PRACTICAMOS NUESTRAS PROPUESTAS

DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA CUIDAR

NUESTRA SALUD
1. Conocemos más sobre los tipos de actividad física
Ahora te invitamos a observar las imágenes y responder las preguntas:
• De las actividades que observas, ¿cuál te gustaría practicar? ¿Esta actividad
promueve la participación de los integrantes de tu familia?
Me gustaría practicar otro deporte pero amo el fútbol y me apasiona jugarlo. Si, a
veces juego con algunos familiares, me divierto mucho, porque eso es lo más
importante pasarla bien en familia, y también con amigos.
• ¿Por qué consideras que la práctica de estos tipos de actividad física une a los
integrantes de tu familia y contribuye a la mejora de su salud?
Porque ayudan a ejercitar nuestro organismo para mantenerlo en un buen nivel físico
así como también permitir relajarse, despreocuparse de la rutina, liberar tensiones y,
además, divertirse.

2. Practicamos actividades lúdicas

Juego 1: "cruzamos el río"
Al concluir el juego, responde las siguientes preguntas:
• ¿Lograron el objetivo? ¿Hasta con cuantas hojas pudieron cruzar el “río”?
Si, 12 hojas.
• ¿Cómo resolvió el equipo el problema?
Tuvieron que esperar a que termine el juego para comenzar otra vez.
• ¿Cómo se sintió cada integrante del equipo durante el juego?
Todos se reían ya que con la prisa muchos colocaban mal la hoja.
• ¿Hay algún momento de la vida de la familia (pasado o presente) que te
recuerde esta dinámica? Compártelo.
Sí, me acuerdo una vez cuando fuimos de campamento yo y mis primos tuvimos la
idea de jugar ese juego y todo nos divertimos.
Juego 2: propuesta de actividad física consensuada
Al concluir la práctica de la actividad física, conversa con tu familia sobre su
participación en esta actividad: ¿cómo se sintieron?, ¿qué fue lo que más les
gustó?, ¿cuál es su mejor recuerdo de ella?
Muy bien, me gusto al momento de finalizar el juego, que toda mi familia se divirtió
realizando esta actividad.
Reflexiona sobre tus logros y retos
• ¿Cómo te sentiste al desarrollar las actividades de esta experiencia?, ¿por
qué?
Excelente, ya que así pude pasar mucho más tiempo con mi familia pude disfrutar
momentos de risa, felicidad y alegría.
• ¿Qué aprendiste en esta actividad sobre ti y tu familia? ¿Cuál es el nivel de
cohesión o integración que ha alcanzado tu familia? ¿Cuáles son sus retos para
afrontar situaciones difíciles como “cruzar el río”?
Que debemos de tomarnos un tiempo libre para desarrollar ejercicios y/o actividades
que benefician nuestro cuerpo y relaje la mente, nuestras dificultades fueron intentar
animar a nuestros abuelitos para que así puedan disfrutar momentos de alegría al lado
de toda su familia.
• ¿Cómo enfrentaste las dificultades que se presentaron en esta experiencia?
Verdaderamente no tuve muchas dificultades solo animar a mis abuelitos para que así
puedan disfrutar momentos de alegría al lado de toda su familia.