Presentado por:

Karla Pichardo 2-19-0240

Sabely Espinal 2-19-0797
Alinadra María Montan 2-19-0973
Erika Peralta 2-19-0191
Gina Felicia Cruz 2-19-0317

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“La Terapia
Cognitiva
Conductual”
 La terapia cognitiva conductual

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla

(psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta
o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada
de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar
conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas
visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas
de forma más efectiva.

"
¿Cómo es la terapia cognitivo
conductual?
La TCC es un tratamiento a corto plazo que suele durar entre seis
semanas y seis meses. Consiste en sesiones individuales de
tratamiento, a las que se suele asistir semanalmente. En ocasiones,
también se ofrecen sesiones de grupo. La cantidad de sesiones
dependerá del trastorno y del compromiso con el tratamiento. Cada
sesión suele durar una hora aproximadamente.

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Objetivos de la terapia cognitiva
conductual Ayudar a la
persona a
solucionar el
problema
específico que le
ha llevado a la
consulta y
prevenir su
reaparición.

Enseñar a las
personas a
Aliviar los entender
síntomas. mejor sus
experiencias
vitales

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La TCC es util tratando:

Ansiedda

Depresion

Esquizofrenia

Fobia social

Bulimia

Panico

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 Riesgo de la TCC
En general, la terapia cognitiva conductual presenta pocos riesgos. Pero
a veces puedes sentirte emocionalmente incómodo. Esto se debe a que
la TCC puede hacer que explores sentimientos, emociones y
experiencias dolorosas. Es posible que llores, te angusties o te enojes
durante una sesión difícil. También podrías sentirte exhausto
físicamente.

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 Duración de la TCC
La TCC generalmente se considera una terapia a corto plazo, que puede llevar
de cinco a veinte sesiones. Junto con tu terapeuta, podrás acordar cuantas
sesiones necesitarás. Algunos de los factores a tener en cuenta son:
v El tipo de trastorno o situación
v Gravedad de los síntomas
v Cuánto hace que tienes los síntomas o convives con esa situación
v La rapidez con que evolucionas
v Cuánto estrés estás padeciendo
v Qué tanta ayuda recibes de tus familiares y de otras personas

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 Pasos de la terapia cognitiva
conductual
v Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida.
v Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en
relación con estos problemas.
v Identificar pensamientos negativos o inexactos.
v Reformar pensamientos negativos o inexactos.

(
 Resultados de la TCC
El tratamiento puede ser difícil, y usted debe tener la intención de
cambiar activamente sus pensamientos y su conducta, para que este
resulte exitoso. Usted deberá ser abierto, persistente y valiente al
someterse a la terapia cognitivo-conductual, y es posible que deba
enfrentarse a emociones difíciles, tales como la ira, la culpa y la
vergüenza. El éxito de la TCC depende de su participación activa y de
su compromiso con el proceso.

!)
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