÁNDO SE DESARROLLA LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?

La Inteligencia Emocional se desarrolla a lo largo de

toda nuestra vida, con cada una de las experiencias
que vamos adquiriendo, día a día.
 ¿CÓMO DESARROLLAR LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
Identificar nuestras Reconocerlas en los Entrenarnos en
emociones a través de demás, a través del habilidades que nos
permitan comunicarnos,
los comportamientos, lenguaje, del tono, de la tener, mantener y disfrutar
sentimientos y apariencia, de su de las relaciones
pensamientos. comportamiento. interpersonales.

Aprender a prevenir y a Utilizar recursos y

resolver herramientas útiles que nos Desarrollar tolerancia y
conflictos personales e permitan desarrollar el resistencia a las
interpersonales así como proceso de autorregulación frustraciones diarias.
comportamientos de riesgo emocional.
¿PARA QUÉ SIRVE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?

Nos ayuda a
Mejora el
identificar y
Nos permite rendimient
orientar de Brinda Potencia y
controlar Contribuye o personal,
forma autonomía, estimula las
nuestros a generar y escolar,
adecuada nues seguridad y relaciones
sentimientos y potenciar la laboral, la
tras percepción de interpersona
nuestras autoestima. salud
emociones, control. les.
emociones. física y
sentimientos y
mental.
pensamientos.
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
+ Las emociones son reacciones naturales, como respuesta
ante un estimulo del entorno, que pueden ser tanto
positivas como negativas.
+ Una emoción conlleva una reacción subjetiva
+ Las emociones vienen acompañadas de cambios
cognitivos.
+ La emoción producida da paso a estados de ánimo que
denominamos sentimientos.
¿PARA QUÉ NOS SIRVEN LAS EMOCIONES?

+ Psicológicamente: Potencian o alteran la atención, la

concentración, incrementan o reducen ciertos
comportamientos, activan asociaciones, influyen en
nuestra forma de ver e interpretar el mundo.
+ Fisiológicamente: Provocan respuestas somáticas
incluyendo alteraciones cardio-respiratorias y digestivas,
afectan a expresiones faciales, músculos, voz, actividad del
Sistema Nervioso Central y Endocrino.

+ Conductualmente: Sirven para establecer nuestra posición

respecto al entorno, nos impulsan o nos alejan de ciertas
personas, estímulos, objetivos, acciones, ideas.
TECNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

1. Respiración profunda.
2. Detención del pensamiento.
3. Regulación del pensamiento.
4. Razonamiento lógico.
5. Distracción.
6. Educación emocional.
RETROALIMENTACIÓN
¡MUCHAS GRACIAS!
 REFERENCIAS
Migue, D. A. (2018). Sobre la inteligencia emocional. psicología-online
https://www.psicologia-online.com/sobre-la-inteligencia-emocional-2369.html.

Gallardo, C. P. (2019). 12 Técnicas de control emocional. psicología-online.

https://www.psicologia-online.com/12-tecnicas-de-control-emocional-2324.html