TALLER

ANTIESTRÉS PARA
JÓVENES
UNIVERSITARIOS
MEDIANTE LA
PLATAFORMA
ZOOM
INTEGRANTES:

 Annie Rubí Cérda Cabrera

 Anthony Jeanpier Valle Taquiri
 Gianely del Pilar Pacherrez Romero
 Jannet Oyola García
 Jenifer Ailine Fernández López
 Mia Neus Ojeda Quispe
 Naomi Mosselli Juárez Rodríguez

TECNOLOGÍADEL  Paola Victoria Esparta Miranda

APRENDIZAJE
 Pool Angelo Pacheco Arias
TRABAJO FINAL

LIMA, PERÚ 2022

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Tabla de contenido
1. Problema identificado...........................................................................................................1
2. Innovación para desarrollar..................................................................................................1
3. Beneficiarios........................................................................................................................2
Descripción y características:...................................................................................................2
4. Recursos disponibles............................................................................................................2
5. Cronograma de actividades..................................................................................................3
Referencias bibliográficas............................................................................................................5
ANEXOS.....................................................................................................................................6
 1.Problema identificado
En este contexto de la pandemia, situación de alerta para el país en el periodo de 2020-
2022, se han registrado aumentos en las demandas de atención a la salud mental, los niveles de
estrés y ansiedad han incrementado con el inicio del confinamiento, el cual ha generado una
crisis en el ser humano y en su contexto de cómo vivir ante lo desconocido, estableciendo
parámetros de un desequilibrio de la salud mental y una reinvención de sostenimiento
imaginario de lo incomprensible. Ante la realidad que enfrenta el país, junto con el riesgo de
mortalidad que incrementa en el país, muchos de los ciudadanos no saben de qué forma
reaccionar ante la incertidumbre, lo que genera ansiedad por el gran cambio que representa esta
situación.

Según palabras de Jerves Rodrigo, hemos iniciado un duelo sin darnos cuenta del todo,
no visualizamos el abismo que se nos presenta ante una nueva representación del mundo, que
en ocasiones parece que corre el riesgo de disolverse y ante lo cual nos negamos a cumplir con
las normas exigentes establecidas por este nuevo orden o ley determinada por este virus,
creando la angustia frente al encierro, frente al extravío de un estilo de vida, es entonces que se
evidencia que ante los nuevos esquemas de supervivencia y en especial ante la pérdida
inminente de seres amados y de nuestra propia existencia. Todo esto influye en la actual
perspectiva de los ciudadanos sobre el estilo de vida nuevo al que tendrán que enfrentarse, la
capacidad de adaptabilidad no es la misma para todos y es un proceso que puede costarle de
gran esfuerzo físico y mental a los individuos.

2.Innovación para desarrollar

Se propone crear test para determinar y registrar el nivel de estrés que representa el
contexto de la pandemia y la educación virtual en estudiantes universitarios en el país, esto
permitirá ampliar conocimiento sobre el estado de salud mental de la población. Una encuesta
que permita indagar a profundidad la carga de ansiedad presente en estudiantes y personal
educativo; priorizar la salud mental es importante, especialmente en estos últimos años, donde
se ha evidenciado el gran efecto del contexto situacional. De igual manera, la realización de un
taller dirigido a este tema en específico permitirá compartir el conocimiento acerca de
estrategias que disminuyen el estrés académico.

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 3.Beneficiarios

Descripción y características:

Tecnologías de la información y la comunicación. Nos referimos a un conjunto de técnicas y

dispositivos basados en las nuevas herramientas tecnológicas y a los distintos soportes y canales
de información y comunicación. También al proceso de obtener, almacenar, procesar y
transmitir informaciones de forma digital. Las TIC y su enorme impacto no puede pasar
desapercibido en el mundo de la educación. Así, se están convirtiendo ya en una herramienta
fundamental para los nuevos docentes y un alumnado nativo digital. Asimismo aportan muchos
beneficios más: motivación. Es sin duda la ventaja más relevante del uso de las TIC. El
aprendizaje se convierte en divertido y atractivo, animándolos a investigar y experimentar por sí
mismos como el Interés, interactividad, trabajo colaborativo, creatividad, comunicación,
adaptación y personalización.

Por ello, los beneficiarios en este proyecto innovación son los alumnos universitarios que cursan
cualquier carrera en la Universidad Tecnológica del Perú.

4.Recursos disponibles
La integración de la tecnología a la psicoterapia se hace de modos diferentes, la
utilización de los recursos tecnológicos (RT) cotidianos, como es el caso de los teléfonos
celulares, computadoras, o videojuegos; intervenciones o recursos digitalizados específicos,
conocidos como psicoterapia asistida por computadora (PAC). Los primeros introducen la
tecnología a través de los dispositivos con los que cuenta el paciente, y con el empleo que
usualmente se le da a los mismos. Mientras que los segundos se refieren a los sistemas
electrónicos que contribuyen al desarrollo del proceso terapéutico mediante aplicaciones de
realidad virtual, biofeedback, seriousgames o intervenciones on-line autoadministrables así
es como el campo de la Psicología, la digitalización de test y autoinformes, para tareas de
evaluación son de larga data (Miró, 2007) y los estudios han marcado su fiabilidad y validez.
Los desarrollos abarcan actualmente aplicaciones complementarias al proceso psicoterapéutico,
que facilita el trabajo de los profesionales y una mayor integración de los pacientes.

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 Por ello, en este proyecto, haremos uso fundamental de la plataforma zoom, así como
de Google Forms al momento de realizar el test a los estudiantes.

Link de test:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfoCbffKH3PPxxCmoF8YWB3yUW-
uZpFaxhK_0vliW8dK0ptJw/viewform?usp=pp_url&entry.2005620554=Mia+Ojeda&entr
y.1045781291=u21313804@utp.edu.pe

Preguntas

1. ¿Con qué frecuencia te has sentido afectado por una situación inesperada?

2. ¿Con qué frecuencia has sentido que eres incapaz de controlar lo relevante de tu
vida?

3. ¿Con qué frecuencia te has sentido nervioso o estresado?

4. ¿Con qué frecuencia te has sentido seguro al momento de manejar tus problemas
en el ámbito académico?

5. ¿Con qué frecuencia has sentido que las cosas te han ido bien?

6. ¿Con qué frecuencia has sentido que no podías terminar todas las cosas que tenías
pendientes?

7. ¿Con qué frecuencia has podido mantener un balance entre tu vida

académica/universitaria y personal?

8. ¿Con qué frecuencia has sentido que tenías todo bajo control?

9. ¿Con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan tanto que no
puede superarlas?

10. ¿Con qué frecuencia te has enojado cuando se dieron situaciones que estaban
fuera de tu control?

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 5. Cronograma de actividades

FECHA HORA TEMA OBJETIVO ACTIVIDADES EXPOSITORES TIEMPO MEDIOS RECURSOS

27/09/2022 5 pm a TEST DE ESTRÉS Conocer el Presentación del Anthony Jeanpier 2 horas Zoom Laptop,
7 pm nivel de estrés taller y Valle Taquiri y cámara,
en los evaluación de Jannet Oyola diapositivas
estudiantes estrés mediante García
Google Forms

04/10/2022 5 pm a ESTRATEGIAS Enseñar Taller de Gianely del Pilar 2 horas Zoom Laptop,
7 pm PARA AFRONTAR ejercicios y actividades Pacherrez cámara,
EL ESTRÉS actividades antiestrés Romero diapositivas
anti estrés

11/10/2022 5 pm a ESTRATEGIAS Conocer e Taller de Jenifer Ailine 2 horas Zoom Laptop,

7 pm PARA AFRONTAR identificar las actividades Fernández cámara,
EL ESTRÉS situaciones antiestrés López diapositivas
estresantes de
su rutina.

18/10/2022 5 pm a EXPOSICIÓN De Expresar sus Cada Naomi Mosselli 2 horas Zoom Laptop,
7 pm ESTRATEGIAS estrategias participante Juárez cámara,
para combatir tendrá 5

3
 ANTIESTRÉS el estrés minutos para Rodríguez diapositivas
académico socializar sus
estrategias.

25/10/2022 5 pm a EVALUANDO LO Evaluar el Aplicar las Paola Victoria 2 horas Zoom Laptop,
7 pm APRENDIDO conocimiento pruebas de Esparta cámara,
sobre el salida Miranda diapositivas
programa

1/11/2022 5 pm a CLAUSURA DEL Agradecer por Saludo, Annie Rubí 2 horas Zoom Laptop,
7 pm PROGRAMA "” el interés y la Agradecimiento, Cérda Cabrera cámara,
participación Despedida diapositivas

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Referencias bibliográficas
Mora, R. S. J. (2020). Pandemia y ansiedad social. Revista de la Facultad de Ciencias
Médicas de la Universidad de Cuenca, 38(1), 13-16.

RPP Noticias (2018, Septiembre). 5 actividades para fomentar el uso de las TIC en el
aula.

Lamas, C.M (2017) Pontificia Universidad Católica Argentina Santa María de los Buenos Aires,
Argentina

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ANEXOS
 Link del Genially: https://view.genial.ly/62d70919de1f1f001181dd04/presentation-
presentacion- pincel-circular
 Link del video:
https://youtu.be/XfdaydTmXho