WORKBOOK

LA ENERGÍA
DE LOS
COMIENZOS

PATTI MACIAS X BEEK

 DÍA 1
EL PODER DE LA QUIETUD
DANIELA GUERRERO
20 MINUTOS
Cuando se suele hablar de productividad y
propósitos la perspectiva suele ser…

Vamos a LLENAR la agenda con los objetivos: tantas

horas para trabajar; tantas para “x” hábito, y tantas para
“y” propósito.

Ahora sí, lo que te queda de “tiempo libre” lo puedes

utilizar para descansar, disfrutar tus hobbies o pasar el
tiempo con tu familia...

Pero lo haces con culpa porque podrías estar

"invirtiendo" ese tiempo en ser aún más productivo.

ESA NO ES UNA VIDA

LLENA DE VIDA

La vida llena de vida tiene como principio el balance, el

equilibrio. Si le da prioridad al trabajo y a los hábitos,
pero de igual forma prioriza el descanso, el tiempo con la
familia, con los amigos, los hobbies entre otros.
Escucha “El Poder De La Quietud” de Daniela Guerrero y
responde las siguientes preguntas:

¿Qué me gusta realmente?

¿Por qué hago lo que hago?

(Trabajo, hobbies, diversión, etc)

¿Cómo quiero vivir?

¿Qué hobby quiero empezar, mantener o retomar?
(Sin presiones ni expectativas; por puro placer)

Enlista las actividades que llenan tu vida de mucha vida y merecen ser
priorizadas. ¿Cuánto tiempo le vas a dar? ¿Con que frecuencia?

ACTIVIDAD TIEMPO FRECUENCIA

2 veces por semana

Ejm: Tocar el ukulele 30 minutos
(lunes y jueves)
 NOTAS

FRASES QUE RESUENAN

“En calma tengo las cosas “Despacio y disfrutando

en claridad” lo que nos rodea"

“El conocimiento que vamos adquiriendo

en la vida no desaparece. Un celular si”

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