Microtraumatismo Características de la Causas ergonómicas Puesto/Sector Recomendación para

dolencia que lo generan /actividad laboral minimizar riesgos

recurrente que la
genera

Cuello- hombros -Dolor de hombro -Sobrecarga -Sobrecarga del -Incorporar pausas

-Dolor por movilidad -Mala postura Corporal hombro activas laborales
-Contra resistencia a la -Montadores de -Realizar ejercicios para
abducción del hombro estructura fortalecer los hombros
-Estrés -Mantener una buena
postura para mantener
los tendones y musculo
del manguito rotador en
su posición adecuada.
Manos - muñecas -Hinchazón -Trabajo en posturas -Soldador -Planificar el
-Dolor fijas por periodos levantamiento del
-Incomodidad prolongados en el cuerpo
tiempo -Separar los pies para
proporcionar una
postura estable
-Levantarse
suavemente sin generar
giros bruscos del cuerpo
Brazo – codos -hinchazón del codo -Movimientos rápidos de -Carniceros Evitar los movimientos
-Sensibilidad en la zona pequeños grupos forzados de pronación -
del codo musculares supinación ya que ello
-Tiempos de descansos contribuye al aumento
muy cortos de la tensión de los
-Mantenimiento de tendones que se
posturas forzadas de insertan en el
muñeca y hombro Epicóndilo.

Extremidad Inferiores - -Dolor de rodilla -Puestos de trabajo -Maestro ceramista - Planificar: antes de
lumbar -Incomodidad donde se realizan tareas ejecutar una tarea
-hinchazón a ras de suelo donde -Adaptar las alturas de
haya que arrodillarse trabajo al tipo de tarea
-Postura forzada que se ha de realizar
-Movimientos repetitivos -Colocar
de extremidades frecuentemente los
superiores materiales usados,
herramientas y controles
al alcance.
-Emplear, si la tarea lo
permite, plataformas
rodantes para la
instalación las filas
inferiores y del piso
-Rediseñar los trabajos
garantizando que hay
alternancia entre las
tareas