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PROTEÍNAS
Estefanía Verá Esqueda FT44833
9 - Septiembre - 2022
PROTEÍNAS
Clásicamente se han descrito las proteínas en términos de estructura primaria,
secundaria, terciaria y cuaternaria. Sin embargo, con los avances de las últimas
décadas en biología molecular se han introducido nuevos términos.
Las proteínas son moléculas grandes y complejas que cumplen muchas funciones
importantes en el cuerpo. Son vitales para la mayoría de los trabajos que realizan las
células y son necesarias para mantener la estructura, función y regulación de los
tejidos y órganos del cuerpo.
Las proteínas están formadas por muchos bloques de construcción, conocidos como
aminoácidos. Formadas por una larga cadena lineal de sus elementos constitutivos
propios, los aminoácidos (aa). Éstos se encuentran formados de un grupo amino y un
grupo carboxilo, enlazados al mismo carbono de la molécula. Los aminoácidos se
encuentran unidos por un enlace peptídico (enlace de un grupo amino con otro
carboxilo perteneciente a otro aminoácido).
Las moléculas con menos de 50 aminoácidos en sus cadenas y pesos moleculares bajos
se denominan péptidos, las que pesan entre varios miles y varios millones de daltones
(Da) se denominan polipéptidos. Los términos proteínas y polipéptidos a menudo se
usan indistintamente para referirse a las mismas moléculas.
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La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomienda que los adultos
consuman al menos 0,83 g de proteína por kg de peso corporal al día (por ejemplo, 58
g / día para un adulto de 70 kg).
FUNCIONES
Nuestros cuerpos están formados por miles de proteínas diferentes, cada una con una
función específica. Forman los componentes estructurales de nuestras células y
tejidos, así como muchas enzimas, hormonas y proteínas activas secretadas de las
células inmunes.
ESTRUCTURA
PROPIEDADES
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Las proteínas son biomoléculas formadas básicamente por carbono, hidrógeno,
oxígeno y nitrógeno. Pueden además contener azufre y en algunos tipos de proteínas,
fósforo, hierro, magnesio y cobre entre otros elementos.
CLASIFICACIÓN
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Globulares: se caracterizan por doblar sus cadenas en una forma esférica apretada o
compacta dejando grupos hidrófobos hacia adentro de la proteína y grupos hidrófilos
hacia afuera, lo que hace que sean solubles en disolventes polares como el agua.
Carne de vaca, pechuga de pollo, salmón, queso gouda, queso de cabra, mix de nueces
y la avena.
Los alimentos de origen animal y vegetal pueden ser fuentes ricas en proteínas.
¿Pero, tienen la misma calidad?
En general, las proteínas de origen animal son de mayor calidad ya que contienen
mayores proporciones de aminoácidos esenciales en comparación con las proteínas de
origen vegetal. La mayoría de las proteínas de origen vegetal contienen 20
aminoácidos, pero tienden a tener una cantidad limitada de ciertos aminoácidos
esenciales, conocidos como sus aminoácidos limitantes.
Según Food Facts For Choices: No hay pruebas suficientes para establecer un umbral
para la ingesta de proteínas.
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la EFSA ha declarado que una ingesta de proteínas del doble del VDR (1,7 g / kg por día,
o 119 g por día para un adulto de 70 kg) todavía se considera segura en condiciones
normales.1 Para las personas con enfermedad renal, el exceso de proteínas puede ser
un problema y estas personas deben consultar a un dietista registrado o médico
general antes de aumentar los niveles de proteína.
DEFICIENCIA
El consumo recomendado de proteínas se calcula por kilo de peso: una mujer adulta
necesita 0,8g de proteínas/kilo de peso. Luego de la quimioterapia, radioterapia o
cirugía estos requerimientos pueden ser incrementados para sanar los tejidos y
prevenir las infecciones. La falta de proteínas puede causar alteraciones como la
pérdida de masa muscular, disminución de la inmunidad, debilitamiento de los
sistemas cardíacos y respiratorios.
DIGESTIÓN DE PROTEÍNAS
Ahora bien, el cuerpo no puede absorber las proteínas tal y como las ingerimos,
necesita realizar una serie de procesos de digestión y degradación en el estómago e
intestino para descomponerla en elementos más pequeños (aminoácidos y péptidos)
que ahora si pueden ser absorbidos y aprovechados por nuestro cuerpo. Una vez son
absorbidos en el intestino por los enterocitos, pasan al torrente sanguíneo y a través
de la vena porta llegan al hígado. El hígado es el encargado de realizar las funciones de
transaminación, desaminación oxidativa y ciclo de la urea. A través de estos procesos
metabólicos podemos utilizar las cadenas carbonatadas de los aminoácidos para
producir energía, sintetizar lípidos o realizar la glucólisis (a través de una molécula de
glucosa producimos energía en forma de ATP) y cetogénesis (catabolismo de ácidos
grasos para formar cuerpos cetónicos utilizados en el ciclo de Krebs para producir
energía).
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mayoría de las personas consume una dieta variada, la calidad y la digestibilidad de
las proteínas que ingieren no deberían ser una preocupación, siempre y cuando la
cantidad total de proteínas satisfaga sus necesidades diarias. Como comemos
alimentos y no nutrientes, debemos elegir alimentos ricos en proteínas que no solo
proporcionen aminoácidos esenciales, sino que también respalden una dieta
saludable y sostenible.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS