Edwin Jiménez

FORTALECEMOS
Reto: LA CONVIVENCIA
Explicar el efecto que los conflictos generan en las EN EL HOGAR
emociones, en el comportamiento y salud. MEDIANTE LA
SOLUCIÓN DE
CONFLICTOS” Y
CONOCEMOS
CÓMO NUESTRO
SISTEMA
NERVIOSO
1. Realiza un cuadro con tres PROCESA LAS
columnas: EMOCIONES QUE
GENERAN LOS
CONFLICTOS
Emoción que sentiste en Para cada emoción Cómo reaccionaste en cada
(PARTE II)
diferentes ocasiones, ya describe en qué parte de una de las situaciones, sea
sean positivas o negativas. tu cuerpo crees que lo positiva o negativamente
sentiste
Cuando jugamos casino con Pues se sentia como en el En cuanto a esta experiencia
mi familia, aveces pierdo y rostro y parte de la trato de controlarme
pues es un poco gracioso garganta y en el Corazon. sabiendo que es un juego y
pero luego temenos que solo depende de la
hacer ejercicio por haber ubicacion de las cartas
perdido y da un poco de
corage perder veces
seguidas.

Cuando esta iniciando este
tipo de educacion remota.
me sentia frustrado ya que
era nuevo para mi y se me
hizo un poco complicado ir
acostumbrandome ha
aprender de esta forma
Con la frustracion sentia En esta experiencia trate ser
que no hiba a poder mas responsible con las
realizar las actividades ya actividades en la semana y
que la semana pasa muy de realizar 4 tareas diarias .
rapido y ademas son 11 Para poder realizar las
cursos con 2 tareas ala actividades sin estresarme.
semana en total serian
22 tareas

2. Construye una explicación del efecto que los conflictos generan en las emociones, en el
comportamiento y la salud.
 Edwin Jiménez
Cuando nos enfrentamos a una situación, experimentamos casi inmediatamente una
sensación de rechazo o de atracción. Ese rechazo puede traducirse en rencor,
disgusto u odio mientras que la atracción se convierte en curiosidad, alegría o
felicidad.

En este punto del camino pueden ocurrir dos cosas: nos dejamos llevar por las
emociones que estamos experimentando poniendo en práctica un comportamiento
emocional e impulsivo, o reflexionamos sobre lo que nos sucede e intentamos
mitigar el impacto de esas emociones para comportarnos de manera más reflexiva y
racional. De una u otra forma, las emociones siempre están presentes y nuestro
éxito y bienestar psicológico depende en gran medida de nuestra capacidad para
reconocerlas, interpretarlas y gestionarlas.

A lo largo de nuestra evolución como especie, gracias a las emociones hemos

podido responder rápidamente ante aquellos estímulos que amenazaban nuestro
bienestar físico o psicológico, garantizando nuestra supervivencia. Además de esta
función primordial adaptativa, las emociones cumplen una función social y otra
motivacional. A través de la primera, facilitan la interacción social, permitiendo la
comunicación de los estados afectivos y promoviendo la conducta prosocial. Y, por
otra parte, la emoción es la encargada de energizar una conducta motivada, aquella
caracterizada por poseer dirección e intensidad. Una conducta “cargada”
emocionalmente se realiza de forma más vigorosa y se ejecutará de forma más
eficaz, adaptándose a cada exigencia.

El miedo-ansiedad, la ira, la tristeza-depresión y el asco son reacciones

emocionales básicas que se caracterizan por una experiencia afectiva desagradable
o negativa y una alta activación fisiológica.
La salud se ve afectada por diversos factores (biológicos, psicológicos y sociales).

En el ámbito psicológico concretamente, ante ciertos problemas de mayor o menor

importancia, podemos sentir agobio, ansiedad y tristeza.

Nuestro cuerpo reacciona y se produce la “respuesta de estrés” que a la larga puede

causar alteraciones en nuestro cuerpo a través de los siguientes sistemas:

SISTEMA INMUNOLÓGICO: disminuyen las defensas, aumentado el riesgo de

enfermedades (cáncer, herpes, gripe)

SISTEMA CARDIOVASCULAR: aumenta la presión arterial y el riesgo de

enfermedades coronarias.

SISTEMA GASTROINTESTINAL: cambios en ácidos gástricos que lleva a riesgo

de trastornos digestivos (ulcera, reflujo…)
 Edwin Jiménez
Reto:
Explicar el efecto que los conflictos generan en las emociones, en el
comportamiento y salud. Efecto de las
emociones
en la salud

Nuestro cuerpo reacciona y se produce la “respuesta de estrés” que a la larga

puede causar alteraciones en nuestro cuerpo a través de los siguientes sistemas.

Por ejemplo:
 Edwin Jiménez

SISTEMA INMUNOLÓGICO: disminuyen las defensas, aumentado el

riesgo de enfermedades (cáncer, herpes, gripe)
SISTEMA CARDIOVASCULAR: aumenta la presión arterial y el riesgo
de enfermedades coronarias.
SISTEMA GASTROINTESTINAL: cambios en ácidos gástricos que
lleva a riesgo de trastornos digestivos (ulcera, reflujo…)

Metacognición
Ω ¿Qué aprendiste al hacer la tarea? Explícame
Aprendí la importancia de las emociones en nuestro cuerpo y su impacto en
nuestra salud.
Ω ¿Cómo lo has aprendido el tema?
Escuchando el audio de esta semana y también investigando mas en el internet.
Ω ¿Qué dificultades has tenido en el tema y cómo los superaste?
Al realizar el texto de la actividad 2 tuve que investigar mucho en el
internet.
Ω ¿Qué estrategias has utilizado para cumplir con el reto planteado?
Investigación en el internet y utilice un grafico
Ω ¿Qué actitud has tomado al desarrollar las actividades y cuáles fueron tus
fortalezas?
En esta actividad estuve un poco enfermo, pero lo tomé de la mejor manera.
Ω ¿Para qué te ha servido el tema?
Para darme cuenta en la importancia de saber regular nuestras emociones.
Ω ¿Qué ideas tienes para mejorar la actividad o tarea?
Veré videos acerca de lo que puede ocasionar no saber controlar las
emociones.
Ω ¿En qué otras ocasiones podrías utilizar lo que has aprendido y/o hecho?
En ocasiones como: enfrentar un problema o cualquier emoción fuerte.
Ω ¿De qué manera influye el tema de hoy en tu vida?
Gracias a este tema estuve investigando como regular las emociones y como
controlarlas.