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Lun Mar Mie Jue Vie Sab Dom

DESAYUNO
-Infusión con -Infusión con -Infusión cortada con -Infusión -Infusión -Infusión con -Infusión con
1/2 taza de 1/2 taza de leche parc -1 tostada de -2 galletitas de 1/2 taza de 1/2 taza de
leche parc. leche parc descremada pan de salvado agua light leche parc. leche parc
descremada descremada -1 tostada de pan de light -1 cda postre descremada descremada
-2 galletitas de -1 rodaja pan salvado light -1 cda postre de mermelada -2 galletitas de -1 rodaja pan
salvado light salvado light -1 cda postre de de mermelada light salvado light salvado light
-1 cda postre -1 cda postre . mermelada light light -1 cda postre -1 cda postre .
de dulce de de queso blanco de dulce de de queso blanco
leche light descremado leche light descremado
-1 cda postre -1 cda postre
de mermelada de mermelada
light light
-1 cda sopera -1 cda sopera
de semillas de de semillas de
lino tostadas lino tostadas

COLACION
-1 kiwi -Infusión -1 yogur descremado -1 taza tipo te -2 ciruelas -2 ciruelas -2 ciruelas
-1 banana chica de capuccino deshidratadas deshidratadas deshidratadas
light
-3 galletitas
dulces diet sin
azúcar

ALMUERZO
- Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr Light o - Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr
Light o similar Light o similar similar Light o similar Light o similar Light o similar Light o similar
-Tarta de -Ñoquis con 1 -1 suprema chica de -1 churrasquito -1 -Tarta de -Tallarines con
berenjenas, cdita de aceite pollo sin piel grillé de lomo hamburguesa berenjenas, salsa fileto light
morrón y de oliva (1 plato -Ensalada a elección, ( tamaño palma de soja al horno morrón y (1 plato postre)
cebolla con 1 postre) por ejemplo Ens.de de la mano) o plancha cebolla con 1 -Ensalada a
sola masa (1 -Ensalada a hortalizas de hoja y -Ensalada a -1 taza de te en sola masa (1 elección, por
porción) elección ej tomate perita chico elección, por cocido de porción) ejemplo Ens. de
-Ensalada a hojas verdes con ejemplo Ens.de calabaza (sin -Ensalada a lechuga y
elección, por -1 compotera provenzaldeshidratada hojas con aceite) elección, por cebolla
ejemplo Ens. de de gelatina light -Ensalada de frutas aderezo light -1 naranja chica ejemplo Ens. de -1 naranja chica
remolacha con sin azucar -1 fruta chica remolacha con
aderezo light (1compotera chica) aderezo light
-1 manzana -1 manzana
chica chica

MERIENDA
-Licuado de 1 -Infusión -Infusión cortada con -Infusión -Infusión -Infusión -Infusión con
fruta mediana -una compotera leche parc -1 cda sopera cortada con -3 galletas de 1/2 taza de
fresca con agua chica de descremada de leche leche parc arroz dulces leche parc.
-2 galletitas ensalada de -1 compotera chica de descremada en descremada light descremada
dulces light frutas sin ensalada de frutas polvo -1 compotera -2 galletitas
azúcar frescas sin azucar -2 galletitas chica de integrales light
-1 vaso yogur integrales light ensalada de -1 cda postre
bebible -1 cda postre frutas frescas de queso blanco
descremado de queso blanco sin azucar descremado
descremado -1 cda postre
de mermelada
light

COLACION
-1 barra de -1 té de hierbas -1 taza tipo té de -1 taza tipo te -Té saborizado -Un AdeS Light -Un AdeS Light
cereal con -1 taza tipo té copos de cereales de copos de -2 galletitas de de 200ml o de 200ml o
chocolate sin de trigo inflado cereal sin salvado light similar similar
azúcar sin azúcar azúcar -1 barrita de -1 barrita de
-Infusión arroz inflado arroz inflado

CENA
- Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr Light o - Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr - Caldo Knorr
Light o similar Light o similar similar Light o similar Light o similar Light o similar Light o similar
-Ensalada a -Ensalada de -pizza light (1 -Sopa -Ensalada a -1 suprema -1 Plato postre
gusto por porotos blancos porción) instantánea gusto por grillé de Jardinera

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ejemplo de (plato postre), -Ensalada a elección light ejemplo de -Acelga al limón ( puede optar
lechuga y apio, zanahoria por ejemplo Ensalada -1 porción de radicheta y (puede optar por jardinera
tomate. rallada y de brotes de soja, hortalizas tomate chico por acelga enlatada o
-Cintitas tomates repollo colorado y cocidas y una -Mostacholes enlatada o congelada)
caprese ( un cubeteados con lechuga capuccina con taza de choclo con acelga o congelada)taza -Ensalada a
plato tipos jugo de limón y aderezo light (puede optar espinaca y salsa grande en elección ej
postre en 1 cdita aceite -1 compotera de por choclo blanca cocido hojas verdes
cocido de fideos -Ananá en gelatina light enlatado o -1 fruta chica. -1 mousse light -1 postre light
cintitas con almibar light (2 congelado)
salsa de tomate rodajas) -1 helado light
natural, hojas (1 bocha)
de albahaca y 1
cucharadita de
queso tipo port
salut light
rallado)
-2 mitades de
fruta en almibar
bajas calorías.

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