10 Tips para

Mejorar tu Salud
Datos

• Fecha: Martes 8 de Marzo del 2016

• Hora: De las 14:00 a las 16:30 hrs.
• Lugar: En el patio del edificio I
• Carrera: Psicología

Justificación:

El problema del sobrepeso y la obesidad se han convertido en el principal

problema de salud pública en México, pues representa un factor de riesgo
determinante para desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles como
Diabetes Mellitus y males cardiovasculares. Se busca crear un movimiento social
informado y organizado para promover estilos de vida saludables, a través de
orientación alimentaria y fomento de la actividad física.

Es importante realizar este modulo de información debido a que se busca crear un

fenómeno de conciencia en los estudiantes del área de psicología para que logren
comprenden la transcendencia y relevancia de tener un estilo de vida saludable.
Asimismo podrán entender como el mantener buenos hábitos durante la
licenciatura los ayudara a una mejor calidad de vida en un futuro.

Por otra parte es de suma importancia realizar este tipo de actividades en nuestro
centro universitario para que nosotros como estudiantes podremos tener y
mantener un estilo de vida sano, así se podrán prevenir enfermedades futuras.

Objetivos:

1. Enseñar a los alumnos la importancia de comer sanamente

2. Activar a los jóvenes por un corto periodo de tiempo para evitar el
sedentarismo en la comunidad estudiantil
3. Recomendarles brevemente algunos tips para que los alumnos
puedan mejorar su estilo de vida en todos los aspectos
Planeación:

Debido a que nuestro modulo de información en el que se busca promover estilos

de vida saludables estará situado en el patio que esta en frente del edificio I,
nuestro principal objetivo será captar a los estudiantes de la carrera de psicología
ya que como se sabe los alumnos de la Carrera de psicología tienen asignadas la
mayoría de sus clases en esta área del Centro Universitario de Ciencias de la
Salud.

Los materiales que necesitaremos para la realización del modulo de la información

serán:

• Una mesa con diversos objetos decorativos para lograr captar la atención
de los estudiantes
• Sillas para los integrantes del equipo
• Una grabadora o bocinas
• Trípticos con información sobre algunos tips para mejorar la salud de los
estudiantes del Centro Universitario
• Cartel en donde se explique brevemente nuestros objetivos
• Incentivos o premios como podrá ser alguna fruta o algún aperitivo
saludable

Se planea realizar diversas dinámicas que fomenten la actividad fisica de los

estudiantes y asi evitar el sedentarismo.

Dinamicas a realizar:

• Saltar la cuerda
• Jugar “La lotería de la salud”

Asimismo se elaborara una encuesta a los estudiantes de psicología en la base de

datos de Google, dandole difusión por medio de la red social llamada Facebook.
Esta encuesta se responderá de forma anónima con preguntas claras y objetivas
para conocer los diversos estilos de vida que llevan los estudiantes de la Carrera
de psicología.

Seguimiento:

Los resultados de la encuesta se evaluaran para poder llegar a una o varias

conclusiones y así poder ayudar a la comunidad estudiantil de la Carrera de
psicología dándoles sugerencias y diversas recomendaciones sobre como mejorar
su estilo a través de orientación alimentaria, fomento de la actividad física, entre
varias cosas mas.

Asimismo reportaremos los resultados al consejo de la Carrera de psicología para

que pueda implementar planes y programas para mejorar la salud de los
estudiantes.