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  • CALENDARIO

    Cargado por

    Jerry Lolandes
    4 vistas2 páginas
    El documento presenta dos calendarios semanales ideales. El primero pertenece a Jerry Lolandes y distribuye sus 24 horas entre actividades como clases, estudio, descanso, ejercicio, compromisos familiares, cuidado personal, comidas, transporte, trabajo y ocio. El segundo calendario es de Wladimir Lazo y también distribuye sus 22-24 horas semanales entre las mismas actividades.

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    Jerry Lolandes
    El documento presenta dos calendarios semanales ideales. El primero pertenece a Jerry Lolandes y distribuye sus 24 horas entre actividades como clases, estudio, descanso, ejercicio, compromisos familiares, cuidado personal, comidas, transporte, trabajo y ocio. El segundo calendario es de Wladimir Lazo y también distribuye sus 22-24 horas semanales entre las mismas actividades.

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    de 2

    Autogestión

     CALENDARIO SEMANA IDEAL DE JERRY LOLANDES

    Horas usadas 24 Horas 23 Horas 22 Horas 24 Horas 24 Horas 24 Horas 24 Horas

    Miércole
    Actividades: Lunes Martes Jueves Viernes Sábado Domingo
    s
    Clases 5 4 4 4 4 0 0
    Estudio 2 2 1 2 2 0 1
    Descanso nocturno
    7a8 7a8 7a8 7a8 7a8 7a8 7a8
    Ejercicio/deportes
    0 30 min 0 30 min 0 0 0
    Compromisos
    familiares 2 2 2 2 1 1 1
    Cuidado
    personal/aseo 1 1 1 1 1 1 1
    Comidas: desayuno,
    almuerzo, cena... 3 3 3 3 3 3 3

    Transporte
    (Instituto,
    1 1 1 1 1 1 1
    Universidad,
    trabajo, etc.)
    Trabajo/
    prácticas/pasantías 0 0 0 0 0 8 0

    Ocio (TV, juegos,


    siesta, Facebook u
    1 1 1 1 1 1 1
    otras)

    Vida social
    presencial 1 1 1 1 3 1 1
    Otros 0 0 0 0 0 0 0
    Autogestión
     CALENDARIO SEMANA IDEAL DE WLADIMIR LAZO

    24 23
    Horas usadas 22 Horas 24 Horas 22 Horas 22 Horas 22 Horas
    Horas Horas
    Actividades: Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
    Clases 4 4 4 4 4 0 0
    Estudio 0 2 1 2 0 1 1
    Descanso nocturno 7a8 7a8 7a8 7a8 7a8 7a8 7a8

    Ejercicio/deportes 0 0 0 30 min 0 30 min 30 min


    Compromisos
    2 2 2 2 4 5 5
    familiares
    Cuidado
    1 1 1 1 1 1 1
    personal/aseo

    Comidas: desayuno,
    3 3 3 3 3 3 3
    almuerzo, cena...

    Transporte
    (Instituto, 1 1 1 1 1 0 0
    Universidad,
    trabajo, etc.)
    Trabajo/
    prácticas/ 6 6 6 6 4 0 0
    pasantías
    Ocio (TV, juegos,
    siesta, Facebook u 1 1 1 1 1 1 1
    otras)
    Vida social
    1 1 1 1 1 3 2
    presencial
    Otros 0 0 0 0 0 0 0

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