LOS RIESGOS ERGONÓMICOS EN UN SOLDADOR

1. OBJETIVOS:

 Definir qué es un riesgo Ergonómico.

 Definir qué es un trastorno músculo esquelético.
 Conocer cuáles son los trastornos musculoesqueléticos.
 Conocer cuál es el origen de los trastornos musculoesqueléticos.
 Determinar los alimentos necesarios para disminuir los daños de los trastornos
musculo esqueléticos.

2. MARC
MARCO
O TEO
TEORI
RIC
CO

Factores
Factores e R!es"o Er"o#$%!co:

Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente

definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a
ellos, desarrolle una lesión en su trabajo.

Los trastor#os %&sc&'oes(

% &sc&'oes(&e')t!cos
&e')t!cos so#:

lteraciones
lteraciones de estructuras
estructuras corporales
corporales !músculos,
!músculos, articulaciones
articulaciones,, tendones,
tendones,
ligamentos, ner"ios # $uesos% # del sistema circulatorio, que se deben a causas
relacionadas con el trabajo. &a ma#or parte de ellos tienen su origen en el
ejercic
ejercicio
io repetid
repetido
o de una fuer'a
fuer'a,, aparen
aparenteme
temente
nte moder
moderada
ada,, que se prolon
prolonga
ga
durante un periodo de tiempo largo.

Las *ost&ras +or,aas so#: (osturas en las que la disposición del cuerpo, de sus
segmentos o articulaciones no está en posiciones naturales o neutras, tales como
extensiones, flexiones o rotaciones osteoarticulares.

Las *ost&ras est-t!cas so#: )on aquellas que se mantienen en el tiempo sin
 producir mo"imiento.

S#ro%e
S#ro%e e /ro#aor Reo#o: &a compresión del ner"io mediano a su paso
 por el músculo pronador redondo produce una disminución de la fuer'a en la
 pronación flexión de la muñeca # oposición
oposición del primer dedo.

0. LOS RIESGOS
RIESGOS ERGONÓMIC
ERGONÓMICOS
OS EN
EN LA SOLDADURA
SOLDADURA

En los puestos de trabajo de soldadura fijos, se presentan una serie de riesgos claros,
que se incrementan en puestos de soldadura mó"il.

Cuando se lle"an a cabo procesos de soldadura manual con materiales pesados o

durante soldadura de montaje, las cargas son mu# estáticas, los tiempos de soldadura
son largos # el equipo es pesado. dicionalmente, la posición del soldador depende de
la ubicación de la junta de soldadura. &a soldadura sobre cabe'a es inapropiada desde el
 punto de "ista ergonómico
ergonómico !situación mu# común en la soldadura mó"il%.
 Los *r!#c!*a'es r!es"os so#:

Las %a'as *ost&ras:

 (osturas for'adas # estáticas.

 &a manipulación de cargas # la fuer'a empleada.
 El tiempo empleado en la reali'ación de la tarea.
 &as posturas for'adas

&as posturas for'adas ocasionan* +olestias, incomodidad, limitaciones funcionales o

dolor persistente en articulaciones, músculos, tendones, etc.
&as molestias aparecen de manera lenta # aunque son de apariencia le"e se
 pueden con"ertir en lesiones crónicas.
El riesgo de las malas posturas aumenta cuanto más alejadas se encuentran las
 posturas adoptadas de las posiciones naturales #, simultáneamente, más "eces se repiten
o más tiempo se mantienen !factor decisi"o en la soldadura%.
lgunos ejemplos de situaciones en las que pueden darse posturas for'adas son
las siguientes*
 . LOS /ROBLEMAS MUSCULOESUEL3TICOS EN LA SOLDADURA

Tra&%at!s%os ac&%&'at!4os es*ec+!cos e# %a#o 5 %&6eca:

 Te#!#!t!s: Es una inflamación de tendón, entre otras causas posibles, a que está
repetidamente en tensión, doblado, en contacto con una superficie dura o sometido a
"ibraciones.

 Te#os!#o4!t!s: En Este caso se produce excesi"o l-quido sino"ial por parte de la "aina
tendinosa, que se acumula produciendo tumefacción # dolor. &as causas son la
aplicación repetida de fuer'a con la muñeca en posturas de for'adas.

 S#ro%e e' t7#e' car*!a#o: )e origina por la compresión del ner"io mediano en el
túnel carpiano de la muñeca. &os s-ntomas son dolor, entumecimiento # $ormigueo de
 parte de la mano. &as causas se relacionan con los esfuer'os repetidos de la muñeca en
 posturas for'adas.

Tra&%at!s%os ac&%&'at!4os es*ec+!cos e# 8ra,o 5 coo

 E*!co#!'!t!s: Con el desgaste o uso excesi"o,

los tendones del codo se irritan produciendo
dolor a lo largo del bra'o. &as acti"idades que
 pueden desencadenar este s-ndrome son
mo"imientos de impacto o sacudidas,
supinación o pronación repetida del bra'o, #
mo"imientos de extensión for'ados de la
muñeca. El codo de tenista es un ejemplo de
epicondilitis/ los s-ntomas aparecen en el epicóndilo.
  S#ro%e e' t7#e' ra!a': parece al atraparse
 periféricamente el ner"io radial # se origina por 
mo"imientos rotatorios repetidos del bra'o, flexión
repetida de la muñeca con pronación o extensión de la
muñeca con supinación.

 S#ro%e e' *ro#aor reo#o: 0nflamación de uno de los

músculos del antebra'o, el pronador redondo. (ro"ocada por una
distensión del músculo, sobretodo en lan'amientos con giro
completo de antebra'o.

Atro*a%!e#to e' #er4!o c&8!ta'. S#ro%e e' Ca#a' e

G&5$#:
Compresión del ner"io cúbital a ni"el de la muñeca # que afecta a la
musculatura intr-nseca de la mano #, sensiti"amente, a la región
cubital de la mano # de los dedos.

Tra&%at!s%os ac&%&'at!4os es*ec+!cos e# 9o%8ros 5 c&e''o

 Te#!#!t!s e' %a#"&!to e rotaores: El manguito de rotadores lo forman cuatro

tendones que se unen en la articulación del $ombro. &os trastornos aparecen en trabajos
donde los codos deben estar en posición ele"ada.

S#ro%e e 'a sa'!a tor-c!ca o

costoc'a4!c&'ar: parece por la compresión de
los ner"ios # los "asos sangu-neos que $a# entre
el cuello # el $ombro. (uede originarse por 
mo"imientos de alcance repetidos por encima del
$ombro.

 S#ro%e cer4!ca' *or te#s!$#: )e origina por tensiones

repetidas del músculo ele"ador de la escápula # del grupo de
fibras musculares del trapecio en la 'ona del cuello. parece al
reali'ar trabajos por encima del ni"el de la cabe'a repetida o
sostenidamente, cuando el cuello se mantiene doblado $acia
delante, o al transportar objetos pesados.

. IDENTIFICACIÓN DE LOS RIESGOS ERGONÓMICOS EN /UESTOS

DE SOLDADURA

Como factores de riesgo ergonómico se pueden identificar los siguientes en puesto de

soldador*
Re*et!c!$#:  Es cuando el trabajador está usando constantemente sólo un grupo de
músculos # tiene que repetir la misma función todo el d-a. El trabajador afirma que un
12 3 de los soldadores reali'a mo"imientos repetiti"os con bra'os # manos durante su
trabajo.

F&er,a e;ces!4a: Es cuando los trabajadores tienen que usar muc$a fuer'a
continuamente, por ejemplo al le"antar, empujar o estirar el material u $erramientas.

/ost&ras !#c$%oas:  Es cuando el trabajo obliga al trabajador a mantener una parte del
cuerpo en una posición incómoda. 4ormalmente pueden asociarse a posturas
arrodilladas
o a trabajos por encima de los $ombros, estas acti"idades son las más comunes en el d-a
de trabajo, por la dificultad que tiene la junta para ser soldada.
Cuello
5odillas
6lexion en 'ona lumbar 

Te#s!$# %ec-#!ca:  Es cuando el trabajador tiene que golpear o empujar una superficie
dura de la maquinaria o $erramienta constantemente.

<. LA MEJORA DEL DISE=O DEL /UESTO DE TRABAJO DE

SOLDADOR 

/ara 'a %e>ora e' *&esto e tra8a>o e so'a&ra se e8e# te#er e# c&e#ta? tres
+actores +&#a%e#ta'es:

E' 8!e#estar *os!c!o#a': El soldador debe adoptar posturas cómodas en el puesto. En

este ep-grafe se debe tener en cuenta los factores antropométricos del propio trabajador,
 para adaptar el mismo a sus condicionantes.

E' 8!e#estar c!#)t!co @ o*erac!o#a':  4o solamente las posturas $an de ser cómodas,
sino también los esfuer'os reali'ados en el mismo/ as- como, la frecuencia de los
mismos esté dentro de los l-mites tolerables para el soldador.

Se"&r!a: Es la condición primera e indispensable, para el puesto de trabajo, si no

existe seguridad en el mismo es inútil $ablar de ergonom-a.

/&esto +!>o
 Elección de la postura del soldador.
 Elección de la altura de trabajo.
 Determinación de las 'onas de alcance.
Determinación de las 'onas de "isión.
. ALIMENTACION
 )e recomienda Comer alimentos ricos en calcio debido a que además de las
 posiciones incomodas que adquiere el trabajador # mo"imientos repetiti"os esta
expuesto a una gran cantidad de radiación la cual descalcifica los $uesos.

 Como el Soldador está expuesto a movimientos repetitivos, los

cuales hemos destacado anteriormente y a largo tiempo puede
 sufrir el síndrome de túnel carpiano, Guy, servicial por tención,
etc. Para disminuir estos riesgos se recomienda ingerir lo
siguiente.

A"&a 7 &as articulaciones están bañadas de l-quido sino"ial, que permite reducir la fricción
entre los cart-lagos # otros tejidos, acolc$ándolas # lubricándolas en el mo"imiento. &a
ingesta de agua contribu#e a sinteti'ar el l-quido sino"ial # conseguir una adecuada
lubricación a ni"el articular. (or ello, es %&5 !%*orta#te rea'!,ar &#a !#"esta aec&aa
e a"&a o 8e8!as !sot$#!cas a#tes? &ra#te 5 es*&)s e' e>erc!c!o . 8eber 2L e a"&a a'
a es suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

Ce8o''a 5 s!%!'ares 7 &as $ortali'as del género allium !ajos, cebolla, puerro, ajos tiernos,
etc.% son ricas en a,&+re , mineral necesario para la +or%ac!$# e co'-"e#o # otros
elementos que constitu#en los $uesos, cart-lagos, tendones # ligamentos. 9arios autores $an
comprobado, que en ejercicios de alto impacto la demanda de a'ufre, por parte del
organismo está aumentada, obser"ándose un e#'e#tec!%!e#to e' *roceso e re*arac!$#
art!c&'ar e# !etas *o8res e# este %!#era' .

/escao a,&'  7 El pescado a'ul tipo atún, caballa, sardinas, salmón, etc. es r!co e# -c!os
"rasos o%e"a0, un potente a#t!!#+'a%ator!o que actúa in$ibiendo la s-ntesis de sustancias
mediadoras de la inflamación. (or otro lado, aunque no tenga un efecto antioxidante
directo, los ácidos grasos omega:; a#udan a *rote"er a 'as %e%8ra#as ce'&'ares e 'os
e+ectos #oc!4os e 'os *rocesos o;!at!4os que se producen durante la práctica de ejercicio
f-sico. (ara cubrir las necesidades de este tipo de grasas, es aconsejable co#s&%!r a' %e#os
2 4eces a 'a se%a#a  este tipo de pescados.

A'!%e#tos r!cos e# 4!ta%!#a C  como la fresa, <i=i, naranja, tomate, pimientos crudos,
 brécol, perejil, etc. Esta "itamina junto con los omega:;, !#9!8e 'os *rocesos (&e c&rsa#
co# !#+'a%ac!$# en el organismo. s- mismo, contribu#e en la s#tes!s 5 %a#te#!%!e#to
e' co'-"e#o 5 e' cart'a"o , estructuras que forman parte de las articulaciones. demás, la
 papa#a # piña !frutas ricas en "itamina C%, contienen papa-na # bromelina, sustancias con
un alto poder antiinflamatorio. El co#s&%o e +r&ta 5 4er&ra e8e ser !ar!o  #, de las >
raciones diarias recomendadas, al menos, una de ellas deber-a estar compuesta por "erduras
crudas ricas en "itamina C # otra por las frutas nombradas anteriormente.

Car#es 5 er!4aos  7 este tipo de alimentos a#udan al mantenimiento de las articulaciones

desde dos aspectos. El principal, es su co#te#!o e# *rote#as , proporcionando los
aminoácidos necesarios para s!#tet!,ar e' cart'a"o as- como, pre"enir # disminuir el
tiempo de recuperación de las lesiones. (or otro lado, tienen un a'to co#te#!o e# 9!erro 5
,!#c, minerales necesarios para la re*arac!$# e 'as 'es!o#es . Dentro de una alimentación
equilibrada no es adecuado un consumo ele"ado de carne ! e#tre 2 o 0 *orc!o#es e 1"
e car#e a 'a se%a#a %, por ello, para alcan'ar los requerimientos proteicos podemos
sustituir la carne por otros alimentos ricos en prote-nas # minerales como los frutos secos,
legumbres # pescado.
. FOTOGRAFIAS /ARA ANALISIS DE RIESGOS EN SOLDADURA
 . BIBLIOGRAFIA

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$ttp*??===.foment.com?pre"encion?ne=sletter?$emeroteca?@>?2>Apublicaciones
 Afoment.m

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duraAcast.pdf : 6undación para la (re"ención de 5iesgos &aborales.

$ttp*??===.conectap#me.com?gabinete?publicaciones?trabajoAseguridadAsoldadu
ra.pdf 
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 Afoment.m

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duraAcast.pdf : 6undación para la (re"ención de 5iesgos &aborales.

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