Actividad virtual de aprendizajes cultura física

INSTRUCTOR
PEDRO FELIPE VELANDIA

APRENDIZ
BRIGITTE MEZA CASTILLO
MARTHA ANDREA CHAVES
LAURA NICOL PEREZ
GINA PAOLA ROMERO
MARIA PAULA CRUZ

FICHA: 2451933

Fecha de entrega: 26 de mayo del 2022

 Introducción

Existe otros fatores que condiciona la importancia de la obesidad

infanto- juvenil: sus relaciones con la obesidad adulta, la cual es un fator de
riesgo para numerosas enfermedades, lo que se traduce en un incremento de
la movilidad y mortalidad de la persona obesa.
La obesidad se define como una enfermedad crónica multi factorial compleja
influida por factores genéticos, fisiológicos, metabólicos celulares,
moleculares, sociales y culturales, que se caracterizan por aumento de
tejidos adiposo.

Objetivos
De terminar en que grado los hábitos alimenticios y de actividad física limitan
el problema del sobre peso y la obesidad los factores que estos asociados
entre niños y adultos que sobre pasa 4 millones de personas que se
encuentra en estas condiciones.

Objetivos Específicos
Identificar las categorías de la obesidad mediante estado de estudio de su
alimentación y condición física y promover avisos alimenticios y saludables
nutricional para mejora la calidad de vida y salud las personas con obesidad.
 Justificación
el sobre peso y la obesidad amenaza cada vez mas ala salud de un mayor
numero de personas, sea convertido en un factor determinante en la
aparición de numerosas enfermedades tale como la diabetes, la
hipertensión, enfermedades crónicas entre otras; incrementa con ellos la
prevalencia y los índices de portabilidad de la población adulta y entre
obesidad infantil
 DESARROLLO DEL TALLER

1.1. Defina el concepto de obesidad y su clasificación

La obesidad y el sobrepeso es una acumulación anormal o excesiva de grasa que

puede ser perjudicial para la salud. Es uno de los principales factores de riesgo para
enfermedades crónicas,
Clasificación del sobrepeso y de la obesidad
IMC (en kg/m2) Classification
<18, 5 Peso inferior al ideal
18,5-24,9 Peso ideal
25-29,9 Sobrepeso
30-34,9 Obesidad Grado I
35-39,9 Obesidad Grado II
≥40 Obesidad Grado III

Tipos de obesidad según la distribución de la grasa

Existen tres tipos de obesidad:
 Obesidad abdominal: se almacena en el abdomen
 Obesidad periférica: la grasa se ubica en caderas, muslos y glúteos
 Obesidad homogénea: reparte uniformemente por el cuerpo.

Tipos de obesidad según la causa que la provoca

 Factores genéticos. los padres con exceso de peso nazcan niños con
sobrepeso. Esto se ha demostrado
 Factores ambientales
 La alimentación. Tanto el tipo de alimentación como la cantidad.
 La actividad física realizada, tanto en el trabajo como de forma deportiva.
 El tiempo que se pasa delante de la televisión.
 No dormir las horas adecuadas
 Nerviosa: ansiedad, depresión y estrés esto conduce a comer de mas
 Endocrina: exceso de producción de insulina }
 La edad. Cuanto mayor es una persona más fácilmente gana peso
1.2. Describa a través de imágenes ¿cuáles son los factores que causa la
obesidad?
¿Qué papel juega la actividad física en la prevención de la obesidad?

Permite mantener el balance energético del organismo gastando el exceso de calorías ingeridas
con la alimentación y acumulación de grasas en el tejido adiposo. En otras palabras, no solo ayuda
a perder peso, sino también a no ganarlo

incrementa la capacidad de los músculos para utilizar adecuadamente el oxígeno aumentando su

capacidad de trabajo.

Reduce el estrés.

Mejora la eficacia del sistema inmune.

La organización mundial de la salud (OMS) recomienda realizar por lo menos 30 minutos de

actividad física durante al menos tres o cuatro veces a la semana. La actividad debe de acuerdo a
su edad, y su nivel de intensidad el adecuado para la condición física que se tenga

 Mantener el balance energético del organismo y evitar la acumulación de grasa y,

por tanto, la ganancia de peso que favorece el sedentarismo.
 Incrementa el tono y la fuerza muscular.
 Aumenta la elasticidad de las arterias y las venas, de modo que la circulación
sanguínea es más eficiente y protege frente al arterioesclerosis aumentando los
niveles de HDL.
 Mejora el funcionamiento de los pulmones, de modo que el intercambio de oxígeno
se realiza con mayor rapidez y eficiencia.
 El organismo mejora la metabolización de azúcares, grasa y proteínas.
 Ayuda a conciliar el sueño.
 La mejor manera de prevenir la obesidad es la crear hábitos alimenticios por que el ser humano
debe saber cuál es el rol que tiene el alimento en su vida y es importante adecuar las necesidades
metabólicas de cada momento de la vida, realizar activad física para oxigenar nuestro cuerpo por
los malitos del sedentarismo que actualmente estamos tomando en nuestra vida cotidiana
 Actividad # 3

3.1 Realice una reflexión de 6 líneas y en dos párrafos,

sobre los efectos y causas de la obesidad para el ser
humano.
Las investigaciones han demostrado que a medida que aumenta el peso
hasta alcanzar los niveles de sobre peso o obesidad, también aumenta los
riesgos de las siguientes afecciones.
 Enfermedades del corazón
 Diabetes tipo 2
 Hipertensión (presión arterial alta)
 Dificultar para dormir y respiratorias
 Ansiedad de comer
 Accidente cerebrovascular

Esto causa alteraciones metabólicas producto de la dolencia o enfermedades

congestionas. Trastorno psicológicos o emocionales en materiales
alimentaria metabolismo demasiado lento debido a secreción hormonal
bajas esta causa es a nivel mundial sobre la obesidad porque es el
desequilibrio de calorías consumida alimentos de alto contenido calórico
que son ricos en grasa.
 3.2 ¿la obesidad es una epidemia? Justifíquelo

La epidemia global de obesidad continua sin pausa de acuerdo a datos

reciente existe más de 1.900 millones de adultos entre niños con eso de peso
más del 40% de la población más de 18 años en el mundo esto incrementa el
Desa lloro de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipotensión
arterial las enfermedades cardio vasculares etc. Esto aumenta la carga de
enfermedades de muchos tipos.

Conclusión
Luego de leer tipos de obesidad llegamos a la conclusión empezar nuevos
tipos de alimentación y ejercer el ejercicio físico para la salud y realizar un
trabajo más amplio que abarque no solo un grupo determinado por las
edades si no por el nivel socioeconómico, profesional para así llegar a tener
una buena salud y prevenir la obesidad y el sobre peso en la persona.
Los estudios de la obesidad han permitido un mayor conocimiento del
mecanismo de esto avances en la prevención de esto dianético y
tratamientos que beneficiara de ámbito de alimentación relacionado ala
obesidad
 Bibliografía

https://www.paho.org/es/temas/prevencion-
obesidad#:~:text=La%20obesidad%20y%20el%20sobrepeso,de%20la%20t
alla%20en%20metros.

https://www.redaccionmedica.com/recursos-salud/diccionario-
enfermedades/obesidad

https://www.clinicalondres.es/blog/tipos-de-obesidad-caracteristicas-y-
clasificacion/

https://www.google.com/search?q=obesidad%20png&tbm=isch&rlz=1C1GC
EA_enCO1004CO1004&hl